#Sep #AL आज हमने हरी धनिया और ओट्स के चटपटे हरे भरे कबाब बनाये है, जो की बहुत ही स्वादिष्ट हैं एक बार जरूर बनाये

# हैल्थी जूनियर #2 पोस्ट.....बहुत सारी सब्जियों के साथ बच्चों के लिए हैल्थी ब्रेकफास्ट

#Hara सर्दियों के मौसम में सब्जियों से बना हुआ हरा भरा कटलेट बच्चों के लिए बहुत हेल्दी

ओट्स की कोई भी डिस बहुत ही हेल्दी है खासकर उन लोगों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैं सुबह के ब्रेकफास्ट में आप ओट्स के उपमा चीला इडली खिचड़ी ओर भी बहुत सारी डिस है जो आप फटाफट बना कर अपने परिवार को सर्व कर सकते हैं और ये बहुत टेस्टी भी होते हैं तो आइए बनाते हैं ओट्स उपमा #Bf

#Grand#Rang#post1हरा भरा कबाब पार्टियों में परोसे जाने वाले स्नैक्स में से एक है। यह हरी सब्जियों से बनाया जाता है।

यह एक भारतीय व्यंजन है । हरी सब्जियों का मिश्रण होने के कारण पौष्टिकता से भरपूर है । ऐसे लोगों के लिए जो सब्जी भरपूर नही खाते या पसंद नही करते उन्हें सब्जी खिलाने के लिए अच्छा तरीका है ।

#sep #Alओट्स वेट लॉस के लिए एक बहुत ही अच्छा और फायदेमंद होता है।यहां मैंने ओट्स को सब्जियों के साथ बनाया है। सब्जियां आप अपनी पसंद की कोई भी डाल सकते हैं। ब्रेक फास्ट के लिए ये बहुत ही अच्छा विकल्प है।

#priya हरा भरा कबाब हरी सब्जियों से बना हुआ बहुत ही स्वादिष्ट कबाब है

#haraओट्स ,आटे और पालक के गुणों से भरा हुआ एक हेल्दी ब्रेकफास्ट

#Haraमोमो एक स्ट्रीट फूड है जिसे आटे के अंदर बारीक कटी सब्जियों को भर के और स्टीम करके बनाया जाता हैै। इसे एक तीखी चटनी के साथ सर्व करते हैं। यह मुख्य रूप से तिब्बत, नेपाल और उत्तर पश्चिमी भारतीय प्रांतों में खाई जाती है। इसे मैं और पौष्टिक बनाने के लिए मैदे की जगह गेहूं के आटे का इस्तेमाल करूंगी। इसमें हरी बारीक कटी सब्जियां तो भरी ही जाती हैं पर इसकी पौष्टिकता बढ़ाने के लिए इसका आटा मैं पालक की प्यूरी के साथ लगाऊंगी ।

#goldenapron3#week22 oats ओट्स खिचड़ी बहुत हैल्थी है |ओट्स सुबह के नाश्ते के लिए परफेक्ट होते है |इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में होते है जो पेट के लिए फायदेमंद होते है | दाल में प्रोटीन्स होते है |इसलिए ओट्स खिचड़ी बहुत ही फायदे मंद है|

#home#mealtime पालक पनीर पराठा और हरी सब्जियों के साथ दही और आम गरमी के मौसम में खाने का स्वाद और भी बङा देते हैं

#shaam ओट्स कटलेट शाम के नाश्ते के लिए काफी अच्छी है हेल्दी भी और टेस्टी भी है इसमें काफी सब्जी डालकर बनाया गया है

ये हरी पत्तेदार सब्जियों से भरा चटपटा अचारी पनीर बिल्कुल एक नए ही अंदाज़ में बनाया गया है जो स्वाद से भरपूर तो है ही सेहतमंद भी खूब है ।

रोज़ रोज़ ऑयली फूड खा कर कहीं सेहत ख़राब न हो जाये तो ट्राइ कीजिये ओट्स उपमा#rain

#fm3 ओट्स बहुत ही हेल्दी और देर तक पेट भरा रहता है जो लौंग डायट करते हैं उन्हें नाश्ते में जरूर लेना चाहिए

मेरे द्वारा बनायीं गयी स्टफ्ड चीज़ हरा भरा कबाब सभी हरी सब्जियों की पौष्टिकता साथ बच्चों की मनपसंद चीज़ से स्टफ्ड किया गया हैँ#PPBR#Post1

#cookpadturns3यह ढोकला मेथी,मटर ओर हरी धनिया को पीस कर बनाया गया है,स्वादिष्ठ ओर पौष्टिक दोनो ही है, इसे कुकपेड के तीसरे जन्मदिन के लिए बनाया है,इसलिए उसका आकार शेफहेट जैसा है, बीच मे मूंगफली की चटनी भरी है, जो बहोत ही स्वादिष्ठ लगती है।

#मील1ओट्स उपमा एक आसान और हेल्थी डिश है। इसे आप स्नैक्स के रूप में बहुत आराम से खा सकते हैं।

#fm3सूजी ओट्स चीला स्वास्थ्य के लिए फायदे मंद हैं ओट्स में फाइबर पाया जाता है सूजी और ओट्स मधुमेह के लिए भी फायदे मंद हैं! सूजी ओट्स चीला बहुत स्वादिष्ट बनते हैं!

#झटपटओट्स एक लाजवाब व्यंजन है जो हैल्दी है और फटाफट बन भी जाता है ।घर में मौजूद कोई भी सब्जियों का उपयोग इसमें किया जा सकता है ।

कोई ऐसी चीज खाने के बारे में सोच रहे हैं जो आसानी से बनने के साथ-साथ हेल्दी हो तो आप ओट्स खिचड़ी खा सकते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और न्यूट्रियंस पाए जाते हैं#goldenapron3#weak14#khichri#post4

#fm3 #ओट्सओट्स को हेल्दी विकल्पों में गिना जाता है और इसी वजह से आज हम आपके लिए मसाला ओट्स की एक लाजवाब रेसिपी लेकर आए हैं. मसाला ओट्स को कुछ सब्जियों और मसाले के मिश्रण से तैयार किया जाता है

#पार्टीपार्टी के लिए ये सबसे बेस्ट चोईस है।सुप के साथ ज्यादा मजा आता है। और आसानी से बन जाता है।

#FM3आज बनाएँगे ओट्स से बहुत ही हेल्थी और स्वादिष्ट रेसिपी जो बहुत ही जल्दी बन जाती है।ओट्स खाना सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि ओट्स फ़ाइबर से भरपूर होता है इसको खाने से हमारा पेट देर तक भरा रहता है।

#JMC#Week2#lunchboxdish#cutletsमटर आलू ओट्स औऱ मनचाहे सब्जियों से बनने वाला यह चटपटा कटलेट खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट औऱ यम्म लगता हैं.यह स्नैक्स डिश बच्चों के लंच बॉक्स के लिए एक बेहतर विकल्प हैं.बच्चों को यह डिश बहुत पसंद आएगी.. एक बार जरुर ट्रॉय करें.

ओट्स मटर टिक्की को ओट्स मटर कबाव के रूप में भी जाना जाता है, यह स्टार्टर रेसिपी में एक हेल्दी ऑप्शन है. यह ओट्स, हरा मटर, प्याज, लहसुन, अदरक, हरा धनिया और गाजर के साथ बनाई गई रेसिपी हैं। यह स्वास्थ्य और स्वाद दोनों का मेल है.

#EC#wee_1#इनग्रेडिएंट_अदला_बदली आम तौर पर पारंपरिक पोहा जाड़ा पोहा से बनाया जाता है परंतु यहां मैंने सामग्री की अदला बदली करके रचनात्मकता के आधार पर ओट्स से पोहा बनाया है। यह एक हेल्थी और स्वादिष्ट रेसिपी है और आप इसमें अपनी पसंद के अनुसार सब्जियां एड कर सकते हैं । ब्रेकफास्ट के लिए यह बेस्ट है इसे खाने से आपको दिन भर काम करने की ऊर्जा मिल जाती है।यह वजन कम करने में भी सहायक है इसे खाने से लम्बे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है । फाइबर से युक्त ओट्स में कई पोषक तत्व होते हैं, जिनसे सेहत को कई फ़ायदे होते हैं। ओट्स को सुपरफ़ूड भी कहा जाता है तो चलिए बनाते हैं स्वाद और सेहत से भरपूर ओट्स का पोहा !

ओट्स और सब्जियों के पोषण से भरपूर ये चीले सुबह के नाश्ते के लिए अति उत्तम हैं।

#हरा#बुकहरा-भरा कबाब में हरी सब्जियां डालकर बनाया होता है जिससे ये हेल्थी होता है