#सूप रेसिपी

#winter5 पालक काॅर्न सूप बहुत ही पौष्टिक होता है। क्योंकि इसे पालक और काॅर्न दोनों मिलाकर बनाए जाते हैं। इससे इसका पौष्टिकता दुगुना हो जाता है।

#2022#W7#Receipe1#काॅर्नस्वीट काॅर्न क्लियर सूप

#Theme_October_ Special#OCT#स्वीट_काॅर्न#हरा धनियामैंने शाम की छोटी-छोटी भूख में बच्चों के लिए झटपट चटपटी स्वीट काॅर्न बूंदी बनाई हैं, इसे बनाने में समय भी कम लगता है, और खाने में भी बहुत ही स्वादिष्ट लगता है।

#Fitwithcookpadसब्जियों में भरपूर मात्रा में विटामिन्स पाएं जाते हैं, इसे मैंने बिल्कुल कम मसालें में बनाया हैं, ये बिल्कुल हेल्दी व स्वादिष्ट चाट हैं।

#Ga4 #week16#पालक सूपये बहुत ही स्वादिष्ट होता हैं और साथ ही हैल्दी भी।सर्दियों में ये बहुत ही अच्छा लगता हैं।

#goldenapron3 #week12 सिम्पल व टेस्टी खाना कैसी लगी थाली दोस्तों।दोपहर का खाना:- स्वीट काॅर्न सब्जी, रोटी, सलाद, छाश

यह पिज़्ज़ा टेस्टी और हैल्दी है क्योंकि यह गेहूं के आटे से बना है।

#mys#d पोहे को हेल्दी बनाने के लिए मैंने इसमें चना और मूंग की स्प्राउट्स डाले हैं। प्रोटीन से भरपूर यह पोहा खाने में बहुत टेस्टी लगता है।

#GA4 #week11 #sproutsआज स्प्राउट्स चाट की रेसिपी बता रही हूं जो बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट होता हैं। ये एक ऐसा आहार है जो नाश्ता या किसी भी समय के भोजन का संतुलित और अच्छा विकल्प है। प्रोटीन और खनिज की मात्रा भरपूर होती है।

#childस्वीट कॉर्न में विटामिन , कई प्रकार के खनिज लवण तथा फाइबर्स पाए जाते हैं। स्वाद और पौष्टिकता से भरपूर काॅर्न को अपनी और अपने बच्चों की डाइट में जरूर शामिल करें। काॅर्न को हमेशा पका कर ही खाएं।

#pcw #week4 काॅर्न पराठा हमारे हेल्थ के लिए बहुत हेल्दी होता है उतना ही खाने मे स्वादिष्ट लगता है।

मेरी यह रेसिपी में मैंने सारे स्प्राउट्स मूंग मोठ चना को पनीर, और मशरूम के साथ के साथ मिलाकर कुछ नया ट्राई किया है जो बहुत ही स्पेशल एंड चटपटा है और यह बहुत ही हेल्थी डिश है इसमें बहुत सारे प्रोटींस एंड मिनरल एंड फाइबर है इसकी न्यूट्रीशनल वैल्यू भी बहुत ज्यादा है#हेल्थ#बुकपोस्ट6

#Cheffeb :—दोस्तों आज की थीम के लिए मैंने सभी की पसंद की जाने वाली,रेस्टोरेंट स्टाइल की मांचो सूप की रेसिपी शेयर कर रही हूं। दोस्तों आपको यह जानकर बड़ा अजीब लगेगा कि मांचो का इतिहास कहां से आया ? दरअसल यह सूप मेघालय की है, पर कोलकाता में बहुत लोकप्रिय है। यह मंचूरियन का संक्षिप्त मांचो शब्द है। यह गहरे भूरे रंग की होती है जिसमें सभी सब्जियों का मिश्रण होता है। मैंने भी रंग -बिरंगी सभी सब्जियों के साथ प्रचुर मात्रा लहसुन , हरी मिर्च और अदरक का प्रयोग किया है। साथ में नमक, काली मिर्च पाउडर, सोया सॉस, टोमाटोकेचप आदि डालकर स्वादिष्ट बनाने की भरपूर कोशिश की है।और हां दोस्तों इसे मकई के आटे से गाढ़ा किया है।यह सूप बहुत ही स्वादिष्ट बनती हैं और यह भारतीय चीनी व्यंजनो में लोकप्रिय सूप है। यह सूप 80% प्रिपरेशन और 20% कुक की जाती है।

#aug #yoस्वीट काॅर्न को बनाने और खाने के कई तरीके हैं। हम स्वीट कॉर्न का इस्तेमाल बहुत सारी चीज़ो में करते है जैसे:- स्वीट कॉर्न सूप, स्वीट कॉर्न का पराठा, भुट्टा, फ्राइड राइज में भी हम स्वीट कॉर्न का इस्तेमाल करते है । आज मैंने झटपट तैयार होने वाला बहुत ही स्वादिष्ट और यमी स्नैक्स बनाया है, जिसे कभी भी या हल्की भूख में खाया जा सकता है। यह बड़ों और बच्चों सभी को बहुत पसंद आता है। यदि स्वीट काॅर्न उबाल कर रखे हुए हैं तो यह 5 मिनट में बनकर तैयार हो जाते हैं। तो चलिए देखते हैं कि मैंने इसे कैसे बनाया है।

#Goldenapron23#W13मेथी दाना को अंकुरित करके खाने में डायबिटीज जैसी बीमारियां भी दूर करती है । स्प्राउट्स मतलब अंकुरित अनाज जैसे चना ,मूंग,मेथी आदि का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है । अंकुरित अनाज में विटामिन की भरपूर मात्रा होती है । प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स ,फाइबर, फास्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन,से भरपूर स्प्राउट्स का सेवन न सिर्फ वजन घटता है । मैंने इसमें सब्जियां और अनार भी मिक्स किया है । तो सेहत के साथ खाने में भी बेहद स्वादिस्ट लगेगा ।

#सूप रेसिपीमूंग दाल, टमाटर और मिक्स वेजिटेबल्स से बनने वाला स्वादिष्ट और सेहतमंद सूप

#GoldenApron23#W10#कैनैपीमैंने शाम की छोटी-छोटी भूख के लिए मैगी काॅर्न कैनैपी बनाई हैं, मेरी बच्चों की सबसे ज्यादा फेवरेट हैं।

स्वीट कॉर्न चाट बच्चों को भी बहुत पसंद है इसलिए मैं आज बच्चों के लिए ईजी और सिंपल तरीके से चाट बना रही हूँ।#भुट्टे रेसिपी

#GA4#week16#spinach soupसर्दी मे सूप की डिमांड बहुत बढ़ जाती है. ठन्डे मौसम मे गर्मागर्म सूप पीना बहुत अच्छा लगता है, साथ ही ये बहुत गुणकारी भी होता है ।

#GA4 #week17 #cheeseनाचोस बच्चों और बड़ों सभी को बहुत पसंद होते हैं । आज मैंने इसे एक सुपर हैल्दी ट्विस्ट के साथ सर्व किया है ,जिसे सभी ने पसंद किया। तो चलिए देखते हैं कि मैंने इसे कैसे बनाया है।

#cwag#AsahiKaseiIndiaयह सूप स्वाद में बहुत अच्छा होता है और हेल्दी भी होता है| सर्दियों में गर्म गर्म सूप का अपना ही मजा होता है|

#Ghareluस्प्राउट्स प्रोटीन और फाइबर के स्रोत होते हैं. हमें इन्हें अपने भोजन में किसी ना किसी रूप में जरूर लेना चाहिए. आज मैंने चना स्प्राउट्स और फलों की सलाद नाश्ते में बनाई|

#fs#DIWALI2021काॅर्न के भजिए या बड़े तो बहुत बार बनाए और खाए होंगे पर पनीर के साथ मिक्स कर के बनाने पर इनका स्वाद बहुत ही अच्छा आया है। मैंने ये मिनि बोंडा/गोटा/पकौड़े बचे हुए मसाला काॅर्न से बनाए हैं। आप चाहें तो इसे सादे स्वीट काॅर्न में स्वादानुसार मसाले और पनीर मिलाकर बना सकते हैं। तो चलिए देखते हैं कि मैंने इसे कैसे बनाया है।

#भुट्टायह एक बहुत ही बढिया हैल्दी रेसिपी है। क्योंकि इसमें भुट्टे के साथ सब्जी और मूँग का भी यूज किया है।

# सर्दियों का सूपयह चाइनिज सूप हैं, सर्दियों में यह बहुत फायदेमंद हैं। हेलथी, यमी, टेस्टी स्वादिष्ट सूप हैं।

#wsमिक्स सब्जियों,स्वीट कॉर्न और पॉपकॉर्न सूप |विंटर स्पेशलठंड के मौसम में गर्मागर्म और हेल्दी सूप पीना बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक होने के साथ स्वादिष्ट भी होता है Iआज मैंने मिक्स सब्जी और स्वीट कॉर्न के साथ इसमें सूप तैयार होने के बाद पॉपकॉर्न भी डाला है I इससे इसका स्वाद और अच्छा आया है I और बच्चे भी इसे बहुत चाव से पियेंगे I आप सूप में अपनी इच्छानुसार सब्जियां ज्यादा या कम कर सकते हैं और सूप को गाड़ा या पतला भी अपनी इच्छानुसार कर सकते हैं Iयह सूप बनाने में बहुत आसान और स्वादिष्ट भी है Iआइए इसे बनाना शुरू करते हैं |

#cwagमनचाऊ सूप चीन की सुप्रसिद्ध सड़कों का एक ऐसा सूप है जो ठेले वाले बनाकर बेचते हैंमनचाऊ सूप चीन की सुप्रसिद्ध सड़कों का एक ऐसा सूप है जो ठेले वाले बना कर भेजते हैं इसमें अदरक और कई प्रकार के मसाले डालकर इसे स्वादिष्ट बनाते हैं

लौकी का सूप स्वास्थ्य के लिये लाभदायक पौष्टिक व स्वादिष्ट होता है । हमनें यह सूप मरीज के लिये बनाया है इसलिये मिर्च नहीं मिलाई है

#Ga4#Week21यह सलाद प्रोटीन से भरपूर है। इसमें राजमा और कई सारी सब्जियों को बनाया है यह सलाद डाइटिंग करने वाले लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है और यह जल्दी से बन जाता है