சத்தான சிறு கீரை கடைசல்(siru keerai kadaisal recipe in tamil)

#FC

சத்தான சுவையான அரைக் கீரை கடைசல் இது சாதத்திற்கு சாப்பிட ருசியாக இருக்கும்.#KR

#book#அம்மா#nutrient2#என் அம்மாக்கு மிகவும் பிடிக்கும். கிராமத்து ஸ்டைல் .அன்னையர் தின வாழ்த்துக்கள் அம்மா.அனைத்து அன்னையாருக்கும் வாழ்த்துக்கள்.

#book

#everyday2

#GA4 #soup #week20

மிகவும் சத்தான சுவையான ஒரு வகை உணவாகும் எளிதாக செய்துவிடலாம் புரோட்டின் அதிகமாக உள்ளது

#chutney

#magazine6 #nutritionகீரையில் அதிகப்படியான சத்துக்கள் உள்ளன கண் பார்வைக்கு முடி வளர்ச்சிக்கு ஜீரணத்திற்கு என்று சொல்லிக்கொண்டே போகலாம்.நான் பகிர்ந்துள்ள இந்தக் கீரை கொழுகட்டை என் மாமியார் செய்யும் முறையாகும்.எப்போதும் ஆரோக்கியமாக உணவு எடுத்துக் கொண்டால் நோய் நொடிகளில் இருந்து விலகி இருக்கலாம்.வாரம் மூன்று முறையாவது கீரையை நாம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.பொரியல் கூட்டு என சாப்பிடுவதோடு புதுமையாக இப்படி கொழுக்கட்டை செய்து கொடுத்தால் எல்லோரும் விரும்புவார்கள்.

#kp

#WDY

#deepfryஎளிதாக 10 நிமிடம் போதும். அருமையான சத்தான கீரை போன்டா ரெடி ஆயிடும்..

#bookஊட்டி கொடைக்கானல் போன்ற மலை பிரதேசங்களில் பரவலாக கிடைக்கும் தவறாமல் வாங்கி செய்து பாருங்கள் நமது உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவும் பார்ப்பதற்கு நமது தமிழ்நாட்டின் செங்காத்து கீரை பொரியல் போல் இருக்கும் ஆனால் ருசியில் தனித்துவம் வாய்ந்தது

#WDY

#goldenapron3#arusuvaifood4#book.

#jan2 # கீரை வகைகள் #முருங்கைக்கீரை

#kp கீரை சாப்பிடுவதால் உடலில் இரும்புச் சத்து அதிகரிக்கும் .பருப்பு சேர்த்து செய்வதால் உடலுக்கு புரோட்டின் சத்து கிடைக்கிறது மிகவும் சுவையானது எளிதில் செய்து விடலாம்

சத்தான முருங்கைக் கீரையில் சாதம் செய்யலாம்#birthday1

உணவே மருந்து மருந்தே உணவு என்ற பழமொழி முழுக்க முழுக்க கீரைகளுக்குப் பொருந்தும். கீரையை பச்சையாகவோ சமைத்தோ சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலுக்கு தேவையான சத்துகள் கிடைப்பதுடன் பல நோய்களைக் குணப்படுத்தவும் முடியும்.பொன்னாங்கண்ணி கீரையில் இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், புரதம், வைட்டமின்கள் ஏ,பி,சி போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன.

#pj

#lockdown நேரங்களில் அனைத்துப் பொருள்களும் இருமடங்கு விலையில் கிடைக்கும் வேளையில் முன்பின் அறிந்திராத வயதான கீரை விற்கும் முதியவர் எனக்கு இலவசமாக இரண்டு கட்டு கீரைகளை கொடுத்தார் . காசு வாங்க மறுத்துவிட்டார் . மிகவும் வற்புறுத்திய பின் நான் கொடுத்த காசை வாங்கிக் கொண்டார் . எனக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியான தருணம் அது. தாத்தா கொடுத்த கீரையில் கீரை குழம்பு மற்றும் கீரை வடை செய்து அனைவரும் சாப்பிட்டோம். இதுபோன்ற இக்கட்டான காலங்களில் மனித நேயம் ஒன்று மட்டுமே முக்கியமானதாகும்.#lockdown#book

#myfirstrecipe #pepper முருங்கைக்கீரை உடலுக்கு மிகவும் நல்லது இரும்புச் சத்து அதிகம் கொண்டது

#GA4 week2