कीप स्माइल और खाएं

#spices

#Ebook2021#Week1#RaytaPost1आज मैं ले कर के आई हु आप सभी के लिए बूंदी का रायता,अभी गर्मियों के मौसम में रायता अगर खाने के साथ मिल जाये तो क्या कहना,रायता में भुना जीरा पाउडर, काला नमक,पुदीना जैसी चीजे डाली है जो कि स्वाद के साथ आपके पेट को भी स्वस्थ रखती है,तो फिर देरी क्यों ,आइये बनाते है।

#sawan प्लेन पूरी तो सभी बनाते हैं लेकिन आज मैंने आलू पूरी बनाई है जो खाने में बहुत टेस्टी होती है।

#AWबूँदी का रायता खाने के साथ बहुत ही स्वादिस्ट लगती है । पहले से बनी बूँदी या बाज़ार की बूँदी से झटपट से तैयार हो जाती है ।

#sr3

#sh#maरायते तो बहुत ही तरह के बनाए जाते हैं पर बूंदी के रायते की बात ही अलग है मैरी बेटी को तो सिर्फ बूंदी का रायता ही पसंद हैं बूंदी का रायता हो तो सब्जी की जरूरत ही नहीं पड़ती है

#family

#dbwआज हम बूंदी के रायता की रेसिपी शेयर कर रही हू रायता खाने के स्वाद को दुगना कर देता है

#np2 रायता खाने में सभी को बहुत पसंद आता है आज हम बूंदी का रायता बनाने जा रहे हैं जोकि झट से बन जाता है। और बहुत स्वादिष्ट बनता है।

#kg

# हरी पत्तेदार # पोस्ट 21

#2022#W7

#DBWदही हमारे प्रतिदिन के भोजन में किसी न किसी रूप में शामिल होती है,बूंदी रायता झटपट बनने वाला और सबको पसंद आने वाला रायता है ,तो आप इसे कभी भी बना सकते हैं।

#पूरी,पराठा

#chatori#post_4दही पूरी चाट का नाम सुनकर किसके मुंह में पानी नहीं आता। आपके भी आया न! तो आइए आज छोटी छोटी भूख के लिए घर पर ही बनाते हैं ये चटपटी दही पूरी चाट ।

#safed

#ebook2021 #week7रायता एक ऐसी डिश है जो हमारे खाने में चार चांद लगा देता है। इससे भोजन का स्वाद दुगना हो जाता है । और बहुत कम समय में तैयार हो जाता है। तो आए हम इसे बनाते हैं।

पर्व या त्यौहार या पूजा खाने में पूरी बनता ही है . रक्षाबंधन के दिन बहन और भाई दोनों खाली पेट रहते है राखी बाॅधने के बाद ही खाते है . मिठाई के बाद खाने के लिए ज्यादातर घरों पूरी सब्जी तैयार किया जाता है . यह परम्परा सदियों से चली आ रही है इसलिए मैं पूरी की रेसिपी शेयर कर रही हुॅ. इस पूरी में उबले आलू और कुछ मसाले डाले गए हैं . मेरे घर रक्षाबंधन के दिन न मेरा भाई आने वाला था और न ही मेरी बेटी का क्योंकि सब हमारे शहर से बाहर रहते है . इसी कारण से मैंने पूरी के साथ सिम्पल पंचफोरन (सौंफ,पीली राई, मेथी दाना, अजवाइन और कलौंजी) और प्याज़ वाली आलू केला की सब्जी बनाई . इस सब्जी के साथ भी आलू मसाला पूरी बहुत टेस्टी लगी क्योंकि यह पूरी ही अपने आप में बहुत स्वादिष्ट है. आप अपने भाई के पसंद की सब्जी बनाएं .#FA#week1

आज मैंने मिंट बूंदी रायता बनाया है। यह ऑस्टियोपोरोसिस, ब्लड प्रेशर, बालों और हड्डियों के लिए भी दही कई तरह से फायदेमंद है। दही प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन B6 और विटामिन B12 जैसे पोषक तत्वों से समृद्ध होता है। खाने के साथ दही खाने के कई फायदे हैं । इससे न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ता है बल्कि इससे आपकी पाचन शक्ति भी मजबूत बनती है। हमे डेली दही का सेवन करना चाहिए इससे हमारी इम्यूनिटी भी बढ़ती है। आइए इसे बनाना जानते हैं।#ebook2021#week1 पोस्ट 1...#immunity

#JMC#Weak2#KBWयह आलू पूरी सात्विक भोजन में बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी है यह बिना प्याज़ लहसुन के खाने में एक जायकेदार स्वाद देती है किसी भी तीज त्यौहार में सभी के घरों में बनती है और सभी के मन को भाती है ऐसे बच्चे व बड़े सभी शौक से पसंद करते हैं हमारे इसके संग बूंदी का रास्ता अवश्य बनता है आइए देखें किस प्रकार बनती है

# janmasthami aaloo Puri with nimboo achar

#GA4#week1#Tamarindदोस्तों पानी पूरी हम महिलाओं की पसंदीदा रेसपी है।अगर किसी कारणवश बाजार नही जा सकते तो घर पर ही बनाएं बहुत ही स्वादिष्ट मार्केट से भी बेहतरीन स्वाद में पानी पूरी।