#flour1 ड्रम स्टिक को आज मैंने मसाला बेसन में बनाया है जो बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।

#boxweek2#salad

#GA4#Week25Drumsticks kae bhut phayde hai.yae bhut gunkari hai

#हेल्थओट्स और सहजन ( सजन, सरगवा ) के स्वास्थ्य संबंधी लाभ बहोत है। दोनों में फायबर की मात्रा बहुत होती है जो पाचन के साथ स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। ओट्स ग्लूटेन फ्री होता है। अब इन दोनों से बना सूप सम्पूर्ण स्वास्थ्यवर्धक है।

#win#week2मिक्स वेज सूप ये टेस्टी और हेल्दी हैं वेज सूप विंटर सीजन बहुत हचा रहता हैं सूप से खासी और जुखाम से थोड़ा आराम मिलता हैं

सर्दी का सूप

#CA2025#week_4#Sahjan सहजन को मोरिंगा के नाम से भी जाना जाता है इसे हम शोरबा और सूप के रूप में डाइट में शामिल कर सकते हैं । सूप और शोरबा में मुख्य अंतर उसके गाढेपन में होता है ।‌ शोरबा सूप की तुलना में पतला होता है,और जल्दी तैयार होता हैं जबकि सूप में अधिक गाढ़ापन होता है । अगर हम सहजन में मौजूद गुणों की बात करें तो इसमें कैल्शियम आयरन ,प्रोटीन ,विटामिन सी, विटामिन ई जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को बहुत लाभ पहुंचाते हैं । सहजन के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में बहुत मदद मिलती है ।बदलते मौसम में शरीर को संक्रमण से बचाने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है. तो चलिए जानते हैं कि हम सहजन का शोरबा कैसे झटपट बना सकते हैं ।

# विंटर सूप

#ebook2020 #state4#auguststar #30सहजन की सरसों वाली सब्जी पश्चिमी बंगाल की प्रसिद्ध पारंपरिक सब्जी हैं. विशेषतया यह सरसों के मसाले में बनायी जाती हैं. सरसों का प्रयोग इस सब्जी को लज़ीज और स्वादिष्ट बना देता हैं. सहजन में एन्टी बैक्टीरियल गुण पाएं जाते हैं .सहजन पाचन और ब्लड प्रेशर में फायदेमंद हैं .यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता हैं. वैसे भी सहजन की फली,फूल ,पत्तियां सभी औषधीय गुणों से हमारे लिए भरपूर हैं.

सूप

सर्दी का सूप

#Ghareluसूप सबको बहुत पसंद आता है और हैल्थी भी होता है लेकिन अगर ड्रमस्टिक का सूप बोलेंगे तोह बच्चे कभी नाइ पीते।इसिलए उसमे कुछ और हैल्थी चीज़े ऐड की है तोह बच्चो को पत्ता ही नाइ चलेगा कि ये कौनसा सूप।उन्हें तोह लेमन कोरिण्डेर सूप लगा और पी लिया फटाफट।

# सर्दियों के लिए सूपहैल्थी यमी टेस्टी डेलीशीयस सूप।सारी सब्जियां विंटर सूप में फायदा करने वाली हैं। ठंड और कफ से बचाती हैं।

#Win #Week4मेरा फ़ेवरेट विंटर सूप रेसीपी 7

#Win #Week1मेरा फ़ेवरेट विंटर सूप रेसीपी नम्बर 2

#GA4#week20सहजन के सूप में बहुत ही मात्रा में विटामिन्स होते है।ये सूप बहुत ही फायदेमंद है।

#56भोग, पोस्ट :-8 शेज़वान ओट्स सूप ये विंटर में ज़्यादा पसंद किया जाता है ओर ये सब्जी ओर otas के साथ भी बना सकते हैं.

सहजन की सब्जी (ड्रम स्टिक के फूल)स्वादिष्ट और पौष्टिकWeek2#Goldenapron

पालक आयरन का अच्छा स्त्रोत है।खून की कमी, कैंसर व किडनी की समस्या दूर होती है।खाना खाने से पहले गरम गरम सूप पीने से हाजमा भी ठीक रहता है।बहुत हैल्दी सूप है।#Winter5

सर्दी का सूप

#विंटर#पोस्ट12विंटर में टमाटर बहुत ज्यादा मिलता है। ठंडी में टोमैटो सूप पीने का मजा ही कुछ और है।

#सूपपोस्ट 2

#Dsw#win#week1मेथी सूप टेस्टी भी हैं और हेल्दी भी हैं ये ठंडी के टाइम मेथी का सूप बहुत ही हेल्दी रहता हैं

# विंटर सूपयह सूप पीने से ताकत आती है और खून की कमी भी दूर होती हैं।

#सूप

#सूप

#सूप पोस्ट- 3

#GA4 #week7आज मैंने टोमेटो सूप बनाया है इस सूप में मैंने टमाटर के साथ नूडल्स और मशरूम का भी इस्तेमाल किया है घर का बना हुआ सूप हेल्दी और स्वादिष्ट होता है जब हल्की-फुल्की भूख हो तो कुछ इस तरह से झटपट बनाए 🍅 सूप।सात्विक टोमेटो सूप अपनों के संग।

# सूप

Desi chinese का tarka#np3आज मैने होटल जैसा चिकन सूप बनाया है।खाना खाने से पहले सूप जरुर पीना चाहिए। हमारे घर मे सब को सूप बहुत पसन्द है।ठण्ड के दिनो मे चिकन सूप बहुत ही फायदेमंद होता है।