سلام به مناسبت يلدا ميز چيدم 😍امسال دوتا ميز چيدم اين اوليشه دوميشم بزودي ميزارم مال پارسالمم عكسش هست ميتونيد ببينيد

اين ها ميوه هايي كه خودم خشك كردمخيلي تميز بهداشتي و خوشمزه و تنقلات خوبيه واسه همه

بد سلیقگی خود را به پای روزگار و سرنوشت نگذاریم ، فقیر و غنی هم ندارد ، با یک یلدای ساده و صمیمی هم می توان حال بچه ها را خوب کرد.سلام🥰😍🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉#يلدا#ميز_يلدا

#سرآشپز_طلایی

بستني داخل طالبي 🍈+🍦+🍑

#سالاد_ماكاراني#پيش_غذا#سرآشپز_طلایی

صبحونه مورد علاقه من در دوران دانشجوييعاشقش بودم توصيه ميكنم حتما امتحان كنيد

#سرآشپز_طلايى #شاهزاده_خانه#بستنى

#سس_خانگی

#سراشپز_طلایی#كوك_اسنپ#سالاد_روسي#خوشرنگ#روغن_زيتون

#رمضان #عكاس_نقره_ای

#سرآشپز_طلايى

#سرآشپز_طلایی

#سراشپز_طلایی😍🔴😍🔴🍁🍁🍁🍁سلام دوستای مهربونمایام به کامحال و احوالتون چطورهاقا نمیدونم تا حالا انگور سیاه رو‌گریل کردین یا نه،؟پیشنهاد میکنم حتما اینکار رو انجام بدین😍😍اقا یه پیشنهاد دارم برای دوستانی که اهل گل و گیاه هستن:من خودم صبحانه معمولا پنج عدد مغزگردو،چند عدد بادوم و پسته رو در یک فنجان آب داغ ميخيسونم نيم ساعت و بعد ميخورم،آب بجا مونده رو ميريزم پاي گلدون،فوق العادس براي گل و گياهبريم واسه غذاميتونين از كتف و بال،يا فيله مرغ هم تو اين سيني مزه استفاده كنينبجاي انگور هم اون دسته از دوستايي كه اهل دلن ميتونن از اون آب انگور 😜هم استفاده كنن

#سرآشپز_طلایی#آرامش#حس_ناب❤️🔴❤️🔴♾❤️🔴❤️🔴سلام دوستاي گلم،حال و احوالتون چطورهپساپس عيدفطر مبارك،اميدوارم تواين ماه مهماني خدا به مراد دلتون رسيده باشيناقا جاتون خالي من همين الان رسيدم شمال،نائب الزياره همتون بودم ملس🌹🌹يه دمنوش براتون آوردم خستگي در كناوووف

#سرآشپز_طلايى

چشمی که دائم عيب‌های ديگران را ببيند، آن عيب را به ذهن منتقل ميکند.ذهنی که دائما با عيب‌های ديگران درگير است، آرامش ندارد، درونش متلاطم و آشفته است.در عوض چشمی که ياد گرفته است هميشه زیبایی‌ها را ببيند، اول از همه خودش آرامش پيدا می کند.چون چشم زيبا بين عيب‌های ديگران را نمی بيند و دنيای درونش دنيای قشنگی‌هاست...#سرآشپز_طلایی#پاييز#غذای_تركی_ايرانی

براي تضمين سلامتي خود با كلم بروكلي آشتي كنيد. کلم بروکلی امروزه به یکی از پرطرفدارترین سبزیجات تبدیل شده چون هم خوشمزه است و هم درتمام طول سال موجود است. بعضی میو‌ه‌ها و غذاها هستند كه تاثیرشان در بدن بسیار فراتر از حد تصور است. برای مثال كلم بروكلی كه از آن به‌عنوان "اَبَرغذا" یاد می‌شود منبع خوبی از مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فيبر است که اين مجموعه نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد.كلم بروكلي يكي از سبزيجات بسيار مفيد مي باشد و متخصصان تغذيه مصرف روزانه آنرا توصيه مي نمايند. هر صد گرم كلم بروكلي كه تنها ٣٤ كيلو كالري انرژي دارد منبع عالي (حتي بيشتر از نياز روزانه) ويتامين K و ويتامين C ميباشد. بروكلي همچنين داراي مقادير قابل توجهي (١٠-٢٠٪‏ نياز روزانه) ويتامينهاي گروه B و منگنز (Mn) ميباشد ولي (برخلاف ادعاهاي موجود) بقيه مواد مغذي اساسي (essential nutrients) آن كم ميباشد (به طور مثال ميزان كلسيم، منيزيوم و آهن آن حدود ٦ درصد نياز روزانه ميباشد). بروكلي همچنين مقادير كمي كربوهيدرات، پروتئين، چربي و فيبرهاي مفيد غذايي دارد.بروكلي همچنين سرشار از ماده اي بنام سولفورافان است كه بر اساس تحقيقات صورت گرفته داراي اثرات مفيد بسياري (مانند محافظت در برابر بیماری‌های قلبی-عروقي و سرطان) ميباشد. مواد موجود در كلم بروكلي براي حفظ سلامت و شادابي پوست بسيار مفيد مي باشند.براي حفظ خواص كلم بروكلي بايد آن را بخارپز كنيد يا به مدت كوتاهي در آب جوش حرارت دهيد.كلم بروكلي بخار پز را ميتوانيد به انواع سالاد يا غذاهاي فانتزي اضافه كنيد. بروكلي را ميتوانيد با گوجه فرنگي و سبزيجات معطر مخلوط كرده و پس از افزودن روغن زيتون و آبليمو ميل كنيد.