#سرآشپر_طلاییاکثر ما معمولا خوراکی هایی درست میکنیم که پر از سرخ کردنی آن اما وقتی پای سلامتی و تناسب اندام وسط میاد بحث فرق میکنه،باید بهاشو بدیم بهایی به قیمت تغییر زائقمون شاید چند بار اول از خوراکی های رژیمی لذت نبرید اما وقتی ذائقتون تغییر کنه میشه پایه ثابت سفره هاتون 😉روح سالم در بدن سالم 💗

آب دوغ خیار غذای ساده، اما حکیمانه‌ای به شمار می‌رود. گرچه فلسفه وجودی آن، مبارزه با گرمای تابستان و سازگاری با طبیعت است، با این حال ارکان مزاج‌ شناسی را نیز در طب سنتی ایرانی رعایت کرده. ماست یا دوغ و خیار با طبع سرد در کنار سبزیجاتی با طبع گرم قرار گرفته‌اند که مُصلِح همدیگر به شمار می‌روند. از این‌رو خوردن این غذا سبب ناهماهنگی در مزاج نمی‌شود. همچنین از هر چهار گروه اصلی مواد غذایی، نماینده‌ای در آب دوغ خیار حضور دارد و سبب شده تا این غذای ساده، زودهضم و سبک، مقوی و کامل نیز باشد.

#جشنواره_نوروزی#مدال_الماس#تقویت_ایمنی_بدن

#تقویت_ایمنی_بدن

سالا د سلامتی، برای بالابردن سیستم ایمنی بدن،مخصوص این روزها#سالاد #ما کرونا را شکست میدهیم#جشنواره_نوروزی#مدال_طلا

سالاد یک غذای فرانسوی است اما جالب است بدانید که مهم ترین ماده تشکیل دهنده آن مربوط به میوه ای به اسم کیپر می شود که در ایران آن را با نام گلک می شناسند.با این که کیپر یک میوه استوایی است، اما در ایران نیز قابل کاشت می باشد و شما می توانید آن را تهیه کنید. از جمله برخی از مهم ترین خواص این میوه می توان به مواردی مانند کاهش وزن، سلامت قلب، کاهش کلسترول، تنظیم قند خون و جلوگیری از بیماری های گوارشی اشاره کرد.سالاد فرنچ یکی از بهترین پیش غذاها است و شما می توانید آن را هم در شام و هم در نهار میل کنید. استفاده از این پیش غذا همراه با غذاهایی مانند میگو، قلیه ماهی، پاستا و یا سایر وعده های دریایی می تواند انتخاب هوشمندانه ای باشد.#طعم_خانه

آش "پرپۆڵه" یا آش عدس...آشی‌ست سبک و مغذی که اصالت اون به کردستان برمیگرده...در این آش فقط از یک نوع از حبوبات استفاده شده که بسیار برای بدن نیازه... این آش رو بیشتر در فصول سرد سال در شهر سنندج طبخ میکنند...ممنون از دوست خوب کوکپدی @nazaninzahra2021 بابت دستور خوبشون#سرآشپز_طلایی#آش_پرپوله#آش#عدس#اسفناج

پیشبند طلایی_۲۳°ی سالاد خوشمزه و راحت°میتونین ازش به عنوان ناهار یاشام حاضری هم استفاده کنین°بجای مایونز میشه فقط از ماست چکیده استفاده کرد تاکاملا سالم و مقوی باشه...

#سالاد_انارسعی کنید یه وعده غذایی رو به سالاد اختصاص بدید برای جلوگیری از اضافه وزن😊😊😊

جونم براتون بگه یک هفته س این سالاد به تنهایی غذای اصلیه منه و البته خیلی سخته غذا نخوردن ولی چاره ای نیست دستور دکتر عارف قنبر زاده س بخاطر دیابتماین سالاد و شما هم میتونید میل کنید خیلی پرخاصیته#سرآشپز_طلایی

یک میان‌وعده سالم و خوشمزه‌ی من‌درآوردی که به عنوان شام هم میشه درست کرد.#سالاد #سالاد_مخصوص #سرآشپز_طلایی #مرداد99

#سرآشپز_طلایی #پستو3 #ترشی

#سرآشپز_طلایی#خام_گیاهخواری#غذای_سرد#رژیم سه روزه پاکسازی بدن با سبزیجات تازه

#سرآشپز_طلایی فراموش نکنیم که جوانه ها منبع غنی ویتامین ها علی الخصوص ویتامین آ و گروه ویتامینهای به میباشد.پس از مصرف روزانه آنها را در وعده های غذایی غافل نشوید.

حال و هوای ماه رمضان   جور عجیبی دلنشین است ...   آدم یادِ کودکی اش می افتد ...   یادِ سادگیِ آن روزها ...   یک سفره ی بی ریا   یک جمع صمیمی   و یک عالمه اشتیاق و بی تابی ...   دلم برایِ آدم هایِ نابِ آن روزگار   تنگ شده ، برایِ تمامِ حالِ خوبی که   داشتیم ...   برایِ هرچیزِ کوچکی که دنیای مان را   قشنگ تر می کرد ...   کاش در این فرصتِ بی نظیر   خوبی هایمان را تمدید می کردیم ،پ   برایِ خدا ، خوردن یا نخوردنِ ما   فرقی نمی کند ...   عمیق تر نگاه کنیم ...   رمضان ؛ تمرینِ انسانیت و بردباری است   نه تمرینِ گرسنگی ...یه آش خوشمزه و ساده مخصوص وعده افطار ماه رمضان و همچنین مخصوص سرماخوردگی 😋😍 البته این آش برای من یه تیر و سه نشون شد هم آش وعده افطار بود و هم برای سرماخوردگیمون درست کردم و هم آش چهارشنبه سوری امسال ما بود 😉😊با تشکر از دوست عزیزم سحر جون 🙏❤⚘@cook_28786639#آش_اوماج#کوک_اسنپ#ماه_برکت#رمضان_ایرانی

یه غذای سالم و خوشمزه و ترد #تقویت_ایمنی_بدن

#تقویت_ایمنی_بدنسلام دوستان عزیزم🤗سالاد سبزیجات سرشار از ویتامین و انتی کسیدان اوردم براتون

#پیشبند_طلایی۲۳این سالاد خوشمزه و پر فیبر و ویتامین ناهار امروزم شد که با این چالش درست کردم و بسیار مزه داد،جای دوستان خالی

مگه میشهتهِ این دویدن‌هاهیچی نباشه؟میرسیم بالاخره 😍🥰

#تقویت_ایمنی_بدنعطر و طعم دلنشین. برای زمان سرماخوردگی هم خیلی خوبه.

#سرآشپز_طلایییک سالاد فوق العاده خوشمزه که به راحتی جایگزین یک وعده غذایی کامله اما خوردنش در کنار هر نوع غذایی واقعا میچسبه.😋😋😋😋

تندی این سالاد خیییییلی دلچسبه من عاشق چاشنی های تندم😋😋😉

#سرآشپز_طلایی #سالاد #کلم_بروکلی

این سالاد با این ترکیبات بسیار مناسب کسانیه که رژیم دارن😉

این ترشی در همه جای کشور عزیزمان درست میشه اما با سلیقه های مختلف ، چون از مواد مختلفی میشه در این ترشی استفاده کرد. حتی میشه اونا دانه درشت انداخت یا چرخ کرد. که من چرخ شده را بیشتر می پسندم .#سرآشپز_طلایی#ترشی#ترشی_لیته#ترشی_هفت_بیجار

#سرآشپز_طلایی#غذای_کمکی_کودک#غذای_کمکی_کودک_مصی🎈 غذای مقوی برای نی نی های بی دندون😆♥️#بیبی_فود#کلم_بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان‌های ضروری، الیاف،فیبر،ویتامین سی، ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای بدن کودکان است، این سبزی مفید، یک منبع غنی از آهن نیز می‌باشد. مصرف کلم بروکلی در حفظ جریان خون مناسب و تامین سطح اکسیژن لازم در بدن مفید است، همچنین مصرف آن به رشد سالم مغز و عملکرد مناسب آن در کودکان کمک می‌کند.

یه شام عالی و تو این فصل سال برا سرماخوردگی خیلی مفیده چون پراز ویتامینه