#jdr"पपया मिंट ज्युस"

#jdr की वर्ड-- पपई हनी पपया चिलर...चवीला गोड, शरीराला पोषक आणि त्वचेचे आरोग्य सुधारणारे फळ म्हणजे पपई !!! पपई खाण्याचे आणखी दहा फायदे...* शरीरातील कोलेस्टेरॉल कमी करते – पपईमध्ये व्हिटामिन सी व फायबरचे प्रमाण अधिक असल्याने रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल साचून राहण्यापासून बचाव होतो. रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल साचून राहिल्याने हृद्यविकाराचा धोका संभवतो.* वजन घटवण्यास मदत होते – एका मध्यम आकाराच्या पपईमध्ये 120 कॅलेरीज असतात. त्यामुळे जर तुम्ही वजन घटवण्याच्या विचारात असाल तर पपईचा आहारात नियमित समावेश करा. पपईतील डायटरी फायबर्समुळे वेळी-अवेळी लागणाऱ्या भूकेवर नियंत्रण मिळवणे शक्‍य होते.* रोगप्रतिकारशक्ती वाढते –आजारांशी सक्षमतेने सामना करण्यासाठी तुमची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत असणे फार गरजेचे आहे. तसेच शरीरातील व्हिटामिन सीच्या गरजेपेक्षा 200% अधिक व्हिटामिन सी केवळ पपईमुळे मिळू शकते.* मधुमेहींसाठी गुणकारी – पपई चवीला गोड असली तरीही त्यामुळे रक्तातील साखर वाढत नाही. कपभर पपईच्या तुकड्यांमधून केवळ 8.3 ग्रॅम साखर असते. यामुळे मधुमेहींनी पपई खाणे हितकारी आहे. तसेच पपई खाल्ल्याने मधुमेह जडण्यापासून बचाव होतो.* डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते – पपईमध्ये व्हिटमिन ए मुबलक प्रमाणात आढळते. डोळ्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी व्हिटामिन ए अत्यंत गरजेचे आहे..* सांधेदुखीपासून आराम मिळतो – पपईमध्ये व्हिटामिन सी प्रमाणेच वेदनाशामक गुणधर्म असल्याने सांधेदुखीच्या रुग्णांना पपईचे सेवन फारच हितकारी आहे. तसेच सूज कमी करण्यास मदत करतात* पचन सुधारते- पपईतील पपैन नामक एंजाईम पचन कार्य सुधारते.*मासिक पाळीचा त्रास कमी होतो*कर्करोगापासून बचाव होतो*ताण तणाव कमी होतो..गुगल स्त्रोत..चला तर रेसिपी करु या..

#sp#शुक्रवार_पपया लेमन सॅलड#सॅलड प्लॅनर मधील माझी सहावी रेसिपी.. "पपया लेमन मिंट सॅलड"

# उन्हाळ्याचा सिजन सुरु झाला आहे. त्यामुळे आपल्या शरीराला ही आतुन थंडावा मिळावा असे वाटते त्यासाठी हेल्दी पदार्थ वापरून मी स्मुदी बनवली आहे चला तर रेसिपी बघुया

#sp चवीला गोड, शरीराला पोषक आणि त्वचेचे आरोग्य सुधारणारे फळ म्हणजे पपई ! पपई शरीराला गरम असल्याने वातावरणात गारवा असताना खाणे हितकारक आहे. पपईमध्ये व्हिटामिन सी व फायबरचे प्रमाण अधिक असल्याने रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल साचून राहण्यापासून बचाव होतो. पपईतील डायटरी फायबर्समुळे वेळी-अवेळी लागणाऱ्या भूकेवर नियंत्रण मिळवणे शक्‍य होते. पपईमध्ये व्हिटमिन ए मुबलक प्रमाणात आढळते. डोळ्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी व्हिटामिन ए अत्यंत गरजेचे आहे. वाढत्या वयानुसार दृष्टी कमी होण्याची शक्‍यता असते. या समस्येपासून बचावण्यासाठी पपईचा आहारात समावेश करावा.पपईमधे लिंबाची भर पडली तर आपल्याला त्याचे अजून अनेक फायदे होतात. पचनासाठी या काँबिनेशनचा फायदा होतो. शिवाय युरिनसंदर्भात ही काही समस्या असतील तर त्या देखील या सेवनाने दूर होतात.

#sp शुक्रवार विषय पपया लेमन सलाड करायला एकदम सोप व खायला पण एकदम सोपं व पचायला पण सोपं असं सोपं सॅलड खरोखरच बहुगुणी आहे .पपया 12 महिने मिळतो व त्याचे औषधी गुण खूप आहेत पपई तसाच खाल्ला तरी तो आरोग्यासाठी एकदम उत्तम ,त्वचेसाठी गुणकारी आहे .पपई च काय त्याची पाने पण फार गुणकारी आहेत पेशी (प्लेटलेट्स) कमी झाले तर याच्या पानांचा रस सकाळी अमोश्या पोटी प्यायला देतात .अश्या या बहुगुणी पपया लेमन सलाड मी कसे केले ते पाहुयात मग ...

#GA4 #week4#मिल्कशेक#मधुरपपईमिल्कशेकGolden Apron चॅलेंज साठी #मिल्कशेक हा क्लू वापरून केलेली रेसिपी आहे .चवीला गोड, शरीराला पोषक आणि त्वचेचे आरोग्य सुधारणारे फळ म्हणजे पपई ! पपईचा औषधी उपयोग आहे. पपई स्वादिष्ट तर आहेच शिवाय आरोग्यासाठीही लाभकारी. सहज पचणारे फळ आहे पपई. पपई भूक आणि शक्ती वाढविते.पपई माझे आवडते फळं आहे.पपई मिल्कशेक हे एक ऊर्जा देणारे पेय है. पपई आणि दूधाचे का मिश्रण लहान मुले आणि मोठ्या माणसांच्या आरोग्यासाठी खुप उपयोगी आहे.समजा पपई खायला आवडत नसेल तर पपई मिल्कशेक बनवा.अवश्य सर्वाना आवडेल. पपई मिल्क शेक तुम्ही खूप सोप्या पद्धतीने आणि कमी वेळात बनवु शकतो.पपई माझे आवडते फळं आहे. पपई मिल्कशेक प्याला खूप मधुर लागतो चला तर आज पपई मिल्कशेक बनवू या.

#spसाप्ताहिक सॅलड प्लॅनरशुक्रवार- पपया लेमन सॅलडपपई हे एक असे फळ आहे जे तुम्ही सलाडमध्ये खाऊ शकता था ज्यूसच्या रूपात पिऊ शकता. इतर फळांप्रमाणेच पपई आरोग्यासाठीखूप फायदेशीर आहे.या फळामध्ये खनिजे, फायबर आणि अँटी ऑक्सिडंट्स मोठ्या प्रमाणात असतात. यात कॅलरीजचे प्रमाण कमी असल्याने आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते.झटपट होणारे पपया लेमन‌ सॅलड पाहू..😊

#GA4 #week17की वर्ड 'Moctail '#लेमन -मिंट मोकटेल#लेमन -मिंट - स्ट्राबेरी मोकटेल झटपट होणारे हे चिल्ल्ड मोकटेल. दोनीही मोकटेल चा आस्वाद घेउयात आणि रेसिपी पाहुयात.

#sp की वर्ड--पपया लेमन सॅलड #शुक्रवार पपया लेमन एक भन्नाट combination चे सॅलेड.. खूप चटपटीत..चवीमध्ये बदल हवा असेल तर नक्की करुन बघा..मी यामध्ये किवी पण add केल्यात त्यामुळे या सॅलेडचा tanginess अजून enhance झालाय..चला तर मग या सर्वात सोप्प्या रेसिपी कडे...

#SP#सॅलड प्लॅनर#पपया लेमन सॅलड

#स्मुदीमैत्रीणींनो...मला हसु नका...पण खरच सांगते मला ना प्रथम स्मुदी रेसिपी म्हणजे काय समजले च नाही...मी धनश्रीला विचारले..मग माझ्या लक्षात आले.धन्यवाद धनश्री. मुलांना उन्हाळ्यात गाड्या वरचे बर्फाचे गोळे देण्यापेक्षा ही घरगुती स्मुदी नक्की च आरोग्यदायी आहे.

#SP# सॅलड प्लॅनरशुक्रवार पपया लेमन सॅलडपपईचे फळ वर्षभर उपलब्ध असतेअँटीऑक्सिडंट्सपासून जीवनसत्त्वे आणि खनिजांपर्यंत, कच्च्या पपईचे फायदे आहेनवीन पेशींसाठी बिल्डिंग ब्लॉक्स म्हणून काम करते वजन कमी करण्यास मदत करते.पपई ही आपल्यासाठी निसर्गाची देणगी आहे. ते फक्त फळच नाही, तर आमच्या शरीरासाठी एक औषध देखील आहेआज मी कच्चा पपई चे सॅलड बनवले आहेआमच्या इथे एक प्रसिद्ध हॉटेल भोलानाथ म्हणून आहे तिथे वडापाव सोबत कच्चा पपई चे असे सॅलड देतात खूप दिवसा पासून ची इच्छा होती घरी करायची आज कुलपॅड च्या सॅलड प्लॅनर् च्या थीम मुळे पूर्ण झाली 😊चवीला तर खूप छान झाले घरात सर्वांनाच आवडलेसॅलड कसे झाले व तुम्हाला आवडले का ते मला नक्की सांगा

उपासाच्या दिवशी तेच तेच फराळाचे खाण्यापेक्षा मी आज फळां वरच जास्त भर दिला पण खाऊन खाऊन किती खायचे मग म्हटलं चला छान पैकी एक हेल्दी पेय बनवूया आणि तयार झालं टँगी स्मुदी

Bhagyashree Lele यांनी बनवलेलं "हनी मिंट पपया चिलर" पाहिलं, वाटलं आपण सुद्धा याला थोडा ट्विस्ट देऊन असं काहीतरी बनवावं. तर यांच्या रेसिपी मधला काही भाग #cooksnap करत मी "पपई ~ सफरचंद Smoothie" बनवली आहे.संत्रे किंवा केळ्यापेक्षा सफरचंदात जास्त प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट असतात. संशोधकांनुसार सफरचंद अनेक रोगांची शक्यता कमी करतो म्हणून दररोज हे फळ खाल्ले पाहिजे. पपईत असलेले कॅरोटिन डोळ्यांसाठी लाभदायक असतं. डोळे नीट ठेवण्यासाठी दररोज पपई खायला हवी.तर अशा २ गुणी फळांचं कॉम्बिनेशन कसं वाटतंय ते बघूया :)

आज खुप गावठी पपया मिळाल्या, एकदम गोड आणि रंग पण सुंदर, विचार केला संध्याकाळच जेवण न करता छान मिल्कशेकच घेउ, अगदी सोप , झटपट होणार शिवाय प्रोटीनयुक्त विदाउट शुगर , चला तर मग ——

#GA4 #week23 #पपई...प्रकृतीसाठी उत्तम असलेली पपई...वजन कमी करण्यासाठी अत्यंत उपयुक्त....अशा पपईचा पुदिना घालून केलेला ज्यूस....

#sp साप्ताहिक प्लॅनर सलाड मध्ये शुक्रवारची रेसिपी आहे पपया लेमन सलाड. हे सलाड थाई रेसिपी मध्ये मोडते. थायलंड मध्ये कच्च्या पपई चे वेगवेगळ्या प्रकारचे सलाड केले जाते. त्यापैकी एक मी आज बनवले आहे. पपई सर्वांनाच आवडते असे नाही. त्यात कच्ची पपई तर बऱ्याच जणांना आवडत नाही. त्यात असणारे पेपेन हे पचनाला चांगले असते

#CookpadTurns4 #कुक विथ फ्रुट्स आज मी पपई घेतली आहे कारण सगळे फळ मुलं खातात पण पपई खायला कंटाळा करतात मी एक वेगळी डिश बनवायचा प्रयत्न केला आहे

#मँगो ,,,,,,, मँगो स्मुदी ही अशी रेसिपी आहे की वनवायला अगदी सोपी आणि झटपट बनेल आणि खायला तयार मस्तच टेस्टी स्मुदी, चला तर बघुया मँगो स्मुदी,,,,, 😋

#मॅंगोस्मूदी.... आंबा हा फळांचा राजा तो पण सगळ्यांचा आवडता. राजा कोणाला नाही आवडत सगळ्यांना आवडते. आम्ही तर याला आंम रस म्हणतो. पण तुमच्या भाषेमध्ये महाराष्ट्रीयन मँगो स्मुदी बनवते मी 😊😍माझ्या घरी उन्हाळ्यात कोणी पण पाहुणे आले तर आमरस होतोच आणि पाहुणे पण असे असतात की दोन-तीन दिवस राहून जातात . अतिथी देवो भव:🙏 माझ्या घरी तर सगळ्यांचा आवडता आंबा मग तर आम रस करायचं...

पुदिना हा मला अतिप्रिय आहे...मी बऱ्याच पदार्थांमध्ये पुदिना ऍड करत असते...पुदिन्याची टेस्ट औरच आहे ना...पुदिना क्लासिक हर्ब आहे,,,माझ्याकडे मी आत्ता कुंडीमध्ये पुदिना लावला..आणि छान तो कुंडी मध्ये लागला आहे, अगदी छोटासा आहे सध्या, दोन-तीन महिन्यानंतर मोठा होईल,,मी त्याला रोज बघते, आणि किती पणे आले त्याला हे मी बघत असते,,छान छान कुंडीत हळूहळू वाढत आहे आणि त्याचा वाढण्याचा मला अति कौतुक वाटतं आहे,असे वाटते हा केव्हा मोठा होतो ,आणि केव्हा मला ताजा पुदिना रोज सगळ्या गोष्टींमध्ये युज करता येईल,,,असा हा माझ्या आवडीचा पुदिना..त्या पुदिन्याचा आज मी ताक केले आहे...खूप छान टेस्टी बनते हे ताक..

#sp#वेगनथाईपपयालेमनसॅलड#papayaवेगन थाई पपया लेमन सॅलड हे थायलंड मधे खूपच फेमस सॅलड़ आहे . थायलंड मध्ये स्ट्रीट वर जागोजागी अशा प्रकारचे सॅलड़ मिळते, हे सॅलड बऱ्याच रेस्टॉरंट मध्ये सर्व केले जाते, थाई फुड प्रेमींचा सर्वात आवडीचा हा सॅलड प्रकार आहे कच्चा पपई आणि आवडत असलेल्या भाज्याचे कॉम्बिनेशन तसेच नॉनव्हेज प्रकारात तयार करून मिळते. तिथे मिळत असलेली तिखट मिरची तिला बर्ड चिली असे म्हणतात खूप तिखट प्रकारची मिरची चा वापर करून तयार केले जाते. बारीक जुलियन कटिंग मध्ये नूडल्स सारखे दिसणारे हे सॅलड असते खायला खूपच चविष्ट आणि टेस्टी लागते पपई आरोग्यासाठी खूपच चांगली असते अशा प्रकारचे सॅलड तयार करून घेतले तर अजूनच चांगले. पपई फायबर परिपूर्ण व कॅलरीज ने कमी असते यामुळे वजनही लवकर कमी होते ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी अशा प्रकारचे सॅलड खूप उपयुक्त आहेडायट प्लान मध्ये असे सॅलड ॲड करू शकतात.मी तयार केलेल्या सॅलड़ मधे पपई ,गाजर, सॅलरी,आपल्याकडे मिळत असलेली लवंगी मिरची लाल झालेली आहे तिचा वापर केला आहे, लिंबूचे रस टोमॅटो चा वापर करून सॅलड़ तयार केलाएकदा तयार करून टेस्ट करूनच बघा हा थाई पपया लेमन सॅलड

#SP पपया आणि लेमन सलाड हे विटामिन डी आणि सी असते म्हणून पपया आणि लेमन सलाड खावावे खूप छान टेस्टी झाले आहे. ...

#मॅंगोउन्हाळ्यात खूप आंबे खायला मिळत आहे , आणि सर्व घरी आहेत तर एक दिवस ही आंब्याशिवय जात नाही , तर मग आंब्याचे काय काय प्रकार करता येईल सध्या तोच शोध सुरू आहे ...तर आज सकाळी सकाळी नाश्ता सोबत स्मुदी बनवली

#पपया व्हेजी ड्रिंकआज ७०० रेसिपीज पुर्ण झाल्या. खरंच हा संपूर्ण प्रवास खुपचं छान वाटला. अर्थात ह्या टप्प्यावर पोहचण्यासाठी मेहनतही तेवढीच घ्यावी लागली. पण हे श्रेय माझ्या एकटीचे नाही. आपण सर्व मैत्रिणींनी ं वेळोवेळी दिलेले प्रोत्साहन, घरच्यांची मोलाची साथ, वर्षा मॅडम, भक्ती मॅडम, अंकिता मॅडम ह्यांचे लाभलेले सहकार्य व मार्गदर्शन, आणि एवढे मोठे व्यासपीठ उपलब्ध करून देणारे कुकपॅड ह्या सगळ्यांचाच ह्यात फार मोठा वाटा आहे. सगळ्यांचे मनापासुन आभार. धन्यवाद.

#jrd #पपई ही खरी उष्ण असते पण पपईत अ जीवनसत्व भरपूर प्रमाणात असते तसेच जीवनसत्व B,C,E, K व पोटॅशियम,कॅल्शियम,मॅगझिन,मिनरल्स पण असतात. आपण नेहमीच पपई नुसती कापून खातो .आज बघुया पपई चा ज्युस कसा करायचा ते.

#amrआंब्याचे अनेक प्रकारच्या डेझर्ट्स बनवता येऊ शकतात. आईस्क्रीम,केक्स,पुडिंग, सुफले, शेक्स... यातलाच एक प्रकार म्हणजे सोर्बे. अतिशय पटकन बनणारा पण चवीला तितकाच सुंदर असा आंब्याचा एक डेझर्ट प्रकार... फक्त तीन इन्ग्रेडियंट वापरून हा मिंट फ्लेवर सोर्बे केला आहे. उन्हाळ्यामध्ये पटकन काही थंड खायची इच्छा झाली तर हा पदार्थ आपण सहज करू शकतो. आंबट गोड चवीचे हे डेझर्ट खूप टेस्टी लागते.

#मँगोस्मूदी म्हटले की आपण साधारणपणे क्रीम दूध किंवा आईस्क्रीम असे वेगवेगळे प्रकार घेऊन स्मुदी तयार करत असतो पण आज ही पाककृती अतिशय निराळ्या ढंगाने स्वदेशी पद्धतीने तयार केली आहे आणि चव म्हणाल तर काय सांगू, दैवी प्रसाद जणू तुम्ही म्हणाल हे घटक पंचामृताचे कसे? तर सध्याच्या परिस्थितीत हेच घटक पंचामृत पेक्षा कमी नाही प्रत्येक घटकाला एक आरोग्यदायी, पौष्टिक गुण आहेत

#sp शुक्रवार पपई आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे त्याच्या सेवनाने कोलेट्रार कमी होते वजन घटवण्यासठी चांगले रोगप्रतिकारक शक्ति वाढते मधुमेहीना गुणकारी डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते .सांधेदुखीत आराम मिळतो. पचन सुधारते. ताणतणाव कमी होतो कर्करोगापासुन धोक कमी होतो अशा हेल्दी गुणकारी पपईचे सॅलड आज आपण बघुया चला तर