#سرآشپز_طلایی#ایمنی_بدن

#سرآشپز_طلایی

#صبحانه

شما با چه روشی درست میکنید؟

#غذاهای_فوری_واسون#غذاهای_نونی#عدسی#سوپ

غذای بسیار خوشمزه و مقوی که در روزهای سرد زمستان فوق العاده است.

#رمضان_ایرانی

#جشنواره_نوروزی

🌸 پروردگارا !به هر چه بنگرم...تـو در آن آشکاری ..🌸 و چه مبارک استروزی که با نام زیبای تو‌‌‌و با توکل بر اسم اعظمت.آغاز می گردد ای صاحب کرامت🌸 بسم الله الرحمن الرحیمالهی به امید تو ...پناهمان باش ای بهترین🙏🌷🌷🌷🌷سلام صبح سرد زیبای زمستانیتون بخیروشادی🙆🌺🌷🌺🌺🌸#سرآشپز_طلایی#عدسی_صبحانه#شام_سبک

#سرآشپز_طلایی#عدسیعدس سرشار از پروتئین گیاهی، پتاسیم،فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی نظیرویتامین B9 و اسید فولیک می باشد. از فواید عدس می‌توان به بهبود دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و درمان دیابت اشاره کرد. همچنین عدس از مواد غذایی خون ساز است و باعث درمان کم خونی می‌شود💢

#سرآشپز_طلایی

#طعم_خانه #سرآشپز_طلایی #خاطرات_قرنطینه #در_خانه_میمانیم #دیزاین #عشق #ابتکارعدس ها منبع عالی از مولیبدنوم و فولات هستند. آنها همچنین غنی از فیبر، مس، فسفر و منگنز می باشند. علاوه بر این، سرشار از آهن ،پروتئین، ویتامین به 1 ، پانتوتنیک، روی ،پتاسیم و ویتامین به 6 می باشند.عدس همچنین غنی از کربوهیدرات های پیچیده و مواد مغذی است که باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند و به سوزاندن چربی کمک می کنند. یک منبع عالی از فیبر محسوب می شوند که می توانن سطح کلسترول را کاهش دهند. همچنین یک منبع عالی از فولات و منیزیم می باشند.کاهش کلسترول خون- تنظیم قند خون و جلوگیری از دیابت -بهبود هضم غذا و جلوگیری از یبوست - درمان کم خونی _بازسازی سلول های مورده و جلوگیری از سرطان- تنظیم فشار خون و تولید انرژی در بدن و ....

یه خوشمزه سرشار از آهن

یه صبحونه کامل و عالی یا شام سبک و رژیمی😍 عدس کالری کمی داره ولی بسیار مقویه👌 مخصوصاً برای بچه ها که در سن رشد هستن🤗 می تونید برای اینکه جذابیت بیشتری برای کوچولوهاتون داشته باشه کمی سیب زمینی رو در کنارش قالب بزنید و سرخ کنید. و در نهایت در کنار عدسی سرو کنید😇 نان سنگک هم اگه دوست داشتید می تونید مثل من ستاره بزنید🙈 ممنون از دوست کوکپدی عزیزم @safura_dabiri#سرآشپز_طلایی#شام_سبک#حاضری#رژیمی

#عدسی

#عدسیبا تشکر از دوست عزیز@Akram_cooking

یه شام فوری و مقوی#عدسی

عدسی یک صبحانه خوشمزه و برای ما گاهی یک شام خوب و عالی است

#عدسی#چالش #مهربانیمن این عدسی رو برای15 نفر درست کردم

#سراشپز_طلایی

#رمضان_ایرانی،#ماه_برکت