تك نفره

در "هیاهوی زندگی" دریافتمچه بسیار دویدن‌ها کهفقط پاهایم را از من گرفتدر حالی که گویی"ایستاده" بودم ...چه بسیار "غصه‌ها" که فقطباعث سپیدی موهایم شددر حالی که "قصه‌ای"کودکانه بیش نبود ...دریافتم ،کسی هست که اگربخواهد "می‌شود"و اگر نخواهد "نمی‌شود"به همین سادگی ...کاش نه می‌دویدمو "نه غصه می‌خوردم". ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#سرآشپز_طلایی ‎#غذای_رژیمی#پاييز#اذر

تك نفره

يه غذاي كاملا گياهي، رژيمي و ساده كه براي شام شب عاليه. من معمولا وقتي مي بينم گوجه ها تو يخچال دارن نرم ميشن و بزودي ممکنه خراب بشن، با گوشكوب برقي خوب لهشون ميكنم و تو فريزر نگه ميدارم واسه اين غذا و خيلي غذاهاي ديگه حسابي كاربرد داره. كدو هام زيادي تو يخچال مونده بودن ديگه وقت خوردنشون بود ولي شب خورشت كدو و پلو ابدا😱. خوب حاصل اين غذاي ساده و خوشمزه و رژيمي شد. هيچي هم دور ريخته نشد. پياز و سيب زميني هم كه معمولا هست تو خونه. درست كنيد و لذت ببريد.

اولين بار بود اين قارچ كبابي رو خودم امتحان كردم دقيقا شبيه قارچ كبابي بيرون شده بود 👌🏻😋

#عکاس_طلایی

#سرآشپز_طلایی

تركيب مرغ و سبزيجات بسيار لذيذ و سالم است، طبخ راحتي دارد و براي تمام سنين مناسب است. #سرآشپز_طلايی

#سرآشپز_طلايىاين روش خوهر جونم واقعا خوشمزه ميشه از من ميشنوين امتحان كنيد من دلمه با گوشت ولپه زياد دوست ندارم

در پخت اين غذا تا حد امكان بايد از روغن كم استفاده شود

#بهترين_دستورمن

#سرآشپز_طلایی(كاملا رژيمي)

اين دستور از تلويزيون گرفته شده

اين غذارو اولين بار درستيدم😋 مخصوص كساييه كه ورزشكارن و رژيم دارن

#جشنواره_نوروزی#مدال_نقره

يه غذاي ساده ولي خوشمزه و البته كتلت هر زن انحصاريه و كتلت هر زن با بقيه فرق داره

خوراك مرغ به مقدار ۲۴۰ گرم رو به همراه ۹۵ گرم نون میتونین میل کنین،کاملا رژیمی،،،شاید ظاهرش خوب نشه،ولی به عنوان یه غذای رژیمی عالیه😍😍

#سرآشپز_طلایی #شطه #ميني _پيتزا

دلمه شكم پر فلفل دلمه اي براي پنج نفر

#سرآشپز_طلایی#خوراك_لوبيااينم يه جايگزين مقوي و خوشمزه واسه بچه هايي كه گوشت دوست ندارن من هميشه با آب قلم ميپزم تا جايگزين بدغذايي بچه ها بشه و ويتامين بدنشون تامين بشه

#سرآشپز_طلایی

آدم باید به خودش لحظاتِ انتظار خوب هدیه بده. انتظار برای دم کشیدن چای، پختن کیک توی فر، خنک شدن چای و پیچیدن عطر کیک توی فضا. از این لحظه‌هایی که انگار زندگی متوقف می‌شه. زندگی با تمام حقایقش یه لحظه‌هایی تعطیل می‌شه تا تو بتونی در آرامش منتظر چای و کیک بمونی. دوپینگ کنی و بعد دوباره به تمام حقایق برگردی.................#سرآشپز_طلايى😡😖😑