#hw #मार्च recipe 78बच्चे हों या बड़े किसी भी समय खा सकते हैं इससे फैट भी नहीं बढ़ता और पेट भी भर भर जाता है खाने में अच्छी लगती है

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#goldenapron3 #week8 यह एक जैन रेसिपी है जिसका प्रयोग नाश्ते में या दिन के खाने के समय भी किया जा सकता है। जो भी सब्जी डालना चाहे डाली जा सकती है। सब्जी बढ़ाने पर थोड़ा गरम मसाला अवश्य डाले। मैंने केवल मटर और टमाटर का प्रयोग किया है इसलिए गरम मसाला नहीं डाला।

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#Shaamबोहोत ही आसान और टेस्टी नाश्ता

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#hw#मार्च recipe 31बच्चों के लिए स्वाद से भरपूर स्वास्थ्यवर्धक खीर

#hn #week4

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#bcam2020खानपान सही : जब भी आप नेचरल और सामान्य चीजें खाते हैं तो आप भी तंदुरुस्त ही रहते हैं। पैक्ड फूड, प्रिजर्व्ड फूड, फास्ट फूड (जो सामान्य फूड नहीं हैं) आदि में ऐसी चीजें मिलाई जाती हैं जो दिखने में तो ताजा होती हैं, लेकिन हकीकत में ये बासी होती हैं। इन्हें केमिकल मिलाकर ताजा किया जाता है। ऐसी चीजें न खाएं। साथ ही बिन मौसम फल और सब्जियां भी न लें। नॉनवेज खाने में परहेज करें खासकर रेड एवं प्रोसेस्ड मीट के सेवन से बचें। सेहतमंद फैट चुनें जैसे बटर एवं सैचुरेटेड फैट्स के बजाय ओलिव ऑयल चुनें। ढेर सारा पानी पीएं, इससे कैंसर कारक तत्व यूरीन के साथ बाहर निकलते हैं और कैंसर की आशंका कम हो जाती है।

#MaggiMagicInMinutes#collab मसाला ए मैजिक दलिया दलिया हम सब के लिए पोस्टिक आहार है लेकिन अगर इसमें हम मसाला ए मैजिक का फ्लेवर डाले तो और भी स्वादिष्ट हो जाता है बच्चे भी बहुत ही स्वाद के साथ खाते हैं

#hn #week1लेफ्ट ओवर आलू प्याज़ की सब्जी से बना नमकीन दलिया

#hw#मार्च ..मेरी तीसरी रेसिपी

#Auguststar#30

#जून #Subz दलिया और सब्जियों का मेल बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी डाइट है।

#hw#march 74 recipeमस्त मस्त पोहा

#KW