முதலில் முழாம் பழத்தின் தோலை நீக்கி விட்டு சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி கொள்ளவும்...

பின்னர் மிக்சி ஜாரில் முழாம் பழத்தின் துண்டுகள்,பால், சர்க்கரை சேர்த்து...பழத்தின் கட்டிகள் இல்லாமல் நன்கு அரைத்து கொள்ளவும்...

பின்னர் அரைத்த ஜுஸை கண்ணாடி டம்ளரில் ஊற்றி சிறிது ஐஸ் கட்டிகள் சேர்த்து பரிமாறவும்... சுவையான ஆரோக்கியமான முழாம் பழம் ஜுஸ் தயார்...