#nutrient2 (தர்பூசணி வைட்டமின் A,b1,b5 & b6)

#nutrient2 Vitamin A, b1, b5 and b6

#Summer

#arusuvai3

#nutrient2#bookதர்பூசணியில் வைட்டமின் A, C, E என அனைத்து சத்துக்களும் உள்ளது. இதன் தோலை கூட பயனுள்ளதாக குழந்தைகளுக்கு பிடித்த டூட்டி பிருட்டி செய்து தரலாம்.

#nutrient2 (vitamin c and k)

#Ilovecooking

#immunityநோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க செய்யும் புதினா இஞ்சி லெமன் ஆகியவற்றாலான மிகவும் சுவையான ஆரோக்கியமான ஜூஸ்

மாங்காய் பிடிக்காதவர்கள் யாருமே இருக்க முடியாது.சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி உண்பர்.அதுவும் எல்லா காலங்களிலும் மாங்காய் கிடைக்காது. கிடைக்கும் காலத்தில் அதை பயன்படுத்திக் கொள்ளவேண்டும்.#mango#goldenapron3

#nutrient3 #goldenapron3 திராச்சையில் நார்சத்து உள்ளது

#colours1

#immunity

பொதுவாக ஸ்மூத்தி செய்ய நல்ல தரமான பழங்கள் எடுத்து கொள்ள வேண்டும். இதனால் உங்கள் உடலின் மெட்டாபாலிக் தன்மை, வைட்டமின், கனிமச்சத்துக்கள், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள், சத்துக்கள் போன்றவற்றை அதிகரிக்க முடியும். இதே முறையை பயன்படுத்தி சப்போட்டா, ஸ்ட்ராபெரி போன்ற பழங்களில் செய்யலாம். #nutrient2 #nutrient3 #book

#nutrient2 #book #goldenapron3 carrot vitamin A, C, H & B6

#nutrient2 #book (வாழைப்பழம் வைட்டமின் C & B6

#everyday3

#குக்பேட்’ல்என்முதல்ரெசிபிசுடும் வெயிலில் புத்துணர்ச்சி தரும் ஜூஸ்

#arusuvai1

#Ownrecipeதர்பூசணியில் நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் வெயில் காலங்களில் நம் உடம்பு டி ஹைட்ரேஷன் ஆகாமல் பாதுகாத்துக் கொள்ளும்எனவே வெயில் காலங்களில் நான் தர்பூசணி ஜூஸ் எடுத்துக் கொள்வது நம் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது

#ebook

#summer

#குளிர்சுடும் வெயிலில் புத்துணர்ச்சி தரும் ஜூஸ்

#ga4 week17