கோதுமை மாவு, flax meal, சியா விதைகள், உப்பு (விரும்பினால்), ஆலிவ் ஆயில் extra virgin olive oil, தயிர், உருளை வேகவைத்து, தோலுரித்து மேஷ் செய்தது, கரம் மசாலா பொடி, தோலுரித்த இஞ்சி, துருவியது, கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது, பச்சை மிளகாய், துருவியது, உப்பு