#detoxdrink #milkshake #dates பேரிச்சம்பழம் ரத்த சோர்வை சரிசெய்ய உதவும் பாதாம் பிசின் உடல் சூட்டை தணிக்கும் பாலுக்குப் பதில் தேங்காய்ப் பால் வயிற்றுப் புண்ணை ஆற்றும் இவ்வளவு நற்குணங்கள் நிறைந்த இந்த ஜூஸ் எந்த வயது ஏற்ற வரும் அருந்தலாம்

*பொதுவாக மில்க் ஷேக் என்றாலே சாக்லேட் மற்றும் ப்ரூட் வைத்துதான் செய்வார்கள்.*ஆனால் தேங்காய் பால் சேர்த்து செய்து கொடுத்தாள் குழந்தைகள் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது.#ILoveCooking #breakfast #cookwithfriends

#குளிர்

இது செய்வதும் சுலபம்.சுவையானதும் கூட.குட்டீஸ் மட்டுமல்ல, பெரியவர்களும் விரும்புவார்கள்.

#milkபாலில் கால்ஷியம் சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளதால் குழந்தைகளின் எலும்பு வளர்ச்சிக்கும்,வயதானவர்களின் எலும்பு தேய்மானத்திற்கும் மிகவும் நல்லது.பாலை அதிகம் உபயோகப்படுத்தவும்.

#summer வெயில் காலத்திற்கு ஏற்ற குளிர்பானம்

#ebook

#பால்

எந்த ஒரு செயற்கையான நிறம் மற்றும் சுவை இல்லாமல், பழச்சாற்றில் செய்யக்கூடிய ஜல்லி அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடக்கூடியது. #Arusuvai4

மாம்பழம் என்றால் அனைவருக்கும் மிகவும் பிடிக்கும் சீசன் என்பதால் மாம்பழத்தையும் மாதுளம் பழம் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது என்பதால் இரண்டையும் சேர்த்து மில்க் ஷேக் செய்துள்ளேன் நாட்டுச்சர்க்கரை பால் சேர்த்து செய்வதால் கால்ஷியம் சத்து கிடைக்கின்றது

#sarbath இதில் வெள்ளை சர்க்கரை சேர்க்காததால் உடலுக்கும் நல்லது வெயிட் லாஸ் செய்பவர்களுக்கும் இது ஏற்றது இயற்கையானதும் கூட...

பாலுடன் நன்னாரி சிரப் சத்தான பொருட்களை சேர்த்து சர்பத்.#sarbath

#goldenapron3

#ga4

#vattaram #week1 சென்னை மயிலாப்பூரில் மிகவும் பிரபலமான ரோஸ் மில்க் ரெசிபி பகிர்ந்துள்ளேன்.

#nutrient3

#GA4

#GA4 week 8

#பால்செய்முறை

#mango

#Sarbathஇந்த வெயிலில் இது மிகவும் குளிர்ச்சியான ஆரோக்கியமான டிரிங்

#cookwithfriends#jessica89

#மகளிர்#lockdown1 #bookஇந்த நாட்களில் நாம் மனத்தினையும் நம் உடலையும் ஆரோக்கியமா வைக்க முயற்சிக்கலாம்.பிற நாட்களில் நாங்கள் இருவரும் வேலைக்கு செல்வதால் இந்த நாட்கள் எங்கள் உடலுக்காக செலவு செய்கிறோம்,

#பால்செய்முறை

# குளிர்

#Nutrient 3 #book பப்பாளியின் நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு உதவி புரிகிறது வாழையில் இரும்புச் சத்தும் எல்லாவிதமான விட்டமின்களும் நிறைந்து இருக்கிறது . சிகப்பு அவுல்கூடவே இரும்புச் சத்தையும் நார் சத்தையும் தருகிறது.