#kr #दलिया खिचडी # वन पॉट मील# पचायला हलकी अशी ही चवदार आणि पौष्टिक खिचडी, .... सोबत मस्त दह्याची चटणी आणि सलाद...

#krकरण्यासाठी अतिशय सोपी आणि पौष्टीक अशी ही दलियाची खिचडी.... मुगाची डाळ, गव्हाचा दलिया, तांदूळ व भाज्या वापरून ही केली आहे. न्युट्रीशीअस तर आहेच आणि डायट रेसिपी पण आहे....गहु, तांदूळ, डाळ आणि भाज्या वापरून बनवलेली ही खिचडी सर्वार्थाने वन पाॅट मीलच आहे....

#GA4 #Week5उपमा आणि काजू हा कीवर्ड ओळखून मी दलिया उपमा काजू घालून केला आहे.

#krमी आज हेल्दी व भरपूर पौष्टिक अशी दलिया खिचडी बनवली.दलियात भरपूर प्रमाणात फायबर जीवनसत्व आहेत व मुगाची डाळ पण पोष्टिक आहे . ही खिचडी पौष्टिक व पचायला हलकी अशी आहे लहान मुलांपासून ते वृद्धांपर्यंत सर्वांना ही खिचडी आपण देऊ शकतो.चला तर मग बघुया पौष्टिक, हेल्दी अशी दलिया खिचडी😄

संध्याकाळच्या वेळी जड जेवण खाणे अनेक लोक टाळतात अशावेळी दलिया एक उत्तम पर्याय आहे सतत सतत खिचडी खाण बऱ्याच जणांना आवडत नाही अशावेळी दलिया हा सुटसुटीत पर्याय हे बनवायला ही अगदी झटपट आणि सोपे आहे.

#DR2#डिनर रेसिपी चॅलेंज 🤪रात्रीच्या डिनर ला हलकाफुलका आहार असावा खिचडी, पुलाव, व्हेज दलिया इ.

#GA4 #week5#उपमानाश्त्याचा एक पौष्टिक आणि पोटभरीचा मेनू म्हणजे दलिया उपमा.नक्की करून पहा.

#फोटोग्राफीखिचडी बनविण्याचे खूप वेगळे वेगळे प्रकार आहेत. असाच एक वेगळा प्रकार दलिया मुंग खिचडी मी आज करून बघीतली.. छान झाली..म्हणजे बघा एकाच डीश मधून तुम्हाला सर्व काही मिळत... अशीही परीपुर्ण असलेली रेसिपी........ दलिया मुंग खिचडी....

#cooksnap# दलिया उपमा # Vaishavi Dodke यांची दलिया उपमा ही रेसिपी cooksnap केली आहे. मी यात फुलकोबी ऐवजी गाजर आणि वाटाणा ऐवजी ओले हरबरे टाकले आहे. आणि थोडी साखर टाकलेली आहे. पण एकंदरीत खूप चविष्ट झाला आहे उपमा...

फायबर भरपूर असलेले हे दलिया आपण सकाळी याचा नाश्ता म्हणून जर सेवन केले तर दिवसभर आपली ऊर्जा टिकून राहण्यास मदत होते असे हे एनर्जी बूस्टर दलिया उपमा कसा करायचा बघूया....

#GA4 #week5#उपमा

#रेसिपीबुक #week7 सर्दी -तापाने आजारी व्यक्तीला तर भात थंड असल्यानेभात देणे टाळतात. अश्यावेळी ही दलियाची खिचडी करतात.हिवाळ्यामध्ये खायला पौष्टिक पदार्थ.सर्व सिजन मधे करावी.मस्त आहे ही रेसिपी! सोपी आणि पटकन जमणारी डालिया खिचडी क्रॅक केलेला गहू वापरुन तयार केली जाते जी फायबरमध्ये समृद्ध असते आणि ती एक आरोग्यदायी रेसिपी आहे. आपल्या इतर आवडत्या खिचडी रेसिपीस तो खूप चांगला पर्याय आहे.

#GA4 #week7लहान मुलांना तसेच मोठ्यांनाही कधी कधी साधी खिचडी आवडत नाही... मग त्याच्या मध्ये काहीतरी बदल करून घेतला आणि चव बदलली, कि ती खावीशी वाटते... मी मग संध्याकाळच्या वेळी वेगवेगळ्या भाज्यांचा वापर करून खिचडी बनवित असते. ती ही व्हेज खिचडी! पचायला हलकी आणि चवदार, अशी खिचडी, लहान मोठ्यांना सगळ्यांसाठी ,चांगली आहे.. सहसा संध्याकाळच्या वेळेला जर खिचडी केली तर चांगलेच... आणि आजारी व्यक्तींसाठी तर एकदम छान! यात तुरीच्या डाळी ऐवजी, इतर डाळींचा ही वापर आपण करू शकतो...

#kr अनेक प्रकारच्या खिचडी तयार करता येतात. परंतु मी येथे न्यूट्रिशियस, स्प्राऊट दलिया खिचडी तयार केली. अत्यंत स्वादिष्ट हेल्दी रेसिपी आहे यात भरपूर प्रमाणात फायबर्स, प्रोटिन्स मिळतात. कसे तयार करायचे ते पाहूयात ...

#kr #दलिया एखादं दिवशी दुपारी जर भरगच्च,भरपेट,खूप जड असं जेवण झालं असेल तर रात्री काहीतरी हलकं जेवायचं म्हटलं की खिचडीलाच पहिली पसंती मिळते..स्वयंपाकाचा कंटाळा आला तर हमखास खिचडी ठरलेलीच..कित्येक घरी रविवारी रात्री आवर्जून फक्त खिचडी पापड, दही किंवा ताक ,लोणचं या खमंग बेताचं शास्त्र असतं..कारण खिचडी हे one pot meal आहे..Carbs,proteins,vitaminsसगळं एकाच पदार्थातून मिळते..बरं जास्त पूर्वतयारीचा तामझाम नसतो..जे काही उपलब्ध असेल ते सगळं संपादून घेते ही खिचडी..आणि खाणार्याच्या ताटात खमंग रुचकर खिचडीचा बेत विराजमान होतो..खिचडी म्हटलं की गुजरात हे बहुतांश करुन समीकरण..तिथलाच एक प्रकार म्हणजे दलिया खिचडी.. फाडा नी खिचडी..यामध्ये फायबर्स,proteins, vitamins,लोह यांचं प्रमाण खूप असतं म्हणून बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते..Weight loss,dibetes,cholesterol साठी उपयुक्त..आबालवृद्ध खाऊ शकतात,अतिशय कमीवेळात तयार होते.. चला तर मग अतिशय पौष्टिक आणि आरोग्यदायी असा आहार बघू या..

#सेल्फ इनोव्हेशन रेसिपीदलिया हा पदार्थ माझा ऑल टाईम फेवरेट असल्याने त्याला विविध चवीत बदलत खायची मजा काही औरच असते. आजचा दलिया गोड असून तो करवंद सिरप मध्ये बनवलेला आहे करवंदाची अबंट गोड चव दलियाला सुद्धा आली आहे एक युनीक टेस्ट पण भन्नाट लागते आहे.

#fitwithcookpadनाचणी ही थंड ,पचायला हलकी आणि पौष्टीक. नाचणीच्या शेवया गावी बनवल्या आहेत. त्यांचा उपमा खूपच छान लागतो. आम्ही नेहमी करतो. पण सगळ्यांनी आवर्जून करून बघावा, नक्की आवडेल.

#डिनर#व्हेज कोल्हापुरीझणझणीत अशी ही व्हेज कोल्हापुरी मिश्र भाज्या आपल्याकडे उपलब्ध असतील तश्या वापरून केल्या. त्याची ग्रेव्ही घाईच्या वेळेला अगोदर बनवून ठेवली तर भाजी पटकन होते. चव तर अप्रतिम....

#GA4#week15नमस्कार मैत्रिणींनो गोल्डन ऍप्रन साठी jaggery म्हणजेच गुळ हा शब्द वापरून दलिया शीरा बनवला आहे त्याचीच रेसिपी शेअर करते.

#cpm7#week7#मिक्स_डाळींची_खिचडी.. खिचडीचा अजून एक interesting प्रकार...आपले राष्ट्रीय अन्न म्हणून ओळखली जाणारी ही खिचडी..संपूर्ण भारतभर वेगवेगळ्या शेकडो पद्धतीने तयार करण्यात येणारी ही रेसिपी.. पचायला हलकी,पोटभरीची, चमचमीत अशी ही रेसिपी..मी यात मका,पालक घालून ही खिचडी अजून थोडी स्वादिष्ट करायचा प्रयत्न केला..तुम्हांला ही रेसिपी आवडली का ते जरुर सांगा..

#kr#खिचडीगव्हाच्या बारीक रवा म्हणजे लापशी यापासून खूप पौष्टिक अशी खिचडी तयार होते कोणत्याही प्रकारची डाळ वापरून भरपूर आवडत्या भाज्या टाकून या प्रकारची खिचडी तयार करता येते राजस्थानी, गुजराती कम्युनिटीमध्ये अश्या प्रकार ची खिचडी बर्‍याचदा बनवून खातात . खिचडी ही भारतात जितकी फेमस आहे तितकीच विदेशी लोकांनी हिला पौष्टिक मानले आहेभारतीय लोकांचा प्रमुख आणि मुख्य आहार म्हणजे खिचडी प्रत्येक प्रांतात आपआपल्या पद्धतीने तयार करून खिचडी आहारातून घेतली जाते खिचडी या प्रकारात कोणीच मोठा किंवा छोटा असा भेद नाहीबऱ्याच लोकांना बऱ्याच प्रकारच्या आजार असतात बरेच लोकांना ही मिरची तिखट मसालेदार असे जेवण घेता येत नाही मग ते आहारातून दलिया खिचडी ज्यामधून त्यांना गहू हे धान्य पण आहारातून घेता येते वन पॉट मील आणि पौष्टिक पदार्थ आहे. बॉलिवूडचे सुपरस्टार श्री अमिताभ बच्चन यांनीही करोडपती या कार्यक्रमात सांगितले होते की ते जेवणातून दलिया खिचडी हा पदार्थ जास्त करून घेतात त्यांना पोटाचा काही आजार असल्यामुळे त्यांना मिरची मसाले हेवी फूड खाता येत नाही ते त्यांच्या आहारातून खिचडी जास्त प्रमाणात घेतातआपणही जिभेचे चोचले पुरवता पुरवता कधीतरी कुठेतरी थांबतो तेव्हा खिचडी हा पदार्थ सर्वात आधी डोक्यात येतो आता बस झालं बस खिचडी खायला पाहिजे आणि आहारातून खिचडी घेत असतोपोटाला ही खूप काही चटर पटर खाण्यापासून आराम देण्यासाठी खिचडी हा प्रकार चांगला आहेमी तयार केलेली दलिया खिचडी यात तांदूळ आणि डाळीचा वापर करून भाज्यांचा वापर करून तयार केली आहे बरोबर दही आणि पापड सर्व केले आहे

हा हलका फुलका सर्वान रुचणार पदार्थ म्हणजे खिचडी. याचे अनेक रूपे. पण पदार्थ एकदम पोटभरू. व न पॉट मिल.. मी यात दलिया घातलाय त्यामुळे एकदमच स्वादिष्ट . अहाहा...वरून त्यावर तूप आणि सोबत कोंथिबीर..#cpm7

वजन कमी करण्यासाठी ही रेसिपी मी करून पाहिली खुप छान आहे.

GA4 #week7#tomato#breakfastदलिया हा पदार्थ गोड शिरा बनवून खाता येतो तर उपमा म्हणून तिखट बनवून ही खाता येतो.तसेच याची खिर ही छान बनते. म्हटल तर फ्राइड राइस प्रमाणे वापरून बनवतो . अंडी वापरून पहिल्यांदा बनवला पण भन्नाट झाला. पोटभरीचा नाश्ता म्हटलं तरी चालेल.

#मूंगडाळखिचडीमुग डाळ खिचडी हि पचायला हलकी... आणि आरोग्यासाठी उत्तम. लहान मुलांपासून ते आबालवृद्धांपर्यंत सर्वांना आवडणारी अशी ही रूचकर, हलकीफुलकी मुग डाळ खिचडी... 💃 💕

दलिया (क्रॅक गव्हाचे कटलेट) ही एक सोपी आणि निरोगी ब्रेकफास्ट रेसिपी आहे.#कटलेट #सप्टेंबरदलियाकटलेट्सदलिया हा गव्हाचा जाड रवा ज्यामध्ये गव्हाचा कोंडा विलग केलेला नसतो. त्यामुळे भरपूर फायबर यामध्ये असते.दलिया संपूर्ण कच्च्या गहूने बनविल्यामुळे, त्यात संपूर्ण गव्हाचे पोषण असते.दलियाला गहू रवा , तुटलेले गहू, क्रॅक गहू,म्हणूनही ओळखले जाते.दलिया बाबतीत तुम्हा सर्वांना हे गोष्ट माहीत आहे की दलिया आरोग्यासाठी खूप healthy, पौष्टिक आहे. पण लहान मुलांना दलिया अजिबात आवडत नाही.तर चला आज आपण दलियाची अशी काही स्नॅक्स recepie बनवू की लहान मुले ती आनंदाने खातील.न्याहारी बनवण्यासाठी किंवा जेवणात सर्व्ह करण्यासाठी आपल्याला लवकर बनणारी आणि सोपी कृती आहे.

#kr# मिक्स व्हेजिटेबल मसाला चटाकेदार खिचडीबऱ्याचदा आपल्याला तिखट चविष्ट आणि चटा केदार जेवायची इच्छा झाली की आपण विचार करतो काय बनवता येईल झटपट त्यावेळेस मला वाटलं की मसाला खिचडी ही बेस्ट आहे... नो ओनियन नो गार्लिक.. खिचडी बनवली आहे साधारण खिचडी मध्ये कांदा लसूण घालून ही बनवली जाते पण मी आज न वापरता खिचडी बनवली आहे.. मस्त अशी खिचडीने पोट पण भरतं आणि चवीला पण छान आहे... चला तर मग आपण रेसिपी बघूया

#हलकेफुलके # काही गोड खाण्याची इच्छा झाली, आणि झटपट काही करायचे असेल, तर पटकन होणारी ही रेसिपी...गुड वाला दलिया...

#फोटोग्राफीपचायला एकदम हलकी , चवीला टेस्टी आणि पौष्टीक. बघू मग दलीयाची खिचडी कशी करतात.

#GA4 #week7 खिचडी थीम नुसार मुगाची दाल,तांदूळ आणि टोमॅटो वापर करून डाळ खिचडी करत आहे... संध्याकाळच्या वेळी खिचडी केली की पचायला हलकी असते.! वेगवेगळ्या प्रकारच्या डाळी किंवा भाज्या वापरून खिचडी करता येते. मुगाची डाळ आणि तांदळाची मऊसूत खिचडी आणि त्यावर साजूक तूप खूप छान लागते. दाल खिचडी ताकासोबत पण छान लागते.आजारी लोकांसाठी आणि म्हाताऱ्या साठी खिचडी छान असते.