यदि आपको जल्दी से टिफिन रेडी करना है तोपास्ता सलाद बच्चों के टिफिन के लिए बहुत अच्छा होता है, इसे बड़े भी पसंद करते हैं और ये झटपट बन भी जाता है आप इसे अपने पसंद के सब्जी या फलों को डाल कर भी बना सकते हैं मेयोनेज़ के साथ, मैं इस सलाद को बच्चों के पसंद का सब्जी के साथ बनाया है, साथ में अंगूर के साथ चेरी टमाटर भी सर्व किया है…#JFB#Week4#lunch_box_recipe#Pasta_Salad

# एनीवर्सरी पोस्ट 57

किनवा के बीजों में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन B और आहार खनिज विशेष रूप से पोटेशियम और मैग्नीशियम की मात्रा दूसरे कई अनाजों से कहीं अधिक होती है, किनवा से मैंने हेल्दी उपमा बनाया है, अगर इसे आप अपने लगातार डायट में शामिल रखेंगे तो वेट लूज़ होता है।#CA2025#Quinoa#Healthy_Upma#week9

# एनीवर्सरी पोस्ट 25

# एनीवर्सरी पोस्ट 153

# एनीवर्सरी पोस्ट 61

# एनीवर्सरी पोस्ट 113

# एनीवर्सरी पोस्ट 154

# एनीवर्सरी पोस्ट 83

# एनीवर्सरी पोस्ट 86

# एनीवर्सरी पोस्ट 109

# एनीवर्सरी पोस्ट 128

# एनीवर्सरी पोस्ट 93

#स्वीट्स

#rasoi#doodh

#ebook2021#week9#smoothyबनाना सिनेमन स्मूदी ....हमारे शरीर में पूरे दिन एनर्जी बनाए रखने में मदद करती है इस स्मूदी में मैने चीनी की जगह शहद का उपयोग किया है और सिनेमन के साथ इसका स्वाद बढ़ जाता है

#flours

# एनीवर्सरी पोस्ट 134

# एनीवर्सरी पोस्ट 114

# एनीवर्सरी पोस्ट 97

#Grand#Sweet#post-2

# एनीवर्सरी पोस्ट 126

#AsahiKaseiIndia#box #cआज बनाना नट ब्रेड बनाई जो स्वाद में बहुत टेस्टी है ओर बनाने में आसान भी है बनाना का स्वीट सा स्वाद ओर अखरोट का क्रंची पन खाने में बहुत ही अच्छा लगता है आप इसे मॉर्निंग ब्रेकफास्ट या टी टाइम स्नेक में भी ले सकते है

#sp2021#Makeitfruityयह एक केरला में मिलने वाला बनाना है यह बहुत ही हेल्दी होता है इसके चिप्स फ्रूट बनने पर कई तरीके से खाया बनाया जाता है यह डएस्सेर्ट मेरी दोस्त ने बनाई थी सो मैंने भी बनाई है देखे तोह.

# एनीवर्सरी पोस्ट 88

# एनीवर्सरी पोस्ट 168

#VD2023#स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेकस्ट्रॉबेरी में पर्याप्त मात्रा में विटामिन-बी और विटामिन-सी होता है जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है तथा शरीर में ऊर्जा स्तर बनाने रखता है। और केला में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है. इसे खाने से पेट जल्दी भर जाता है. अगर सुबह-सुबह ऑफिस या कॉलेज जाने के चक्कर में ब्रेकफास्ट छूट जाता है तो एक केला खाकर निकलें, क्योंकि केला खाने से इंस्टेंट एनर्जी मिलती है. यह आपको दिनभर की ऊर्जा देता है.

#rg3#week3#मिक्सरहेल्थी बनाना स्मूथी विथ चॉकलेट चिया सीड्स स्मूथी जैसा कि नाम से ही समझ गए होंगे ये बहुत ही हेल्थी स्मूथी है मैने इसमे चिया सीड्स मिलाया है वो भी चॉकलेट के साथ इसे चलते फिरते नाश्ते या तीन बजे के बाद हल्की भूख में लिया जा सकता हैबनाना ..भरपूर मात्रा में फाइबर और कार्बोहाइड्रेट होते है पोटेशियम और विटामिन सी, बी6 और ए से भरपूर हैचिया सीड्स..ओमेगा-3 फेटी एसिड, फाइबर प्रोटीन एंटीऑक्सीडेंट्स और कई विटामिन और खनिज होते हैंबादाम ..इसमे प्रोटीन और फाइबर और विटामिन ई प्रचुर मात्रा में होता है

# एनीवर्सरी पोस्ट 129