لوبیا گرم با قارچ 👌
بسیار خوشمزه برای عصر های پاییزی 😊
#تقویت_ایمنی_بدن#غذای_نونی#سرآشپز_طلایی
مراحل تهیه
- 1
ابتدا لوبیا رو از شب قبل خیس کنید و چند بار آبش رو عوض کنید ،،، سپس بپزید و کنار بگذارید 👌
- 2
سویا رو از دو ساعت قبل خیس کنید ، حسابی آبش رو بگیرید و با پیاز و سیر ریز خورد شده تفت بدید رب گوجه رو اضافه کنید مخلوط کنید ادویه ها رو بزنید و بعد از چند دقیقه که رب سرخ شد گوجه ها رو ریز خورد کنید و با مواد مخلوط کنید 👌
- 3
در آخر لوبیای پخته شده رو هم اضافه کنید و به مقدار لازم آب جوش بریزید داخلش حالا یکم فلفل سیاه بریزید روی سطح آب و درب ظرف رو ببندید و به مدت نیم ساعت با شعله ی بسیار ملایم بذارید تا جا بیوفته ، سپس روی قارچ های بلانچ شده (خورد شده) آبلیمو بریزید ، و به غذا اضافه کنید ، نیم ساعت دیگه بهش زمان بدید تا خوشمزه و بینظیر بشه 👌
- 4
شعله رو خاموش کنید داخل ظرف مناسب بکشید و همراه با سبزی خوردن ، فلفل رنگی ، و ترشی جات سرو کنید...........👌 نوش جان 👌
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
خوراک لوبیا چیتی و قارچ
#غذای_رژیمی#سرآشپز_طلایی#طعم_خانه#تقویت_ایمنی_بدن#خوراک_لوبیا_قارچ.🌟 این خوراک یکی از متنوع ترین وسالم ترین خوراک سفره ایرانی محسوب میشه که پرطرفدار هم هست..زیرا هم مفید وسالم هست وهم خوشمزه..امیدوارم که درست کنید و لذت ببرید از خوردن این خوراک مفید و سالم که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید می باشد. خوشمزه،عالی ومقوی...🌟
-
-
-
-
لوبیا گرم
هرچند میتونید هم داخل قابلمه درست کنید هم دیگ ولی من توی دیگ ترجیح میدم چون لعاب میندازه و عالیه
-
-
خوراک لوبیا با قارچ😋
از بانو مژگان عزیز ممنونم بخاطر این دستور خیلی خوب 👌😍 خیلی خوشمزه شد، البته من با لوبیا محلی تازه درست کردم ولی شما میتونید با لوبیا چیتی درست کنید😊#سرآشپز_طلایی#خوراک_لوبیا#غذا_ساده
-
-
خوراک لوبیا با قارچ
یه خوراک راحت وسریع ودرحین سادگی بسیار خوشمزهواسه موقعه هایی که حوصله غذا پختن ندارید گزینه بسیار خوبیه#سرآشپز_طلایی#خورتک_لوبیا#خوراک_قارچ
-
خوراک لوبیا با قارچ
#سرآشپز_طلاییدوستان یه چند وقت نبودم ولی از تمام غذاهام براتون عکس گرفتم تا مثل امروزی که یکم حوصلم اومد سرجاش براتون رگباری دستور هام با شما عزیزان به اشتراک بذارم امیدوارم که خوشتون بیاد😍😍
-
-
-
-
-
-
🍀خوراک لوبیا با ورمیشل🍀
بسم الله الرحمن الرحیمیک خوراک بسیار خوشمزه و راحت...ضمن تشکر از بانوی عزیز💝@miss_masoom_1365#خوراک#خوراک_لوبیا_ورمیشل#کوک_اسنپ#غذای_نونی
-
خوراک لوبیا با قارچ
#تقویت_ایمنی_بدنخواص قارچ:افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، برای پیشگیری از کلسترول بالا، سرطان سینه و پروستات و دیابت خیلی مفید است و به کاهش وزن کمک میکند. قارچ به دلیل اینکه سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، آمینواسید، آنتی‌بیوتیک و آنتی‌اکسیدان است، می‌تواند برای رشدتان مفید باشد و از شما در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها محافظت کند.#خوراک لوبیا چیتی با قارچ#غذای راحت و آسان
-
-
-
خوراک لوبیا و قارچ
یه شام سبک و خیلی خیلی خوشمزهاین خوراک رو هم میشه با نون خورد و هم با برنج،برای صبحانه به همراه نیمرو هم عالی میشه#شام_سبک#غذای_نونی
-
-
خوراک لوبیا چیتی با قارچ خوشمزه من
این خوراک خوشمزه و مقوی و دلبرو شب گذشته درست کردم و حیفم اومد رسپی شو نزارم نوووش نگاه زیباتون 🌹🌹🌹#سرآشپز_طلایی
-
کاری لوبیا
ادویه کاری یک نوع ترکیبی بوده که ترکیبات آن معمولا در مناطق مختلف متفاوت است و جزء انواع خوش طعم کننده غذا می باشد که معمولا شامل زردچوبه، هل، دارچین، فلفل سیاه، فلفل شیرین، برگ گشنیز، رازیانه، شبدر و پودر چیلی می باشد. این ادویه علاوه بر اینکه طعم خوبی به غذای شما می دهد و بوی زهم گوشت را کم می کند خواص بی نظیری را برای بدن شما همراه دارد.این خوراک هم غذایی هندی است که با ادویه های مختلف مزه دار شده و طعم ادویه کاری آن غالب هست.ممنون از @atefe_motevalli عاطفه جان برای دستور بسیار خوشمزشون🌺🌺🌺#کاری#کاری_لوبیا#خوراک_لوبیا_هندی#سرآشپز_طلایی
-
-
خوراک لوبیا با قارچ
#ماه_رمضان #سرآشپز_طلاییلوبیا چیتی سرشار از پروتئین است،و وقتی با قارچ استفاده بشه پروتئین غذا چندبرابر میشه و به راحتی بدون گوشت این پروتئین گیاهی نیاز روزانه بدن به پروتئین رو تامین میکنه و برای گیاه خوران بسیار مفید است و همچنین با چربی بسیار کم و فیبر بالا به کنترل وزن خیلی کمک میکند.
-
-
خوراک لوبیا گرم
#خوراک_لوبیا_گرم#سرآشپز_طلایی#غذای_ساده🌺گذشت زمان استبراى بخشیدنبرای فراموشیبرای آشتی با خویشبرای آرامش جسم و روحهرروز بهترین ساعات شروع خودسازیست🌺
-
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (8)