#چالش_غذای_کم_کالری

#سرآشپز_طلایی#اسفناج#کوک_اسنپ یکی از غذاهای سنتی و اصیلی که از اسفناج درست میشه و خیلی سریع، آسون و خوشمزه است نرگسی اسفناجه امیدوارم که درست کنید ولذت ببرید‌..فوق العاده خوووشمزه هست حتما درست کنید..یه غذای سالم و مقوی که در عین حالی که گوشت یا مرغ نداره بخاطر وجود اسفناج درمواد اولیه تهیه این غذای خوشمزه غنی از آهن و مواد مفید دیگه هست...من خودم زیاد از گوشت خوشم نمیاد این غذا یه غذای فوق العاده مغذی محسوب میشه این سبک غذاها جز غذاهای مورد علاقه من هست🌟🌟

#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#اسفناج

#نرگسی_اسفناج#کوک_اسنپ#همیاریبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی ⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️ @Mobile_RED

#سرآشپز_طلایی#اسفناج#نهار_شام#ایمنی_بدن#تروتازه#نیم_ساعته

#سرآشپز_طلایی#اسفناجمرسی عاطفه جون برای رسپی خوبت ترکیب تخم مرغ با اسفناج عالی بود

#سرآشپز_طلایی

#نیم_ساعته#غذای_نونییک شام فوق العاده مفید و خوشمزه

#مهر_مادری#نرگسی#نرگسی_اسفناج#اسفناج#غذای_راحت#آشپزی_آسان

#اسفناج

#نرگسی#اسفناج#سرآشپز_طلایی#نرگسی_اسفناج#غذای_فوری#غذای_نونینرگسی غذایی ایرانی است که با تخم مرغ و اسفناج درست می‌شود و به دلیل شباهت رنگ‌هایش به گل نرگس این نام را گرفته‌است.

#اسفناج

تشکر از دوست عزیز کوکپدی برای این دستور خوشمزه 🌹🌹🌹🌹@shabe_shahrivari

#تیم_سبز .ساده خوشمزه دلپذیر . میشه fast food حسابش کرد😁 عکس از آش با جاش گرفته شده 🙃

#پروتیین_گیاهی

#اسفناج

فکر میکنم این غذا از اون دسته غذاهاست که نه تنها بچه ها بلکه بابای بچه ها هم دوست نداره☹☹حیف این غذای خوشمزه ومقوی هست که فقط مامانها طرفدارش هستن😍😍بریم به سراغ دستور این غذای مامان پسند ها😁😁 ممنونم از دوست خوبم @cook_farvashi_63#نرگسی#اسفناج#نرگسی_اسفناج#سرآشپز_طلایی#غذای_نونی

#صبحانه

#سرآشپز_طلایی#نرگسی#اسفناج

این غذا معرف حضور همه هست ولی باید بگم خودم اولین بار بود تخم مرغ اضافه کردم همیشه فکر میکردم خوشم نیاد تخم مرغ بزنم و اینبار اینکارو کردم و خیلییی خوشم اومد پس نتیجه میگیریم نباید از امتحان کردن و مزه کردن چیزهایی که تو ذهنمون چیز دیگه فکر میکنیم بترسیم(البته در مورد میرزا قاسمی هم نظرم همینه و همیشه بدون تخم مرغ میپزم اونم باید یبار امتحان کنم😁)#سرآشپز_طلایی#اسفناج

#سرآشپز_طلایی

نرگسی یه غذای نونی بسیار مغذی و سرشار از آهن و پروتئین و ویتامین های گروه ب هست‌ و خوبیش هم اینه که گوشت نداره. بخاطر اگزالاتی که توی اسفناج هست برای جذب بهتر آهن و مواد معدنیش بهتره با ماست ( کلسیم ) خورده بشه.

زندگی بالا پایین داره، سختی داره، خوشی داره همه چی داره پر از هیجانه😍❤🌺خدا جونم مرسی به خاطر همه چیی، همه ی شادی ها و سختی هاشو با وجودت طی میکنم❤#سرآشپز_طلایی#نرگسی_اسفناج

سلام و عرض ادب خدمت دوستاي گلمدر خونواده بزرگ كوكپد

#نرگسی_اسفناج#چالش_بهاره#اسفناج#برگ_سیر#پیاز