#غذای_رژیمی

#سرآشپز_طلایی#غذای_سالم #غذای_رژیمیاینستاگرام prs.healthy.lifestyle

#غذای_رژیمی

#سرآشپز_طلایی#غذای_رژیمی

#غذای_رژیمی

خوراک سالم و خوشمزه برای وقت هایی که فاز رژیم میگیریم😅(در کنارش میتونین کته هم نوش جان کنین)

هر روز خود را در صدر لیست کار های خود قرار دهید و مابقی در جای خود قرار می گیرند.شما خودتان به اندازه هر کس در کل جهان، لیاقت عشق و محبت خود را دارید.اگر در جستجوی آن شخصی هستید کهزندگی شما را تغییر خواهد داد، به آیینه نگاه کنید❤️

#اولین_دستورم#غذای_رژیمی

#شامی_مرغ#غذای_رژیمی

#سوپ_مرغ_و_کرفس#سوپ_رژیمی#غذای_رژیمی

#غذای_سرد#ماکارونی#سالاد#سالاد_ماکارونی#غذای_رژیمی#چالش#طعم_تابستان

#غذای_نونی#سرآشپز_طلایی#بشقاب_سبزیجات#غذای_رژیمی

#پیشبند_طلایی#لقمه_مدرسه#غذای_رژیمی#ساندویچ_جوجه کباب_با_چیپس

#سالاد_سزار_رژیمی#غذای_رژیمی

خیلی ساده ، سالم و خوشمزه#رژیمی#سالم#سرآشپز_طلایی

#رژیمی

به مناسبت روز جهانی وگان 🌿سالادی که به خاطر داشتن لوبیا قرمز ، ترکیبی از ویتامین و پروتئینه و می تونه یک وعده شام سبک هم باشه .#وگان#سبزیجات#سرآشپز_طلایی#سالاد#غذای_رژیمی

#غذای_رژیمی #کلم_بروکلی

#غذای_رژیمی

#غذای_رژیمیAmir.n

این غذا رسپی خودم هست و خیلی راحت و خوشمزس😋

😋😋

کل کالری این سالاد برای هر نفر حدود ۵۰ کالری است .#سالادرژیمی #سالاد_لوبیا_سبز #غذای_رژیمی #سالاد_وگان #وگان #سالاد

یه غذای ساده و سریع و البته جذاب😉🤗#غذای_رژیمی

#غذای_رژیمی

سالادی رژیمی و خوشمزه#رژیمی #مکزیکی #سالاد

#غذای_رژیمی

#غذای_رژیمی

#بروکلی#کلم_بروکلی#سیب#هویج#لیمو_ترش#کرفس#کوک_اسنپ#نوشیدنی_خنکممنونم از دوست گلم شیوا جان عزیز 🌹🌹🌹@shiva124899کلم بروکلی یک منبع غنی از ویتامین C،مواد معدنی و ویتامین‌هاست.به همین دلیل این سبزی در پیشگیری از سرطان کاربرد دارد.– کلم بروکلی دارای کلسیم،آهن،سلنیوم، پتاسیم، فسفر و گوگرد است.همچنین مقادیر قابل‌توجهی بتا-کاروتن و اسیدفولیک در این سبزی یافت می‌شود.– این سبزی حاوی اسیدهای آمینه ضروری مانند: والین، لیزین،لوسین و آرژنین و منبعی عالی از فیبر و پروتئین است.خواص کلم بروکلی می‌توان به تقویت بینایی چشم اشاره کرد.لنز چشم انسان حاوی آنتی اکسیدان‌هایی مانند لوتئین و زاکسنتین است که متعلق به خانواده آنتی اکسیدانی است که کاروتنوئید نامیده می‌شود و برای دید بهتر مفید است.