ﺳﮑﻮﺕ میکنم،میگذارم ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺗﺎ ﺍﻧﺘﻬﺎﯼ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﺸﺎﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺁن چه ﻫﺴﺘﻢ ﺑﺮﻭﻧﺪ.میگذارم ﺍﺻﻼ ﻋﻮﺿﯽ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ ﻧﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﺮﺍ ﻭ ﺧﯿﺮه ﻧﮕﺎﻫﺸﺎﻥ میکنم.ﻣﮕﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﺩﺭﺳﺖ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﺍﺫﻫﺎنیكه دنيای افكارشان را “خود قاضی" هستند.#سراشپز_طلايى#كوك_اسنپ#تن_ماهى#كاهو

ﺑﺎﯾﺰﻳﺪ ﺑﺴﻄﺎﻣﻲ ﺭﺍ ﭘﺮﺳﻴﺪﻧﺪ:ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺭﺳﺘﺎﺧﻴﺰ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺑﮕﻮﻳﺪ ﭼﻪ ﺁﻭﺭﺩﻩﺍﻱ ﭼﻪ ﺧﻮﺍﻫﻲ ﮔﻔﺖ؟ﺑﺎﻳﺰﻳﺪ ﻓﺮﻣﻮﺩ:ﻭﻗﺘﻲ ﻓﻘﻴﺮﻱ ﺑﺮ ﮐﺮﻳﻤﻲ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﻴﺸﻮﺩ،ﺑﻪ ﺍﻭ ﻧﻤﻲﮔﻮﻳﻨﺪ ﭼﻪ ﺁﻭﺭﺩﻩﺍﻱ...ﺑﻠﮑﻪ ﻣﻲ ﮔﻮﻳﻨﺪ ﭼﻪ ﻣﻴﺨﻮﺍﻫﻲ...؟ﺯﻧﺪﮔﻰ ﻳﮏ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺍﺳﺖ، ﻧﻪ ﻳﮏ ﻣﮑﺎﻓﺎﺕ...ﻓﺮﺻﺘﻰ ﺍﺳﺖ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﺗﺎ ﺑﺒﺎﻟﻰ،ﺑﻴﺎﺑﻰ،ﺑﺪﺍﻧﻰ،ﺑﻴﻨﺪﻳﺸﻰ،ﺑﻔﻬﻤﻰ،ﻭ ﺯﻳﺒﺎ ﺑﻨﮕﺮﻯ...ﻭ ﺩﺭ ﻧﻬﺎﻳﺖ ﺩﺭ ﺧﺎﻃﺮﻩﻫﺎ ﺑﻤﺎﻧﯽ❤️🍃🌹🍃سلام🥰#سالاد_الویه#الویه#تزیین_سالاد_الویه#تولد#سرآشپز_طلایی

امروز را خوشبخت باشهمان باش که میخواهیاگر دیگران آن را دوست ندارندبگذار دوست نداشته باشندولی تو همیشه همانی باشکه خودت دوست داریخوشبختی یک انتخاب استراضی نگه داشتن همه نيست...............................🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#الويه#غذای_نوني

می گویند میزِ شادی ِ جهان چهار پایه دارد:دو تای آن را مولانا به ما نشان دادهدو تای دیگر را حافظ🌸دو تایی که مولانا معرفی کرده"مرنج !" و " مرنجان !🌸و حافظ گفته :"بنوش !" و " بنوشان!"هر نعمتی که خدا به شما دادهاز مال یا سلامتی از معرفت و آگاهیبا دیگران تقسیم کنید و دیگران رادر این سهیم کنیدپس بیایید همه با هم "مرنجیم"و"مرنجانیم"و "بنوشیم " و"بنوشانیم" ؛و دراین خاک ؛در این مزرعه پاک ؛بجز "مهر!" ؛ بجز"عشق!"؛دگر تخم نکاریم⭐تقدیم به همه آنهایی که دوستشان داریم🌙#سالاد روسي‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#سالاد#شام_سبک

😋تو زندگیت مثه پیاز باش که حتی در حال خورد شدنم اونقدر قویه که اشک همه رو در میاره😋تو زندگیت مثه خیار باش هر وقت خوبی کردی یه تلخیم بکن که پرو نشن😋تو زندگیت مثه آبگوشت باش که با سیلی صورتش سرخ نگه داشته همش نخود و لوبیاس ولی اسمش آبگوشت نه آب نخود😋تو زندگیت مثه پشمک باش که بر خلاف اسمش خیلی خوشمزه ونرمه😋تو زندگیت مثه انار باش همیشه در هر شرایطی نظم و دیسیپلین داشته باش😋تو زندگیت مثه قرمه سبزی باش که بوی حضورت همه جا رو پر کنههمیشه خوشمزه باش😋😋😋سلام🥰😍#سالاد_زمستانی#سالاد_روسي#سرآشپز_طلایی#شام_سبک

دست پخت مامان گلم

ميگن اگه عزيزی جزئی از خاطرات خوب زندگيت شد،برای بودنش ازش تشکر کن،متشکرم كه دوستان هستین🥰 🌹🌹#سالاد الويه

#سرآشپز_طلایی

براي تضمين سلامتي خود با كلم بروكلي آشتي كنيد. کلم بروکلی امروزه به یکی از پرطرفدارترین سبزیجات تبدیل شده چون هم خوشمزه است و هم درتمام طول سال موجود است. بعضی میو‌ه‌ها و غذاها هستند كه تاثیرشان در بدن بسیار فراتر از حد تصور است. برای مثال كلم بروكلی كه از آن به‌عنوان "اَبَرغذا" یاد می‌شود منبع خوبی از مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فيبر است که اين مجموعه نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد.كلم بروكلي يكي از سبزيجات بسيار مفيد مي باشد و متخصصان تغذيه مصرف روزانه آنرا توصيه مي نمايند. هر صد گرم كلم بروكلي كه تنها ٣٤ كيلو كالري انرژي دارد منبع عالي (حتي بيشتر از نياز روزانه) ويتامين K و ويتامين C ميباشد. بروكلي همچنين داراي مقادير قابل توجهي (١٠-٢٠٪‏ نياز روزانه) ويتامينهاي گروه B و منگنز (Mn) ميباشد ولي (برخلاف ادعاهاي موجود) بقيه مواد مغذي اساسي (essential nutrients) آن كم ميباشد (به طور مثال ميزان كلسيم، منيزيوم و آهن آن حدود ٦ درصد نياز روزانه ميباشد). بروكلي همچنين مقادير كمي كربوهيدرات، پروتئين، چربي و فيبرهاي مفيد غذايي دارد.بروكلي همچنين سرشار از ماده اي بنام سولفورافان است كه بر اساس تحقيقات صورت گرفته داراي اثرات مفيد بسياري (مانند محافظت در برابر بیماری‌های قلبی-عروقي و سرطان) ميباشد. مواد موجود در كلم بروكلي براي حفظ سلامت و شادابي پوست بسيار مفيد مي باشند.براي حفظ خواص كلم بروكلي بايد آن را بخارپز كنيد يا به مدت كوتاهي در آب جوش حرارت دهيد.كلم بروكلي بخار پز را ميتوانيد به انواع سالاد يا غذاهاي فانتزي اضافه كنيد. بروكلي را ميتوانيد با گوجه فرنگي و سبزيجات معطر مخلوط كرده و پس از افزودن روغن زيتون و آبليمو ميل كنيد.

#سالاد_زمستاني

براي محمد و داداش علي گامبو

#سرآشپز_طلایی#جمعه#پاييز#جوجه_كبابى_سيخى#می گذردحتی اگر امروز هماین میز راگرد گیری نکنی.بیرون بزنرها بکندلواپسی هایت رالطفا....درست وقتی که مانگران چینی های گل سرخمان بودیمچیزهای زیادیشکسته است ......

#كوك_اسنپ#رمضان_غيرايرانى ،#ماه_بركت

#سرآشپز_طلايى

#سرآشپز_طلايی

#سرآشپز_طلایی#غذای_سرد#سالاد#ماكارونى

برای همه خوب بخواه تا همون انرژی برای خودت برگرده.بخت و اقبالتون بلندشادیتون از ته دلعاقبتتون بخیرزندگیتون بدون حسرتروزگارتون پرازمعجزه❤️#سرآشپز_طلايى#ماه_رمضان#افطارى