#GA4 #week11 अत्यंत गुणकारी असे आवळा ज्युस अथवा ड्रिंक तयार केले.भरपूर कॅल्शियम युक्त, शक्तिशाली, स्वास्थ्यवर्धक असे मॅजिकल ड्रिंक तयार होते .कोविडची लाट आल्यास हे ड्रिंक कोविड पासून सुरक्षित ठेवते .रोज घेतल्यास अति उतम .💐

#jdr #लेमन जिंजर ड्रिंक... आपले लिंबू सरबत, आले टाकून केलेले ...आज काही आपल्या theme नुसार ड्रिंक तयार करून , रेसिपी करायची ठरवले नव्हते....पण दुपारी जेवण झाल्यानंतर लिंबू सरबत ची डिमांड झाली😀 आणि मग झटपट लेमन जिंजर ड्रिंक, असलेल्या सामग्रीमध्ये तयार झाले .. झटकन होणारे, उपलब्ध असलेल्या थोडक्या साहित्यात बनलेले, पण चवीला अप्रतिम😋

#GA4 #week11#amlaआवळा एक आयुर्वेदिक औषधी म्हणून उत्तम आहे. त्याचा पण विविध प्रकारचे पदार्थ बनवून वर्षभर साठवऊ शकतो. त्यात आवळा अतिशय गुणकारी आहे.हे शरबता चा अर्क सात ते आठ दिवस कुठलेही प्रिझर्वेटिव्ह न वापरता फ्रीजमध्ये ठेवू शकतो .आणि पाहिजे तेव्हा त्यात साखर, मीठ व पाणी घालून सरबत बनवून घेऊ शकतो

#jdr "आंबट गोड आवळा ड्रिंक"

नागपूरचं ऊन जाम तापत आहे त्यामुळे दुपारी गारेगार पेयाची गरज असते मग रोज वेगळं काय करायचं तर आज दोन-तीन फळे मिळून हे ड्रिंक तयार केलं

#Immunityया कोरोना मध्ये आपली इम्युनिटी कशी वाढेल याकडे प्रत्येक जण आपापल्या परीने प्रयत्न करत आहे. कोणी आहारातुन.. तर कोणी काढा घेऊन, तर कोणी हेल्दी ड्रिंक घेऊन...म्हणून मग मीही एक ड्रिंक इम्युनिटी वाढवण्यासाठी तयार केले आहे आणि ते म्हणजे.. *इम्मुनिटी बूस्टर POL*...आता तुम्ही म्हणाल की POL म्हणजे काय.. काही नाही हो... P म्हणजे प्रोमोग्रेनेट.. O म्हणजे ऑरेंज आणि L म्हणजे लाईम या नैसर्गिक रित्या मिळणाऱ्या फळांपासून डायट मध्ये समावेश करून मी हे ड्रिंक तयार केले आहे...डाळिंबाचे सेवन करण्यासाठी तसेही विशेष हंगामा ची वाट पाहण्याची आवश्यकता नाही. कारण बाजारामध्ये हे फळ वर्षभर उपलब्ध असते. तसेच डाळिंबामध्ये अ‍ॅन्टीआक्सिडेंट, कॅल्शियम, फॉस्फरस, लोह, सेलेनियम, विटामिन्स, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, मॅगनीज आणि फॅटी ऍसिड यासारख्या गुणधर्माचा साठा आहे. तसेच डाळिंब खाल्ल्याने अशक्तपणा दूर होतो. डाळींबाचे नियमित सेवन रोगप्रतिकार शक्ती वाढविण्यास मोलाची मदत करते...सध्या कोरोनाविषाणू पासून स्वतःचा बचाव करण्यासाठी रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्याचा सल्ला डॉक्टर देतात. अशा परिस्थितीत दररोज किमान एक डाळिंब खाणे लाभाचे ठरते. तसेच संत्रा मध्ये देखील विटामिन सी चे प्रमाण पुरेसे असते. थकलेल्या, अशक्त, निरुत्साही, उन्हातून दमून आलेल्या व्यक्तीस तसेच आजारी रुग्णास संत्ररस हा अमृतासमान कार्य करतो. संत्रा रस प्यायल्याने, त्याच्या शीतल व मधुर गुणाने त्या व्यक्तीस शक्ती लाभल्याचा आनंद मिळतो..लिंबू मुळे सुद्धा आता रोगप्रतिकारशक्ती चे नियमन करण्यास मदत होते. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे लिंबा मध्ये भरपूर प्रमाणात "सी" जीवनसत्व असतात. ज्यामुळे तुमची प्रतिकार शक्ती वाढते... चला तर मग करूया ..💃 💕

#jdr # आवळा सरबत # आज कुठलेतरी सरबत घ्यायची खूप इच्छा झाली सगळ्यांची... मुख्य म्हणजे घरात लिंबू नव्हते... आणि मग आली आवळ्याची आठवण... पण घरी आवळेही नव्हते ...पण मोरावळा होता ...मग त्याचच सरबत बनवलं! आणि खरच खूप छान झाले सरबत... सगळ्यांच्या प्रकृतीला मानवणारे....

#AAआवळ्याचे अनेक फायदे आहेत,आपण कोणत्याही स्वरूपात आवळा खाल्ला तरी त्याचा लाभ होतो,आरोग्य वर्धक फळ म्हणजे आवळा.व्हिटॅमिन सी चा स्त्रोत आवळा आहे.आवळ्याचे सगळेच पदार्थ छान होतात लागतात.मी केले आहे आवळा सरबत.

नमस्कार मैत्रिणींनो आज तुमच्याबरोबर लेमन ब्ल्यू ड्रिंक ची रेसिपी शेअर करतेय. चला तर मग रेसिपी पाहूया

#EB6#week6#आवळा किती बहुगुणी आहे हे माहिती आहेच.आवळ्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमीन Cअसते त्यामुळे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.अॅन्टीऑक्सिडंट आहे.कॅल्शियम चा उत्तम स्त्रोत आहे.पित्त नाशक आहे.असा आवळा वर्षभर मिळत नाही मग तुम्ही कॅन्डी करून ठेवा वर्षभर रहाते.

#immunity #immunity बूस्टर रेसिपी: व्हिटॅमिन सी ची गरज आपल्या शरीराला रोज ची रोज असते कारण त्याचा साठा आपलं शरीर करू शकत नाही , आवळा हे फळ व्हिटॅमिन सी नी भरपूर आहे आणि सद्या हया ( कोरॉना) काळात प्रतिकारक शक्ती ची जास्त गरज आहे, आवळा हे फळ अस आहे की ते कोणत्याही स्वरूपात किंव्हा कोणत्याही घटकात महंजे मुरंबा,आवळा कॅन्डी, आवळा पावडर किंव्हा आवळा सरबत (मी आवळा सरबत रेसिपी पोस्ट केली आहे) ते व्हिटॅमिन सी सोडत नाही. रोझ सकाळी सकाळीं आवळा या च सेवन केल्यास अपचन, ए सी डी टी vomiting , पित्त वगेरे होत नाही आणि आपली रोग प्रतकारशक्ती पण वाढती ( खूब खूब धन्य वाद कूक पेड मराठी चां की त्यांनी immunity buster recipe च writing आयोजन केले)महनुन मी आता आवळा मुरंबा banava च ठरवलं आहे.

#jdr "पाईनॲपल ड्रिंक" या ड्रिंक सोबत माझे सगळे ड्रिंक्स काॅन्टेस्ट मधील ड्रिंक बनवुन झाले... उन्हाळ्यात आपल्याला असे थंड पेय, सरबत प्यावेसे वाटतेच..सतत वेगवेगळ्या प्रकारचे काही थंड खावे असे होते.. आणि Cookpad ने दिलेले प्लॅनर मला खुप आवडले.. सगळ्या प्रकारचे ्् ड्रिंक बनवायला ही मजा आली आणि पिताना तर अगदी स्वर्गसुख च... Thank you so much Cookpad India ❤️ पण आमच्या बिल्डिंग मध्ये चार कोरोना पाॅझिटीव्ह निघाले त्यामुळे अननस आणायला काही बाहेर जाता आले नाही.पण मी एकदा ठरवले की ठरविलेले पुर्ण होत नाही तोपर्यंत जिवाला चैन पडत नाही..मग काय घरात पाईनॲपल क्रश होतेच, घेऊन लगेच ड्रिंक बनवले..

#jdr # पाईनॅपल जिंजर ड्रिंक... उन्हाळ्यातील दुपारी, मस्त गारेगार पिण्यास मिळाले तर काय मज्जा येते न...म्हणूनच आज केले आहे हे गारेगार पेय...अननसाचा गोडवा आणि त्याला सोबत आल्याचा तिखटपणा....मस्त वाटतोय...

#jdr उन्हाळा म्हटलं की डोळ्यासमोर आंब्याच्या झाडास लटकलेल्या कैऱ्या आठवतात . तोंडाला पाणी सुटले ना .... उष्णतेमुळे शरीराला पडणारी पाण्याची कमतरता भरून काढण्यासाठी आपण वेगवेगळ्या फळांचा उपयोग करून त्याचे सरबत किंवा ड्रिंक्स तयार करतो. उदाहरणात कोकम, स्ट्रॉबेरी, अननस वगैरे ... मी येथे कैरी, पुदिना, सब्जा, यांचे थ्री इन वन ड्रिंक तयार केले आहे. त्याचे सेवन केल्यामुळे भरपूर प्रमाणात उष्णता कमी होते. या ड्रिंक मध्ये भरपूर प्रमाणात सी विटामिन्स मिळतात.

#jdr# कोकम ड्रिंक# उन्हाळा सुरु होताच विविध प्रकारचे थंड पेय आपल्याला तहान भागवण्यासाठी पिण्याची इच्छा होत असते कारण उन्हाळ्यात शरीरात पाणीही कमी होऊन शरीरातील काम करण्याची ही कमी होत असते ती सर्व भरून काढण्यासाठी आपण विविध प्रकारचे प्रिय असतो आयुर्वेदानुसार कोकम हे एक आयुर्वेदिक वनस्पती आहे आयुर्वेदामध्ये याला 'वृक्षाम्लं' असे म्हणतात . हा फळ खूप खट्टा आहे याचा उपयोग वरण ,आमटीमध्ये वापर केला जातो... कोकम सरबत म्हणून बनवलं जातं... पण कोकम खाल्ल्याने आपल्या शरीराला पण खूप फायदा होतो .. जसे वात, पित, कफ या सर्वांसाठी बेस्ट औषध आहे . पण गर्भवती स्त्री साठी पण हे अतिउत्तम आहे .. पोट साफ होण्यासाठी .... हार्ट, लिवर, यूट्रस ,वजन घटवण्यासाठी पण हे उत्तम प्रकारचे फळ आहे.... लघु वृक्ष आहे तरीपण खूपच फायदेशीर असं हे फळ आहे...

या दिवसान मध्ये आवळा भरपूर प्रमाणात उपलब्ध असतो. लोणचे, सुपारी, मुरब्बा आणि मुलांची आवडती कॅण्डी व गटागट लोकप्रिय आहे. तसेच सरबत चटणी आहेच.

#SORविटामिन सी ने भरपूर पौष्टिक अशी ही चटणीचा प्रकार आहे नक्कीच ट्राय करून बघा मीही चटणी ची रेसिपी स्वतः तयार केली आहे आणि स्वतःच कॉम्बिनेशन तयार करून ही चटणी मी तयार केली आहे या चटणी मुळे आपल्याला भरपूर विटामिन सी मिळते ही चटणी कोणत्याही स्नॅक प्रकार बरोबर आपण एन्जॉय करू शकतो.स्टार फ्रुट चे फळ कट केल्यावर त्याचे तुकडे आकाशातला तारे सारखा दिसतो याला करबोळे , करमरे ,कमरक, अर्जुन फळ असेही म्हणतातहिवाळ्यात आवळे आणि हे फळ आपल्याला भरपूर मिळतात चौपाटी ,बागेच्या बाहेर, शाळेच्या बाहेर अशा प्रकारचे फळ विकायला असतात तेव्हा हे घेऊन असेच खाल्ले तरी खूप छान लागते आणि याचा चटणीतून खायला दिले तरीही आरोग्यासाठी खूप उपयोगी आहे हाडही मजबूत होतातशरीरातील रोगप्रतिकारक शक्तीही वाढते शरीरावर बरेच फायदे या दोन्ही फळांमुळे आपल्याला मिळते त्यामुळे ही चटणी हिवाळ्यात घ्यायलाच पाहिजे.

#EB6#W6या दिवसांमध्ये आवळा भरपूर प्रमाणात मिळत असतो. आवळा सुपारी आवळा सरबत आवळा लोणचे आवळा मुरब्बा पण सर्वात फेमस आहे ते आवळा कॅन्डी. लहान-मोठी सर्वांना ही कॅण्डी फार आवडते. आमच्या घरी मुलांनाही कांडी येता जाता खायला किती आवडते.

#आवळा .. आवळ्याचे खूप बेनीफीट्स आहेत ...आवळा हा कोणत्या ही प्रकारात खाणे हे ऊत्तम असत ...जँम ,सरबत लोणचे ,मोळावळा , सूपारी ,कँडी , आवळा चूर्ण आणखी खूप प्रकारे याच्या रेसिपीज बनववून खाऊ शकतो ..आवळ्या मधे व्हिटँमीन सी असते ...दररोज सकाळी आवळ्याचा मुरंबा खाल्यास स्मरणशक्ती तीव्र होते ....केसांच्या तक्रारी कमी करण्यासाठी व केस पिकत असतांना ते पिकू नये म्हणून आवळ्याचे तूकडे रात्रभर पाण्यात भीजून सकाळी त्याने केस धूतात ...रोज सकाळी 1 आवळा खावा ... आवळ्याच्या पाण्यात लींबाचा रस टाकून केस धूतल्यास केस गळणे थांबते...असा औशधी यूक्त आवळा नेहमी आहारात असावा म्हणून मी नेहमी कँडी ,लोणचे ,जँम असे प्रकार करत असते ...तर आज हा सींप्पल आवळा जँम ,मूरंबा ....

#विंटर सिजन मध्ये मार्केटमध्ये आवळा मोठ्या प्रमाणात आलेला आहे चला तर वर्षभर साठी आवळया ची रेसिपी बनवुया आवळा कॅन्डी रेसिपी कृती बघुया

#jdr#समर ड्रिंक्स अँड ज्युसेस#कोकम ड्रिंक

#cooksnap # दीप्ती पडियार # वॉटर मेलन 🍉 पंच कुलर ही दीप्तीची रेसिपी , खूप छान चव आहे या ड्रिंक ची... थॅन्क्स दीप्ती...

#jdr की वर्ड-- आवळा. आवळा कूलर.. आवळा आरोग्यासाठी आणि त्वचेसाठी जेवढा फायदेशीर आहे त्यापेक्षाही अधिक आवळा रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी फायदेशीर आहे. यात व्हिटामिन C ची मात्रा सर्वात अधिक असतात.Vit. बी 5, व्हिटामिन बी 6, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम समृद्ध प्रमाणात आढळते. आवळ्यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटी ऑक्सिडेंट असतात, ज्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढते. (Amla is beneficial for boosting immunity)रोज आवळा खाल्ल्याने आपला चेहरा नैसर्गिकरित्या चमकतो. त्यामध्ये उपस्थित अँटीऑक्सिडेंट त्वचेच्या वृद्धत्वाची समस्या कमी करतात. रस पिण्यामुळे सुरकुत्या आणि फाईन लाईन कमी होतात. हे शरीराला डिटॉक्स करण्याचे कार्य देखील करते. ज्या लोकांची हाडे कमकुवत आहेत, त्यांनी आवळा रस सेवन केला पाहिजे. हा रस आपली हाडे मजबूत करण्यासाठी कार्य करते.आवळा हे असे सुपर फूड आहे, जे अनेक रोगांपासून बचाव करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. यामुळे पचनशक्ती देखील बळकट होते. चला तर मग जिंजर आवळा कूलर तयार करून आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती जास्तीत जास्त वाढवू या.शरीराला थंडावा देऊ या म्हणजे या कोरोना च्या काळात आपले सर्व बाजूंनी रक्षण होईल.

#jdr " स्ट्राॅबेरी ड्रिंक" बाजारात स्ट्राॅबेरी मिळत नाहीत.त्यामुळे मी स्ट्राॅबेरी क्रश वापरून हे ड्रिंक बनवले आहे..

#cooksnap # दिलिप बेले # उन्हाळ्याच्या सुरुवातीला, बाजारात मिळणाऱ्या कॉल्ड ड्रिंक पेक्षा घरी केलेले हे ड्रिंक मस्त चवदार झाले आहे...ट्राय करायला काही हरकत नाही....मस्त...

#आवळा

#jdr#कोकमड्रिंकरोजच्या स्वयंपाकात वापरले जाणारे कोकम म्हणजेच आमसूल एक भाग असला तरी त्याची ओळख ही मसाल्यातील एक साधारण पदार्थ म्हणून नक्कीच नाही.. जगभरात कोकणला "कुल फ्रूट ऑफ इंडिया" म्हणून ओळखले जाते.. अनेक विकारावर कोकम गुणकारी असुन, आयुर्वेदातही खूप महत्त्व आहे...उन्हाळ्यात तर कोकमचे महत्व अजुन वाढते. उष्माघातावर कोकम सरबत एक रामबाण उपाय आहे. पित्तशामक, शरीराला खूप सारा थंडावा देणारे, उष्णतेचे विकार दूर करणारे ड्रिंक म्हणजे कोकम सरबत.. कोकम शरबत शक्यतोवर गूळ घालून बनवावे.अजून जास्त आरोग्यासाठी फायदा होतो. या ड्रिंक मध्ये मी काळया मुनक्याचा वापर केला आहे. कोकम आणि मुनका रोज भिजवून तयार केलेले ड्रिंक घेतल्याने बरेच आजार आणि विकार दुर होतात. कोकम शरबतामुळे भुकेवर देखील ताबा राहतो...आणि तसेही उन्हाळ्यातआंबटगोड चव मनाला तजेला देऊन जाते ते वेगळेच..नाही का.... 💃 💕

#jdrआवळा हे फळ व्हिटॅमिन C आणि iron त्यात भरपूर प्रमाणात आहे. आणी रोग प्रतकारशक्ती पण त्यात जास्त प्रमाणत आहे. खास करून आता कोरोना च्य्या काळात तेची जास्तच जास्तच गरज आहे. महणून आवळा सरबत किवहा त्यातून बनवले ले कोणते हि घटक घेणे गरजेचे आहे. फ्ट

#hs#साप्ताहिक सूप प्लॅनरआवळा अत्यंत बहुगुणी असा पदार्थ. आवळ्याचे विविध प्रकार आपण करत असतो.आज मी घेऊन आले आहे आवळा सूप रेसिपी. अतिशय पाचक असे हे सूप आहे.नक्की करून पहा.

#एनर्जी ड्रिंकहे ड्रिंक बहुउपयोगी, उत्साह वर्धक व अतिशय टेस्टी बनते. व अगदी झटपट तयार होते.