22.கத்திரிக்காய், ப்ரோக்கோலி & amp; சிக்ஸ்பா சாலட்

பிடித்த உணவு நிச்சயமாக எல்லோருக்கும் பிடிக்கும்.

#Walnuttwists

இப்போது கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நான் வேகன் அல்லது பசையம் இலவசமாக செல்லும் யோசனையுடன் விளையாடிக் கொண்டிருக்கிறேன். உண்மையான ஹார்வர்டைக் கருவுற்றிருப்பது இத்தகைய முடிவை எடுக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம், அதனால் நான் மெதுவாக அந்த யோசனையை குடும்பத்தை எளிதாக்குகிறேன் இந்த சாலட் செய்முறையை ஷேர்ஸ்ஸ்மனிஷாட்ஸில் இருந்து சந்தித்தேன்.நான் சாலட்டின் ரசிகராக இருந்தேன், அதனால் சலாட் சற்று புதிதாக ஏதாவது முயற்சி செய்தேன், இந்த சாலட் எப்படி புத்துணர்ச்சியுடன் நேசிக்கிறதென்பது சில நறுமண நறுமண வடிகட்டிகளுடன் அதைச் சேர்ப்பது. உணவு!

சல்மான் சனிக்கிழமை மதியம் ஒரு மாதத்திற்கு ஒருமுறை வாங்கி வாங்கி கொள்வது எனக்கு பிடித்தது, சால்மன் மெனுவில் இருக்கும் பொழுது, கே மிகவும் அவசியமானதாக இருக்காது என எப்போதும் முயற்சி செய்ய நான் முயற்சி செய்கிறேன்! அவர் மசாலா உணவைப் பெறுகிறார், எனவே இந்த செய்முறை அதன் விளைவு நீங்கள் காரமான உணவு இல்லை என்றால், இது ஒரு கத்தி சூடான செய்முறை அல்ல - நீங்கள் இதை சாப்பிட்ட பிறகு வாழ்க!நான் ஒரு பத்திரிகை ஒரு வெண்ணெய் சல்சா செய்முறையை முழுவதும் வந்தது மற்றும் நான் இந்த தட்டச்சு அங்கு இருந்து நான் நினைவில் இல்லை !!!! இந்த சால்மன் கொண்டு செல்ல சில வெண்ணெய் சல்சா செய்ய முடிவு செய்ததால் நாங்கள் விவசாயிகள் சந்தையில் சில அதிசயமாக அழகாக வெண்ணெய்கள் பெற்று வருகிறோம்இந்த டிஷ் பறக்கும் வண்ணங்கள் கடந்து ... இது அழகாகவும் அழகாகவும் சுவையாகவும், கீழேயுள்ளதைப் படிக்கவும் செய்தால், இந்த டிஷ்

இன்னொரு இடுகைக்கான நேரம் ... இப்போது என் வீட்டிற்குள் ஒரு பெண்மணியாக இருக்கிறது, நான் மறுபடியும் உணவோடு உணவளிக்க ஆரம்பித்து இருக்கிறேன், வாரம் முழுவதும் ஒரு முறை மட்டும் இடுகையிடுவதற்கு நான் சுற்றிப் பார்க்க வேண்டும்! ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு மேல் என்னால் தாங்கிக் கொள்ளமுடியவில்லை, வார இறுதி நாட்களில் இந்த உணவை நான் தயாரித்து வைத்திருந்தேன், குழந்தையை 2 மணிநேர தூரத்திலேயே எடுத்துக் கொண்டேன், சமையலறையில் சமையல் செய்ய எனக்கு கிடைத்தது.

நாங்கள் இறைச்சி பெரிய ரசிகர்கள் என்றாலும், எங்கள் உணவு பழக்கம் வாரம் முழுவதும் சைவமான மற்றும் பசையம் இலவச நோக்கி நிறைய leaned நான் அரிசி இருந்து தங்கி விரும்புகிறார்கள், நீங்கள் அறிவிக்கப்படாத பார்க்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் ஒரு தட்டு வழங்கப்படும் இந்திய கலாச்சாரம் எதுவும் இல்லை என்று உணவு மற்றும் நிச்சயமாக நிச்சயமாக அரிசி முடியாது! கே மற்றும் நான் எங்கள் சாப்பிடும் பாணி அனுபவிக்க அது எங்களுக்கு நல்ல இருக்க நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது காரணம், சுகாதார மற்றும் எடை வாரியாக :) எனவே நாம் இந்த ஆண்டு மிகவும் எங்கள் குடும்ப பிடித்த பொருட்கள் உள்ளடக்கியது - கத்திரிக்காய் மற்றும் couscous நான் மிகவும் கலோரிகள் பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்று :)மகிழுங்கள்!

விரைவான, சுலபமான மற்றும் சுவையானது.

குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்த சாலட் #GA4#week5

இது உங்கள் உணவுக்கு நார்ச் சத்து, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் E, வைட்டமின் A, ஃபோலேட் மற்றும் பிற சத்துக்கள் சேர்க்கும்.

குட்டீஸ்களின் விருப்பமான சாலட் #GA4#week8#sweet corn

எளிய டிஷ்!

நான் இந்த செய்முறையை பகிர்ந்து கொள்ள மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன், ஏனெனில் இது எவ்வளவு ருசியாக இருக்கிறது என்பதை நான் உணர்கிறேன். சில பொருட்கள் உண்மையிலேயே அற்புதமான பக்க டிஷ் செய்யலாம், இது ஒரு சரியான எடுத்துக்காட்டு! , அல்லது வேறு எந்த உருளைக்கிழங்கு பக்க டிஷ், நீங்கள் இந்த முயற்சி கிடைத்தது! இது என் வீட்டில் ஒரு வெற்றி மற்றும் உங்கள் வீட்டில் உருளைக்கிழங்கு காதலர்கள் இருந்தால் நான் உறுதியாக நம்புகிறேன், அவர்கள் இன்னும் சில சாப்பிட கிண்ணத்தை மீண்டும் வரும்ரெசிபி இன்ஸ்பிரேஷன்: குட் லை லைஸ்

செய்முறையை முயற்சிக்கவும். அனுபவிக்க!

ஆரோக்கியமான, சிட்ரஸ் சாலட்# FIHRCookPadContest

செய்முறையை முயற்சிக்கவும். அனுபவிக்க!

#kids3#Lunchboxவேலைக்குச் செல்லும் தாய்மார்கள், பள்ளி செல்லும் குழந்தைகளுக்கு காலையில் அவசர அவசரமாக சமையல் செய்து கொடுப்போம். அந்த வகையில் ப்ரோக்கோலி ரைஸ் சுலபமாக செய்து விடலாம். மிகவும் சத்தான உணவு. குழந்தைகளும் மிகவும் விரும்பி உண்பர்.💃🕺

#bookமிக சத்தான சுவையான உணவு வகை. சுலபமாக செய்ய கூடிய எளிய வகை உணவு.

#Immunityநிறைய சத்துக்கள் நிறைந்த ப்ரோக்கோலியில் சுவையான மசாலா செய்து சாப்பிடலாம்..

இந்த செய்முறையை செய்து, அதை எளிதாக மற்றும் விரைவான செய்ய மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக அது சுவைத்தது

ஒரு சீன உணவு

Plain Rice மற்றும் Biryani :) ஒரு நல்ல பக்க டிஷ்

# lock down 2 காரட்தான் இருந்தது.கறி செய்ய போதாது so காரட் சீவி தொட்டுக்கொள்ள ஒரு சாலட் ரெடி பச்சை காய் உடம்புக்கும் நல்லது சமைக்கவும் தேவை இல்லை

#nutrient1#book#goldenapron315 வது வாரம்

சிக்கன் டாகோஸ் இது மெக்சிகன் உணவு காய்கறி மற்றும் சிக்கன் சேர்ந்து சுவையில் அசத்தும்.#hotel

நீங்கள் ஒரு ருசியான உள்-சீன பசியின்மை தேடுகிறீர்களானால், இது உங்கள் செய்முறையாகும், சமீபத்தில் சில இந்திய சீனர்களைக் கொன்றிருக்கிறேன், அதனால் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு என் மளிகை கடைக்குச் சென்றபோது, ​​இதை செய்ய சில காளான்கள் வாங்கினேன். உங்கள் முக்கிய முன் அல்லது ஒரு வறுத்த அரிசி ஒரு பக்க டிஷ் செல்ல சிறந்த செய்முறையை பெரிய செய்முறையை இது எந்த உணவு திட்டம் தொடங்க உதைக்க ஒரு பெரிய டிஷ் செய்யும் ஒரு நல்ல மசாலா கிக் உள்ளது ... yum ...மகிழுங்கள்!

நவம்பர் மற்றும் டிசம்பர் மாதங்கள் நீங்கள் உண்மையில் அற்புதமான பக்க உணவுகளை கொண்டு வர வேண்டும்நீங்கள் பெரிய விருந்துக்கு சமையல் என்று துருக்கி அல்லது ஹாம் அல்லது எந்த இறைச்சி பாராட்ட வேண்டும். இது சில அற்புதமான சூப்பர்ஃபூட்களை உள்ளடக்கிய வைட்டமின்-பேக் டிஷ் ஆகும். கேல் ஒரு குடும்பம் பிடித்தது, டி தனது குழந்தையில் அது சுமைகளை சாப்பிடுவதால் அவள் அதை நேசிக்கிறாள், அதனால் வீட்டிலேயே கூட இதை செய்ய முடிகிறது. சில வாரங்களுக்கு முன்பு நான் ஒரு வாரம் இரவு உணவிற்கு இதை செய்தேன், குறிப்பாக ஒரு பக்க டிஷ் யோசனைக்கு சில உத்வேகம் தேவைப்பட்டால், நான் இதை பகிர்ந்து கொள்ள நினைத்தேன். நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன் - அது பெரிய சுவை மற்றும் நீங்கள் அதை மிகவும் நன்றாக! சிறுவயதில்மகிழுங்கள்!

ஒரு புதிய செய்முறையை எப்போதும் ஒரு வரவேற்பு உள்ளது. மிகவும் சுவையாக இருக்கும்.

#nutrient1புரதம் மற்றும் கால்சியம் சத்து நிறைந்த ப்ரோக்கோழி.

#GA4 Week 11

நான் காலிஃபிளவர் காதலிக்கிறேன் ஆனால் சில சமையல் பிறகு நான் இன்னும் சில வடிவத்தில் சமைக்க வேண்டும் என்று florets விட்டு - அதனால் நான் வேலை பிறகு ஒரு வெள்ளி மாலை செய்ய என்ன - நான் கோபி Manchurian என் பதிப்பு