#shaamफलों का हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्व है और विभिन्न प्रकार के मौसमी फल खाने से हमारी बहुत सारे शरीर की जरूरतें होती हैं वह पूरी होती हैं जैसे विटामिन कैल्शियम आयरन आदि और जो लौंग शाम को चाय नहीं लेते हैं वह चाहें तो मिक्स फलों की सलाद बना कर भरपूर मजा ले सकते हैं

#GA4 #Week6फल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

फल की चाट# TYT

#फल

#goldenapron3#week8#anar

#फल

#GoldenApron23#W2ड्रैगन फ्रूट को राम फल भी कहते है . इसे ज्यादातर लौंग दूसरे फलों के साथ मिक्स करके सलाद बना कर ही खाते है . वैसे तो इसका जूस और शेक भी बनता है .

#GA4#Week2 फ्रूट चाट खाने में लजीज और स्वादिष्ट होता है इसमें आप अपने मनपसंद फल डाल सकते हैं

#फल

#फल

#fs#cookeverypart फल बहुत सारे विटामिंस, मिनरल्स और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं,जो स्वास्थ्य और सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। फलों से हम कई तरह के व्यंजन बनाते हैं लेकिन सबसे ज्यादा फायदा इन्हें इनके मूलरूप में खाने से ही मिलता है। अगर आप फलों को ऐसे ही खाना पसंद नहीं करते तो इनका जूस निकाल कर प्रयोग करें। आज मैंने मिक्स फ्रूट जूस में वाटरमेलन, ऑरेंज, एप्पल, पियर का प्रयोग किया है। आप अपनी पसंद के कोई भी फल इसमें मिला सकते हैं।

#cwag यह सैलेड बहुत बहुत ही है इसे अपने डाइट में जरूर शामिल करें

#ठंडाठंडा

#फल

#फलस्वादिष्ट और पोस्टिक व्यंजन

  #Bcam

#फल

#aj3

#cookpadturns4घर मै सभी बच्चों को पसंद आने वाला जैम अगर घर पर ही बना हो तो इससे अच्छा क्या हो सकता है.. जब घर मै सभी फ्रूट्स होते हैं तो मैं ये जैम बनाती हूं मुझे इसे आयरिश स्कोन्स पर लगा कर खाना अच्छा लगता है

#फल

#Sc #Weekहमारे शरीर के लिए फलों का बहुत महत्व है फलों के सेवन करने से शरीर को ताकत मिलती है व्रत में आज मैने फ्रूट क्रीम की रेसिपी तैयार की है

#फ्रूट # फलों से बने व्यंजन

#goldenapron3#week२०#beetroot

#फ्रूट

#BCAM2022यह पिंक एण्ड रेड कलर फ्रूट वेज चाट है. अनार बहुत ही हेल्दी है लेकिन बीज की वजह से इसका सेवन बहुत कम करते है. ब्रेस्ट कैंसर हो या हिमोग्लोबिन की कमी हो तो इसका सेवन करना आवश्यक होता है . कोई भी फल फैमिली मेंबर्स ले कर खा लेते है लेकिन अनार को हमेशा छिलका हटाकर दाने निकाल कर सर्व करना होता है . मैंने इसे चटपटे और ज्यादा हेल्दी अन्दाज से सर्व किया है .

#फल

#jmc#week4फ्रूट और वेजिटेबल दोनों ही हमारे हेल्थ के लिए अच्छा हैं बच्चों को ऐसे खाने मे पसंद नहीं आता हैं इसलिए थोड़ा चेंज कर के थोड़ा टेस्टी बना कर दिया जाएं तो तुरंत ही खा लेंगे

#Navratri2020

#फलहेल्दी भी टेस्टी भी

#फलो से बने व्यंजन