#سرآشپز_طلایی#سالاد_میوه

در طول سال و با تغییر فصول میوه های متنوعی به بازار می‌آیند: توت فرنگی، گیلاس، هلو، زردآلو، آلو، طالبی و هندوانه برای فصل گرم، انگور، پرتقال، نارنگی، سیب، موز و کیوی برای روزهای سرد سال.همه‌ی این میوه های رنگارنگ باید در برنامه‌ی غذایی فرزندان ما گنجانده شوند.یعنی اینکه کودکان باید هر روز میوه را همانند سبزیجات در برنامه‌ی غذایی‌شان داشته باشند.بهتر است کودک میوه را برای صبحانه و یا به عنوان میان وعده بخورد نه با وعده‌های ناهار و شام .این مواد غذایی مفید علاوه بر ویتامین، املاح معدنی و فیبر حاوی قند طبیعی به نام فروکتوز هستند که به طور مستقیم جذب بدن می‌شود .فواید آجیل برای کودکان :آجیل دارای ویتامین های مختلفی است و از ارزش غدایی بسیار بالایی برخوردار میباشد و میتوان آن را در برنامه غدایی کودکان استفاده کرد .مصرف آجیل باعث رشد ذهنی و جسمی کودکان می شود .مصرف آجیل از اضافه وزن بچه ها جلوگیری به عمل می آورد .مصرف آجیل باعث سلامت قلب کودکان می شود .آجیل باعث رشد بهتر استخوان ها می شود .پس با این سالاد جذاب و رنگارنگ یک میان وعده ی سالم و غنی از ویتامین ها ، به کودکان خود هدیه دهید 😊#سرآشپز_طلایی#خامخواری#سالاد_میوه_آجیلی#سالاد_میوه#سالاد_آجیلی#میوه#آجیل

این سالاد میوه خوشمزه و ساده و راحت رو حتما درست کنید تا فصل این میوه‌های خوشمزه تابستونی نرفته .شما میتونید از هر میوه ای که دوست دارید استفاده کنید من آلبالو و شلیل و خیار و هلو و سیب استفاده کردم.#آلبالو#سرآشپز_طلایی#سالاد_میوه

#سالاد_زمستونی#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#کوکپد

#سالاد_میوه_بهاری#سوپر_آشپز#گوجه_سبز#توت‌فرنگی#چاقاله_باداممن داخل این سالاد میوه بهاری از موز و پرتقال و سیب هم استفاده کردم و طعمش با سسی که کنارش درست شده فوق العاده شد🥰

#سرآشپز_طلایی

سالاد میوه.#صبحانه#سرآشپز_طلایی#ابتکار

#سالاد_میوه#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#چیپس_میوه#میوه_خشک

#سرآشپز_طلایی

وقتی ۲ تا میوه مونده و نامزد خواهرت مهمون میاد#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#سالاد _میوه#تابستانهشادمانترین مردم،بهترین چیز ها را در زندگی ندارند!بلکه آنها بهترین برداشت را از زندگی دارند🌹

#سالاد_میوه#هوسونه#سرآشپز_طلایی

یک ظرف میوه در کنار تنقلات پر کالری شبانه حتما لازم است.چون اکثر تنقلات شیرین و گاهی چرب و صد در صد پرکالری است اما میوه همیشه خوبه حتی با شکلات صبحانه😂😂😂😂 هر نوع میوه ای داشته باشیم عالی میشه#سرآشپز_طلایی#تنقلات_شبانه#ظرف_میوه

#سرآشپز_طلایی#سالاد_میوهسلامامروز ۲بار برق هامون رفت صبح و ظهر😒برق که میره آب میره دیگه نمیشع هیچ کاری کرد منم گفتم یه سالاد میوه درست کنیم نووش جان کنیم با گل پسری و شروع دست به کار شدم 😁🥰

#سرآشپز_طلایی#سالاد_میوه

#سرآشپز_طلایی #سحریبا سلام به دوستان روزه دار مصرف میوه برای وعده های بین افطار تا سحری باعث میشه توی روز که روزه هستید آب بدنتون کم نیاد

#سالاد_میوه#سرآشپز_طلایی

سالاد میوه با تمام میوه های حساسیت زا😁بجز سیب😅خیلی خوشمزه و دلچسب بود واقعا.#سرآشپز_طلایی#سالاد_میوه#ماه_رمضان

سالاد میوه خوشمزه و جذابب

#سالاد میوه

#تیم_سبز#زمستانه#یلدای_کوکپد

#سالاد_میوه#سرآشپز_طلاییاز هر میوه دلخواهی میتونید استفاده کنید و سس رو بنا به ذائقه تون میتونید تغییر بدید

این اولین دستور منه و خیلی حرفه ای نیستم

#میان_وعده#دسر#دورنریزیم

#سرآشپز_طلایی

من با نارنگی ، سیب ، پرتقال و انار درست کردم ولی شما هم میتوانید از میوه های دیگر درست کنین امیدوارم خوشتون بیاد