این خوراک هم یک صبحانه گرم حساب میشه هم برای ناهار و شام یک وعده غذای کامله .کنار سبزی خوردن و نارنج و زیتون محشره 😊#سراشپز_طلایی

عدس پلو سرشار از آهن ه 🔼🔽🔼🔽این غذا رو من با روغن کم درست کردم ... همیشه سعی میکنم از روغن کمتر استفاده کنم تا غذای سالم تری داشته باشم .... در ضمن من دوست دارم عدس زیادی توی عدس پلو باشه . چون واسه بچه ها مفیده💯💯💯💯💯💯💯💯 امیدوارم مفید باشه واسه شما کوکپدی های عزیز#عدس_پلو#پلو#عدس_پلو_با_گوشت_چرخ_کرده

عدسی یا آش عدس، نوعی خوراک است که ماده اصلی آن را عدس تشکیل می‌دهد. این آش یکی از آش‌های اصیل ایرانی است که تقریباً در تمامی نقاط کشور طبخ گردیده و بسیار مقوی، ساده و کم هزینه است و به عنوان صبحانه ناهار یاشام استفاده می شود...

روز جمعه بخیر!باشد که نسیم صبحگاهی این جمعه زیباهمه سختی‌های هفته گذشته را از ذهنت پاکو تو را از انرژی فراوان برای شروع یک هفته پر تلاش سرشار کند.

عدسی یکی از غذاهای خوشمزه و مقوی ایرانیه که همانطور که از نامش مشخصه با عدس پخته میشه...عدسی مانند حلیم گندم و کله پاچه یکی از غذاهای گرمیه که در اکثر مواقع به عنوان صبحانه سرو میشه...#عدسی#عدس#نونی#صبحانه

همه ی ما میدونیم که عدس سبز چقدر میتونه برای بدنمون مفید باشه از داشتن ویتامین آهن گرفته تااا بی نهایت خاصیت های دیگه از اون جایی که داریم به فصل زمستون هم نزدیک میشیم پس بهتره بدنمون رو مقوی کنیم تا سرما نخوریم و چه بهتر که از این نوع غذاها درست کنیم و نوش جان کنیم#عدسی

عدسی یکی از خوراک‌های مقوی و سالمه که معمولا برای وعده صبحانه و یا عصرانه و شام استفاده میشه... این غذا بسیار محبوبه و در عین خوشمزگی بسیار سالمه...#پیش_غذا#گوشت_قلقلی#گوشت_چرخ‌کرده#عدسی#صبحانه#ناهار#شام

🌷سلام 🌷در مورد مصرف عدس نکته ای که هست اینه که درسته که خواص خوب وشگفت انگیزی داره اما مصرفش برای همه توصیه نمیشه عدس خون غلیظ میکنه وسرعت حرکت خون پایین میاره بنابراین برای افرادی که دارای مشکلات قلب عروق هستن یا غلظت خون دارند و افرادی که غلبه سودا دارند اصلا توصیه نمیشه وچون طبع سردی داره برای افراد گرم مزاج مناسبتره اما یه غذای خیلی مناسب برای افرادی هست که خونریزی زیاد در دوران قاعدگی دارند وهم چنین برای کودکان درحال رشد وافراد کم خون وافراد مبتلا به دیابت هست 🌺بنابراین مصرف بیش از دوبار در هفته توصیه نمیشه گاهی به خاطر خواص بعضی از مواد غذایی وغافل از مضرات همون ماده غذایی افراط در مصرف میکنیم که همین برامون مشکلات جدیدی به وجود میاره پس همیشه درکنار فوائد مواد غذایی به مضرات ومنع مصرف اونها هم توجه کنیم 🌺

یک غذای ساده و سبک و بسیار مفید ،همینطور که میدونید عدس منبع غنی آهن هست و برای بچه ها که در سن رشد هستند خیلی مفیده#غذای_ساده#غذای_نونی

برای پخت عدسی بهتره از عدس ریز استفاده کنید در این روش عدسی بسیار جاافتاده و لعاب دار میشه

این غذا چون در فر برشته می شود زیاد از روغن استفاده نمی کنیم وبرای بچه ها ی غذای دوست داشتنی است.

#قهوه_اییه صبحانه مقوی نوش جان 😋 بجای گوشت از مرغ هم میتونین استفاده کنین

#سرآشپز_طلاییماهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خیلی مفیدهسعی کنیم حداقل یک وعده در هفته ماهی بخوریم🍽

عصاره ی گوشت ماده ای است که اکثر آشپزها برای خوش طعم شدن غذا از آن استفاده می کنند و سرشار از مواد مغذی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. #ایمنی_بدن #سراشپز_طلاییمناسب برای بیمار و بچه کوچک

سعی کنید هفته ای دو بار این غذا رو بخورید خیلی مقویه

عدس خواص بسیاری برای سلامت بدن و زیبایی دارد ،از خواص عدس می توان به جلوگیری از ابتلا به دیابت ،جلوگیری از کم خونی ،کمک به کاهش وزن ،بهبود سلامت مغز وسالم نگهداشتن پوست اشاره کردمن عدسی رو هرچه ساده باشه بیشتر دوست دارممن این با مقداری به عدسم زردچوبه اضاف کردم چون وقتی رنگش سیاه میشه دخترم نمیخوره از اونجایی که همه ی شما عزیزان میدونید زردچوبه هم ضد ویروس وبه سیستم ایمنی بد کمک بسیاری میکنه#ایمنی_بدن#سرآشپز_طلایی#عدسی_زردچوبه#عدسی

خوراک جیگر گوساله بسیار مقوی هستش به حدی آهنش زیاده که اگه خانومی باردار هستش باید تحت نظر پزشکش مصرف کنه این غذا روواسه کسایی که کمبود آهن دارن خیلی مفیدهخیلی هم خوشمزه و مفید هستش

صبحانه خوشمزه مناسب فصل سرما😊من هنوز از سفر برنگشتم خونه 😊 که خوشمزه های مخصوص سرما رو درست کنم 😊 این عدسی خوشمزه رو هم یکی دو هفته پیش که باررون می اومد درست کردم خیلی هم تو هوای بارونی چسبید😊سه شنبه ۱۷ بهمن ۱۴۰۲ممنون از دوست گرامی🌹@Akram_cooking#سرآشپز_طلایی_4#عدسی_با_بلغور#روزهای_برفی#کوک_اسنپ

عدس سرشار از آهن بوده و ایمنی بدن رو تقویت میکنه سعی کنید در هفته یک نوبت از این حبوبات خوشمزه استفاده کنید🙆 مخلفاتش اگر ندوس قابل حذفه

یک #افطاری خوشمزه و مقوی

#سرآشپز_طلاییآش عدس با گوشت امتحان نکردم کلا از این مدل آش با عدس میونه ی خوبی ندارم این اشو مادر همسر خواهرم پخته بودن برای خواهرم منم تزیین کردم برای عکس خودمم هی عکس انداختم نخوردم توش پرپیازه 😁

#سرآشپز_طلایی #عدس_پلو#عدس_پلو_با_گوشت_چرخکردهسعی کنید بعد از میل کردن عدس پلو چند دانه خرما بخورید که سردی عدس و برنج گرفته شود.

یه صبحانه بسیار مقوی و سرشار از ویتامینB⁶#عدس#صبحانه#غذای_نونی

عدس یکی از انواع حبوباته که همه با خواص بی نظیر اون آشنا هستن. با عدس خیلی غذاها میشه درست کرد. با توجه به این همه خاصیتی که عدس داره، خیلی مهمه که حداقل یک بار در هفته یه غذایی درست کنید که با عدس درست میشه. تعداد این غذاها کم نیست. درست کردنشون هم راحته و خیلی ساده میتونید هفته ای یکی از اون ها رو به برنامه ی غذاییتون اضافه کنید.#عدس_پلو#دمپخت_عدس#غذای_ایرانی#افطار#سحر#رمضان

#دست_در_دست دمپخت گوجه از دسته غذاهایی هستش که خیلی طرفدار داره از بچه ها گرفته تا بزرگترها طالبش هستن من همیشه برای دمی گوجه فقط از گوجه خالی استفاده میکنم سعی میکنم‌گوجه های قرمز رو بکار ببرم رب رو معمولا حذف میکنم چون خیلی خوشمزه تر میشه پیاز داغ هم آخر سر بهش میدم عالی میشه همیشه هر اندازه که پیمانه برنجم هستش یک پیمانه بیشتر آب میزارم تا دم بکشه با اینکه غذای بسیار ساده ایی هستش ولی گاهی اوقات عده ایی که تازه آشپزی رو شروع کردن ممکنه دچار اشکال بشن با رعایت کردن یکی دو تا نکته کلیدی همیشه یک کته گوجه خوشمزه و خوشرنگ و خوشپخت خواهید داشت

#عدسی#صبحانهعدسی یا آش عدسی یکی از غذاهای خوشمزه و مقوی ایرانی است که همانطور که از نامش مشخص است با عدس پخته می شود. عدسی مانند حلیم گندم و کله پاچه یکی از غذاهای گرمی است که در اکثر مواقع به عنوان صبحانه سرو می شود.با مقدار موادی که در این دستور آشپزی قرار گرفته است می توانید برای ۴ نفر عدسی تهیه کنید. در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری عدسی تهیه کنید کافیست مقدار مواد را ضرب یا تقسیم کنید.

یک گزینه مناسب و عالی برای ایام خانه تکانی#سرآشپز_طلایی#خانه_تکانیمابه گوشت عدس پلو معمولا رب میزنیم که شبیه مایه ماکارانی میشه گاهی هم فقط با ادویه طعم دار میکنیم من به جای رب گوجه فرنگی از ترکیب شیره خرما و رب انار استفاده کردم که همین ترکیب هم بعد از سرو در کنار غذا استفاده میکنم😋

#سرآشپز_طلاییپسرم عدس پلو نمیخوره،ومنم تصمیم گرفتم این خورشتو بپزم بلکه بخوره😊 البته بخاطر طبع سرد عدس دو ق گردوی آسیاب شده هم اضافه کردم ..

🙋‍♀️دوستان گلمامروز یه غذای خوشمزه که مورد علاقه ی بچه ها هستش درست کردم انشالله که همه درکنار خانواده سلامت وسالم باشید🤲@mademoiselle_cuisine@parya_16345@sahar_sarina#سراشپز_طلایی#اشپزی_باهم#ماکارانی_گوشت

#خورشت_کرفس#جشنواره_نوروزی#کوک_اسنپبا تشکر از رسپی کامل و خوب دوست ارجمندم خانم@zahrarasi