مراحل تهیه
- 1
مقدار مواد و نوع ادویه ها که برای این دستور استفاده میکنید، دلخواه هست. مقداری آب رو میجوشونیم و سیب زمینی ها رو داخلش ریخته و حدود ۸ تا ۱۰ دقیقه میذاریم تا نیم پز بشه. اگر سیب زمینی ها کوچک بودن ۴ قسمت و اگر بزرگتر باشن به ۸ قسمت تقسیم کنید. اگر سیبا دیر
پز باشن باید بیشتر بجوشونید ولی حواستون باشه کامل نپزه. هویج و ساقه های بروکلی رو خلالی و بروکلی رو هم به ۲ قسمت تقسیم میکنیم. ساقه های بروکلی خوبن استفاده کنید🤩
- 2
دو قاشق روغن زیتون، پاپریکا، رزماری، پودرسیر، آویشن، نمک و فلفل رو مخلوط کرده و سیبای نیم پز شده رو با اون مزه دار میکنیم، در سینی چیده و در فر با دمای ۱۸۰ درجه میذاریم تا هم کامل بپزه و برشته بشه. هویج و بروکلی رو توی یک آبکش یا توری فلزی میرزیم و در یک قابلمه با آب در حال جوش میذاریم. مقدار آب باید به اندازه ایی باشه که با سبزیجات تماس نداشته باشه. چون بروکلی ها زودتر میپزه اونا رو خارج میکنیم. زمان پخت به خودتون بستگی داره من بروکلی ها رو ۸ تا ۱۰ و هویجو ۱۵ تا ۲۰ دقیقه میپزم.
- 3
قارچ ها رو هم میتونید در فر بذارید و هم در تابه با حرارت بالا بپزید. آبلیمو هم بزنید تا سیاه نشه. با نمک و فلفل آبلیمو، هویج و بروکلی رو مزه دار کرده و میل کنید. نمک کمتر استفاده کنید تا سالمتر باشه. نوش جان🤗
نوشدنیهای عکس هم چای ترش هستند.
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
-
-
سینی مرغ و سبزیجات
سلام وقتتون بخیر این سینی یکی از خوشمزه ترین غذاهاست که ما حداقل هفته ای یه بار داریم که هم میشه با پلو خورد و هم خالی😁هر سری هم میتونید متفاوت درستش کنید یعنی با چاشنی و سبزیجات متنوع😍از هر قسمت از مرغ میشه استفاده کرد من معمولا از قسمت بال مرغ و فیله مرغ استفاده میکنم🌹👌🏻امیدوارم درست کنید و لذتشو ببرید🤗🥰
-
سالاد سبزیجات فصل
#کلم 🥦🥦🥦🥦🥬🥬🥬🥗🥗🥗#بروکلی #گل_کلم #پیازچه #سالاد#بلانچ#فصل_پاییز✅بسیاری از ما گل کلم رو فقط برای ترشی و شور استفاده می کنیم، اما بهتره ازین سبزی پرخاصیت به صورت تازه و به فصل خودش استفاده کرد. حتما نباید ترشی بشه برای اینکه خورده بشه😊. می تونید اونو بخارپز یا بلانچ کنید و در سالادهاتون یا در کنار غذاهای اصلی سرو کنید.
-
-
-
فیله بوقلمون و سبزیجات بخارپز
#بخارپز٣٣٠ کالری۵۴ گرم کربوهيدرات٢.٣ گرم چربی٣٠ گرم پروتئین#بوقلمون#فیله#سالم
-
مرغ گریل با تست سبوس دار(ناهار رژیمی)
توی رژیم بهتره از نون های سبوس دار استفاده کنیدو اینکه درسته رژیم پروتیینه بیشتر از سینه مرغ استفاده میشه اما باید توی سرو اون تنوع داده بشه. تا رژیم یکنواخت و خسته کننده نباشه.
-
-
-
سبزیجات بخارپز 😋
#سرآشپز_طلایی#بخارپز#سبزیجاتبچه ها من من غذا وقتی درست میکنم عکس میگیرم ولی حوصلم نمیگیره دستور بنویسم بفرستم براتون دلیلش چیه😢😅ازتنبلیم هست به نظرتون امیدوارم اگر کوتاهی یا کم گذاشتم در توضیح دادن به بزرگی خودتون ببخشید حوصله ندارم 😢😢از وقتی هم که کوکپد نصب کردم انگیزه و شوق وشور برای درست کردن در من زیاد شده😍ولی حیف حوصله ندارم دستور بنویسم😢
-
-
فیله سوخاری به سبکkfc
میگن رئیس آشپزخانه مرکزی kfc بی دلیل یکی از کارمنداشو اخراج میکنه و اونم برای انتقام فرمول سری مرغ سوخاریشو لو میده (به نظرتون این داستان واقعیه)🤭😉#مرغ_سوخاری#فیله_سوخاری#kfc#نشاسته_ذرت#آرد#آب_یخ
-
استیک با سبزیجات و پوره سیب زمینی
خودم زیاد طرفدار استیک و گوشت کبابی (البته به جز کوبیده) نیستم ، ولی گاهی وقتها برای تنوع خوبه#سرآشپز_طلایی
-
-
ته انداز ماهی 🐟
ته انداز یک نوع ته چین به حساب می آید اما برنج آن مانند ته چین بهم چسبیده نیست. همچنین در ته انداز از گوشت یا مرغ یا ماهی در کف ظرف به عنوان ته دیگ استفاده می شود. ته انداز ماهی که یک غذای اصیل جنوبی است از ماهی شیر یا ماهی های گوشتی بدون تیغ تهیه می شود. این غذا به صورت قالبی سرو می شود.#ته_انداز_ماهی#ماهی#زیر_برنجی_ماهی_جنوبی#ته_انداز -
-
-
-
سالاد سبزیجات
#سرآشپز_طلایی#خام_گیاهخواری#غذای_سرد#رژیم سه روزه پاکسازی بدن با سبزیجات تازه
-
سالاد سزار
سالاد ایتالیایی فوق العاده خوشمزه با رسپی دوست هنرمند کوکپدی من بانو @zanjaniممنون از ایشون❤ -
روش پولک زدایی ماهی جنوب و مزه دار کردن
#سرآشپز_طلاییباز منو ماهی هام اومدیم،دست بردارنیستیم ما😄😄😄😄😄 اسم ماهی خوار روباید رومن میذاشتن😅😅😅😅
-
-
مرغ مزه دار تابه ای
پخت مرغ با شیر خیلی خوب و خوشمزهممنون از دوست خوبم#کوک_اسنپ@cook_farvashi_63
-
سینه بوقلمون و سبزیجات بخار پز
ازصدای گذرآب چنان میفهمی تندترازآب روان عمرگران ميگذرد زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نيست آنقدرسير بخند كه ندانی غم چيست!#بخارپز#سینه_بوقلمون #سبزیجات#شام_سبک#رژیمی#سرآشپز_طلایی#خانه_تکانی#بوقلمون
-
پاستا سبزیجات
سلام دوست جانان اومدم با یه آشپزیه دیگه! دلم براتون تنگ شده بود...«مهارتهای پایه ای و نکات مهم در پخت پاستا»(به جای دو بسته پنه ،میشه یه بسته هم استفاده کرد)🥗 دوستان گیاه خوار می تونند همین رسپی رو بدون مرغ درست کنند.#سرآشپز_طلایی👩🏻🍳لطفا اگه درست کردید یا ایده گرفتید، کوک اسنپ بفرستید🙏🏻
-
-
سالاد کاهوو مرغ گریل شده solmaz
در این دنیای آشوب از چشمانم هم بیشتربه تو اطمینان داشتم....!!سیر شدم از این دنیا دیگر نه تو را می خواهمنه چشمانم را!!!#چالش#سوپر_آشپز#ذرت#کاهو#سالاد#سالاد_کاهو_مرغ_گریل_شده#مرغ_گریل_شده(این دستور متعلق به ایده ی خودم می باشدو از هیچ منبعی برگزیده نشده است)
-
سالاد سبزیجات مرسده❤
#تقویت_ایمنی_بدنسلام دوستان عزیزم🤗سالاد سبزیجات سرشار از ویتامین و انتی کسیدان اوردم براتون
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات