مراحل تهیه
- 1
گوشت و نمك و زردچوبه و فلفل و يك عدد تخم مرغ رو مخلوط كنين
- 2
تو ماهيتابه با روغن زيتون سرخش كنين
- 3
اگه ميخواين رژيمي باشه اندازه يه كف دست ازش بخوريد به اضافه قارچ و بروكلي بخار پز در كنارش
- 4
براي رژيم سعي كنين از نون جو استفاده كنين، حدود ١٥ تا ٣٠ گرم براي هروعده كفايت ميكنه
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
شام كباب رژيمی😀
#سرآشپز_طلايىعرضم به خدمتتون كه شام كباب را بايد سرخ كنيد و ميتونيد اين مواد را با دست شكل بدين وسرخ كنيد اما من اومدم ابتكار به خرج دادم و روغن كمتري رو مصرف كردم و تا حدودي رژيمي شد
-
سيب زمينی تند (بطاطاحرة) رژيمی
#سيب_زميني_تند#ماه_رمضان#بطاطاحرة#سرآشپز_طلایی#رژيميدر اصل دستور اين غذا سرخ كردن سيب زمينيه ولي خواستم رژيمي و بدون چربي باشه و از خوردنش لذت ببرين
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
كباب كوبيده 😍😍
امروز حوصله نداشتم اصلا اصلااما ديدم نمى شه بلند شدم يه موزيك گذاشتم يه قر ريز و يه ورزشحالم تقريبا اومد سر جاش بعدشم اين خوشمزه رو درست كردمبچه ها امروز اينجا همه جا تعطيل بودمجبور بودم ا. فريزر گوشت در بيارمولى عالى شد 😍😍يه كباب آبدار و خوشمزه#سرآشپز_طلایی
-
فطاير لبنه زعتر
يه نون خيلي خوشمزه براي صبحانه و ميان وعده براي كوچيك و بزرگ #طعم_خانه
-
-
پيتزا جوجه كباب با نون باگت
سلاموقت بخيربازم از همون جوجه كباب هايي كه اضافه اومده بوديه ايده زد به سرم كه پيتزا درست كنم باهاشخمير پيتزا نيمه آماده هم نبود،ديگه گفتيم دست به دامن نون باگت بشيم
-
-
-
-
-
کوکی رژيمی
شيره انگور يه مزه لطيفي بهش ميده🍇بصورت قالب هاي كوچيك درست كردم كه بتونم بصورت عصرونه در وعده هاي چهل گرمي در دوران رژيمم ازش استفاده كنم🍁🍇 -
-
-
-
-
-
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/13274529
نظرات