یک میان وعده سالم و مقوی و خوشمزه ،میتونید نوع آجیل و یا شیره استفاده شده رو به میل و ذائقه خودتون تغییر بدید

هم مناسب کودکان هم مناسب بزرگسالان و افرادی که رژیم دارن🌝

#جشن_کوکپدیصبحانه مقوی خوشمزه 💪👌

#سرآشپز_طلایی😋💪

یه صبحانه یا میان وعده سالم و مقوی برای همه👌🏼#سرآشپز_طلایی

#گرانولا#بمب_انرژی#کوک_اسنپبا تشکر از رسپی کامل و خوب خانم@matbakhe_leyla

به یاد داشته باشیم؛ما فرزندان آن آقایی هستیم کهدر عاشورا، در میان داغ و عطش،ایستاد و زانو نزد...شجاعت و غیرت، میراث خونی ماست🌷چهارشنبه ۱۸ تیر ۱۴۰۴ممنون از دوست گرامی 🌹@Maryambano36#گرانولا#تخمه_کدو#سوپر_آشپز#کوک_اسنپ

#انرژی_بار#رایس_کیک#مقوی #مغذیبا تشکر از دوست عزیزم @Maryambano36

مختص افراد بدنساز و ورزشکار 💪 فوق العاده مقوی 😜

بسم الله الرحمن الرحیم🌸🌸🌸🌸گرانولا به انگلیسی Granola یک خوراک، اسنک یا تنقلات به شمار می‌رود که معمولا در وعده صبحانه یا میان وعده مصرف می‌شود. گرانول یعنی دانه، گرانولا هم معمولا از غلات (جو دو سر معمولا)، عسل رقیق شده، انواع مغزها و آجیل و خشکبار و در آخر میوه‌های خشک شده تهیه می‌شود.گرانولا یک خوراکی سالم و پرانرژی است و از مواد بسیار مغذی و مفید تشکیل شده است ، به همین علت مصرف آن برای کودکان و نوجوانان توصیه می شود.اصلی ترین مواد تشکیل دهنده گرانولا جوپرک ، مغزها و عسل هستندخواص محتوایی گرانولا بیشتر به مواد به کار رفته در آن بستگی دارد، اما در اکثر آنها می‌توان مواردی با ارزشی مانند سدیم، پتاسیم، روی، فسفر، منیزیم، کلسیم و آهن. ویتامین‌ها شامل ویتامین E، ویتامین C، نیاسین و تیامین را یافت کرد. دانشمندان ژاپنی اعتقاد دارند که گرانولا یک ابَر غذا است. به همین دلیل است که فضانوردان ژاپنی از آن به عنوان یکی از اصلی‌ترین غذاهای خود استفاده می‌کنند.👌👌👌😋😋با تشکر از دوستان عزیزم@Hamideh_cook@matbakhe_leyla🙏🙏🙏🌷🌷🌷🌷

#مقوی#دسر_رمضانباتشکر از دوست کوکپدی@cook_1329096 3

#اوتمیل#سیب_دارچینبا تشکر از دوست عزیزم @cookfood1400#رژیمی#صبحانه_ورزشکاری#ماست #سوپر_آشپز#صبحانه_رژیمی#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی

#سوپر_آشپز#تخمه_کدو#گرانولا

یه میان وعده مقوی و لاکچری مخصوص بچه ها و بزرگسالان😍😍😍😎😎😎#چالش_غذای_کودک#میان_وعده مغذی

#سرآشپز_طلایی#پولکی#شیرینی#سوهان#مغزیجات#تخمه

سلام عزیزان دل 😍😍😍یه شیک پر انرژی و رژیمی و ورزشکاری براتون آوردم عالی 👌👌👌 بخورین برین باشگاه دمبل بزنید 😁😁😁💪💪💪

این انرژی بار یک میان‌وعده خوشمزه و مقوی برای تمام افراد هستش، با یه تکه کوچیک کلی بهتون انرژی میده و احساس سیری میکنید#اسنک#رژیمی

#اوتمیل#اوتمیل_سیب_دارچین#اوتمیل_یخچالیممنونم از دوست عزیز وخوبم@cookfood1400

این وعده دارای ۵۴۰ کیلوکالری و ۱۶ گرم پروتئین هست و برای افراد ورزشکار گیاهخوار وعده بسیار عالی‌ای برای صبحانه با عصرانه هست 🫶🏻بافت نرم کیک به علت جو دو سر پرک و موزه 💚کره بادام زمینی رو میتونید قاطی مواد نکنید و روی کیکتون بریزید

#اوتمیل_سیب_دارچین#صبحانه_رژیمی#اوتمیل_یخچالی

بجای تماشای پنجره زندگی دیگراناز کتاب عمرمون لذت ببریمداشته هایمان را جلوی چشمانمان قاب بگیریمو برای نداشته هایمان تلاش کنیمحسرت باغچه دیگران را نخوریندر عوض باغبان دنیای خودمون باشیم !#اوتمیل_سیب_و_دارچینبا دستور دوست عزیز کوکپدی@cookfood1400#اوتمیل#سیب#خوشمزه#غذای_سرد

خرما آجیلی خوشمزه و مقوی من تقدیم به نگاه قشنگتون،مناسب برای کودکان کم وزن و بی میل به غذا😋#خرما_مغزدار#خرما_آجیلی#دسر_مقوی#دسر_فوری#دو_سوته

گرانولا به خاطر فیبر بالا پروتئین و کلسیم و مواد مغذی وخاصیت پایدار نگه داشتن انرژی در کل روز یکی از گزینه‌های محبوب در رژیم غذاییهگرانولا رو می‌تونید به عنوان میان وعده میل کنید و هم می‌تونید برای پروتئین و کلسیم بیشتر با ماست یا شیر ترکیب کنید و نوش جان کنید

سلام عزیزای دل♥️♥️♥️پست های کاربردی برای غذای کودکقبلا که طرزتهیه آرد برنج.حریره بادام.فرنی.لعاب برنج.شیره خرما و توت برای طعم دار کردن رو توی پیجم گذاشتم اما امروز چندمدل سرلاک و سویق استخوانساز آماده کردم و از همه مراحل عکس گرفتم و دوست دارم باهاتون به اشتراک بذارم.#غذای_کودک #سرلاک_خانگی #غذای_کمکی

#granola_bar#گرانولا_بار

#سرآشپز_طلایی