சமையல் குறிப்புகள்
- 1
ஒரு பாக்கெட் காளான்ல கால்வாசி சிறிதாக வெட்டிக் கொள்ளவும்.கேரட்டை பொடியாக நறுக்கிக் கொள்ளவும்.
- 2
முக்கால் அளவு காளானை பெரிதாக நறுக்கிக் கொள்ளவும். பிறகு இரண்டு பெரிய வெங்காயத்தை பெரியதாக வெட்டிக் கொள்ளுங்கள். ஆறு பற்கள் பூண்டுகளை பொடியாக நறுக்கிக் கொள்ளவும்.
- 3
முதலில் பாத்திரத்தில் 2 டேபிள்ஸ்பூன் வெண்ணெய் போட்டு அதில் சன்னமாக நறுக்கிய காலானையும் பொடியாக நறுக்கிய கேரட்டையும் நன்கு வதக்கிக் கொள்ளுங்கள். உப்பு மிளகுத்தூள் சேர்த்துக்கொள்ளவும். அதை ஒரு பிளேட்டில் மாற்றிக்கொள்ளவும.
- 4
பிறகு அதே பாத்திரத்தில் 2 டேபிள்ஸ்பூன் வெண்ணெய் சேர்த்து பெரிதாக நறுக்கிய காளான், பெரிதாக நறுக்கிய வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கிய பூண்டு ஆகியவற்றை சேர்த்து அதோடு உப்பு மிளகுத்தூள் சேர்த்து நன்கு வதக்கிக் கொள்ளவும். பிறகு 600 மில்லி தண்ணீர் சேர்த்து நன்கு வேகவைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- 5
காளான் வெங்காயம் பூண்டு வெந்ததும் அதை வடிகட்டி கொள்ளுங்கள்.வடிகட்டிய காளானை மிக்ஸி ஜாரில் போட்டு அதோடு கான்பிளவர், அரை கப் பால் சேர்த்து நன்கு மைய அரைத்துக்கொள்ளவும்
- 6
அரைத்த விழுதை காளான் வடிகட்டிய தண்ணீருடன் சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.அதோடு முதலில் வதக்கி வைத்த காளான்,கேரட்டை சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.பிறகு சிறிது மிளகுத்தூள் சேர்த்துக்கொள்ளவும்.
- 7
இப்போது நமக்கு சுவையான சத்தான காளான் கேரட் சூப் ரெடி.
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
எழுதியவர்
Similar Recipes
-
-
-
-
-
கிரீமி காளான் சூப் (creamy mushroom soup)
காளானில் இரும்பு சத்து, பொட்டாசியம், சோடியம் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது . அதிக சத்துள்ள காளான் சூப்பில், வெண்ணெய், வெங்காயத்தாள், மிளகு, பிரஷ் கிரீம் எல்லாம் சேர்த்துள்ளதால் மிகவும் ரிச்சானது.#cookwithfriends Renukabala -
-
-
ஸ்பைஸி எக் ட்ராப் சிக்கன் சூப் (spicy egg drop chicken soup)
#cookwithfriends Soulful recipes (Shamini Arun) -
காளான் 🍄 சூப்
சத்துக்கள் நிறைந்த காளான் 🍄 சூப்இதில் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி கொடுக்கும்இந்த காலகட்டத்தில் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் உணவு Jayakumar -
கேரட் சூப்
#Carrot கேரட் தாவரத்தில் தங்கம் என்று கூறப்படுகிறது .கேரட்டில் வைட்டமின் A சத்து உள்ளது .இதில் உள்ள பீட்டாகேரோட்டின் கண் பார்வை குறைபாடு சரி செய்து ,சரும பொலிவையும் அதிகரிக்கும் . Shyamala Senthil -
-
-
-
காளான் சூப்
#myfirst recipe and#ilove cooking hastagவெள்ளை நிற உணவுகளில் பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைவாக இருந்தாலும் காளான் அவற்றில் இருந்து வேறுபட்டது. காளானில் செல்னியம்,பொட்டாசியம்,தாமிரம்,இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுக்கள் காணப்படுகிறது. சிறியவர்கள் முதல் பெறியவர்கள் வரை காளான் சூப் பருகலாம். புதுமண தம்பதிகள் இஞ்சி சேர்க்காமல் பூண்டு மட்டும் சேர்த்து பருகலாம். Sharmila Suresh -
காளான் மிளகு பொடிமாஸ்
#pepperகாளான் இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்கும்.மிளகு சளிக்கு மிகவும் நல்லது. Gayathri Vijay Anand -
-
ஆவாரம்பூ முருங்கை சூப்
#cookwithfriends ஆவாரம்பூ நம் உடலில் ஏற்படும் வெள்ளைப்படுதல் மற்றும் சிறுநீர் எரிச்சலைப் போக்கும். Nithyavijay -
-
-
-
கேரட் சூப்
#carrot #bookகுறைந்த பொருட்களை பயன்படுத்தி சுவையான கேரட் சூப்-இதற்கு தேவையான பொருட்கள் இஞ்சி, வெங்காயம் மற்றும் சிறிதளவு நெய், சுவைக்கேற்ப மிளகுத்தூள் மற்றும் உப்பு . Pratheepa Madhan -
இத்தாலியன் ஸ்டைல் கார்லிக் சூப் வித் கிரோட்டன்ஸ்
#cookwithfriends#subhashreeramkumar Nithyakalyani Sahayaraj -
-
மனத்தக்காளி கீரை சூப்
# cookwithfriends 2எனது தோழியின் பெயர் ஹேமா செங்கோட்டுவேல். அவர் நியூட்ரிஷன், அவங்க கிட்ட பேசும் பொழுது அவர்கள் கூறினார் நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் மிகவும் சத்தானது எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் எனக் கூறினார் அதனால் அவர் எனக்கு இந்த மனத்தக்காளி சூப் ஐடியா கொடுத்தார்கள். நான் அதை செய்தேன் எனது தோழிக்கு மிகவும் நன்றி மிகவும் நன்றி இந்த மாதிரி ஒரு சகோதரியை எனக்கு அறிமுகப் படுத்தியதற்கு குக்பேடுக்கு நன்றிகள் பல sobi dhana -
காளான் சூப் (Mushroom soup recipe in Tamil)
*தினமும் காளான் சூப் அருந்துவதால் பெண்களுக்கு உண்டாகும் மார்பகப் புற்றுநோய் தடுக்கப்படுவதாக காளான் பற்றிய சமீபத்திய ஆராய்ச்சியில் கண்டுபிடித்துள்ளனர். 100 கிராம் காளானில் 35 சதவீதம் புரதச்சத்து உள்ளது. மேலும் உடல் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான அமினோ அமிலங்கள் உள்ளதால், குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்கு சிறந்த ஊட்டச்சத்தாக அமைகிறது.கடும் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டு உடல் இளைத்தவர்கள் தினமும் காளான் சூப் அருந்தி வந்தால் விரைவில் உடல் தேறும். kavi murali -
-
-
-
-
கமெண்ட் (2)