#سوپ#ايمنی_بدنسوپ گشنيز جعفري سوپي بسيار مقوي با بالابردن مقاومت و توانايي بدنمان در مقابل شرايط ناهموار بهداشتي ، است. اين توصيه را مي توانيد داشته باشيد در ميان وعده هاي غذايي ، در كنار سفره ها گنجانده شود.

اين غذا رو اتفاقى پختم، چون همسرم خوراك كدو با رب گوجه رو دوست نداشت، و من با شيره و رب مختلف درستش كردم، اما حتمن دستورات مشابهي هست. ما اين خوراك رو به عنوان غذاى اصلي خورديم، اما به اين نتيجه رسيديم كه بهتره كنار غذاي ديگه اي سرو بشه. و توصيه ميكنم كساني كه طرفدار غذاهاي با طعم شيرين نيستن، اصلا اين غذارو امتحان نكنن 😊 (هركدوم از اين رب هايي كه توي مواد لازم نوشتم ميتونن نباشن، از هر كدوم توي دسترس هستن ميشه استفاده كرد، من از هركدوم، كمتر از نصف قاشق غذاخوري، استفاده كردم)

خيلي راحت و سريعه اين سوپ

اين سوپ واسه سرماخوردگي خيلي خوبه

مطمعنم كه همه خواص كدو تنبل مى دونيد اين سوپ كامل رژيمى هست و ساده براى پيش غذا عالى .من سعى كردم كه موادى در اين سوپ استفاده كنم كه وقتى مى خوريد هم سير بشيد و هم وزنتون كم بشه 😍در اين حد 😊😊😊

اين يك سوپ سبك و خوشمزست كه هم براي افطار مناسبه هم براي كساني كه دوست دارن رژيم بگيرند . همونطور كه در تصوير مي بينيد من هم بصورت پوره و هم بصورت سبزيجات خرد شده آماده كردم . به دليل داشتن ماست طعمي شبيه آش دوغ داره . #رژیمی #غذای_سالم #کم_کالری #سوپ

#سرآشپز_طلایی#آشپزی_باهم#كيک_مرغممنون از دوست وخواهر گلم @my_national_cooking كه مرا به اين بازى دعوت كرد ومن دوستان عزيزم @kadbanoogary,را به اين بازي هيجاني دعوت مي كنم@ashpazi_ba_kobra 💕💕💕💕#اون قلب رو هم با كناره هاي نون تست درست كردم،،،،،،،،،،،،

اگر از غذاي تكراري خسته شدي 😒 و نمي دوني امروز چه بپزي حتماً اين كباب اسان را امتحان كن 😊

#نوستالژیاين غذا را مادر عزيزم هر وقت كه براي شام غذايي نداشتيم و وقت هم نداشت برامون درست مي كرد و ما از خوردنش لذت مي برديم. ياد دوران خوش كودكي بخير و نيكي.

#کوک_اسنپاین سوپ خوشمزه را از رسپی دوست عزیزم طیبه جون درست کردم.....

#گراتن_مرغ_تانيا😋...اين غذا معركس حتما امتحانش كنيددد♥️♥️

به نام حضرت دوست🌹#سرآشپزطلاییهنر آشپزي اين نيست كه تصميم بگيري چي درست كني و بر اساس تصميمت،موادلازمو تهيه كني!هنر يه كدبانوي ماهر اينه كه بر اساس موادي كه در دسترس داري،بتوني به بهترين انتخاب برسي 😉منم اين غذاي خوشمزه رو براساس موادي كه داشتم و آلبالوهام كه رو دستم مونده بودن،درست كردم😅

به نام حضرت دوست🌹#سرآشپزطلاییاز غذاهاي اصيل قديمي كه همه ما ازش خاطره داريممعمولا دوران كودكي و نوجواني، دل خوشي از اين نوع غذاها نداشتيم اما بزرگتر كه شديم،ورق برگشت!حالا خودمان اين غذا ها را با شوق درست مي كنيم.اميدوارم با اين دستور خاص ،درست كنيد و دركنار عزيزانتون لذت ببريد🙏

#سرآشپز_طلایی#مهر_مادریلذت بخش ترين غذاي دوران كودكيم، كوكويي بود كه مادرم بصورت كيك در مي اورد . همان مواد كوكو بود با كمي اضافه كردن جوش شيرين . پف ميكرد ودرتابه بصورت كيك در مي اورد . مادرم فر دسترس نبود ولي در آن همه تابه همه ي خوشمزگيهاش برامون آماده ميكرد . كيك يا هر چيزي كه نياز به فر داشت ، در تابه داغ شده ميريخت ، زمان ميداد. خوب پخته ميشد سر تابه كه مثل يك سيني صاف گرد بود ، از دو طرف ميگرفت و در يك چشم برهم زدن تابه را بر ميگردند. و طرف ديگرش هم رو به شعله ميشد. و رنگ قشنگ به خودش ميگرفت . اين كوكو هم همين مدل درست ميكرد . دقيقا مثل كيك هاش . چند روز پيش در فر گذاشتم . عكس گرفتم به دام نشنست . دوست داشتم با همان روش قديمي مادرم اين كوكو به دوستان معرفي كنم . و امروز اين خاطره دوباره زنده شد . با همان طعم خوشمزگي غذاي بچگيام .

#شام_سبک

صبحونه مقوي و رژيمياين صبونه رو از شب درست كنين

#سرآشپز_طلايىعرضم به خدمتتون كه شام كباب را بايد سرخ كنيد و ميتونيد اين مواد را با دست شكل بدين وسرخ كنيد اما من اومدم ابتكار به خرج دادم و روغن كمتري رو مصرف كردم و تا حدودي رژيمي شد

#سرآشپز_طلایی#سوپ#سوپ_مجلسى

اين سوپ خيلي مقوي رو براي كوچولوهامون درست كنيم#غذای_كودک#غذای_سالم

اين سوپ خيلي سريع درست ميشه مزه فوق العاده ايي داره و خيلي راحته و بسيار مقوي و پر خاصيتيه شام عالي و سبك

ادويه ها و آلو عناصر اصلي تعيين كننده ي طعم اين غذا هستند كه مي توان با توجه به ذائقه ميزان آن ها را كم و زياد كرد

نصف شبي سر دوست جانم درد ميكرد و اين دمنوشو براش درستكردم😊

#سرآشپز_طلایی#پلو#ابتكار#اسفناجاسفناج پلو غذاي سنتي ايراني هست كه كم كم به فراموشي سپرده مي شود . اين غذا باخاصيت فراوان اسفناج كه منبع غني از اهن هست، يكي از بهترين عذاهايي هست در تنظيم دستگاه گوارش و رشد كودكان .اسفناج پلو با گوشت چرخ كرده مي توان درست كرد كه گوشت چرخ كرده را بصورت كوفته قلقلي درماييم و تفت ميدهيم .با يك ابتكار من امروز از ماهي شوريده استفاده كردم و در كنار اين غذاي لذيذ سرو كرديم .

#قرنطينه #ماه_رمضان

ناتالي عزيز ببخش كه نتونستم مثل شما اين كتلت رو درست كنم ☺️هرجور حساب كردم ديدم كتلت شما به ذائقه ي ما ايراني ها نميشينه🙈بنابراين رسپي شما رو با رسپي خودم مخلوط كردم وبي نهايت شام خوشمزه اي درست كردم 😋ممنون بابت اين ايده ي خوبي كه به من و تمام كوكپديهاي عزيز دادي🥰سلام🥰😍🦋🍂‌‌╆━━━┅💙💜═┅┅──┄#کوکپدی_جهانی#كتلت_قارچ

#سرآشپز_طلایی#مرداد٩٩در میان غذاهای سرد، سالاد الویه یکی از خوش خوراک ترین غذاها است و بدليل وجود هر چهار گروه غذايي در اين غذا بسيار مناسب تغذيه فرزندان عزيزتان مي باشد