به اشتراک بگذارید

مواد لازم

  1. 📚

مراحل تهیه

  1. 1

    شما می‌توانید هر نوع سبزی را بخارپز کنید. خرد کردن سبزیجات برای بخارپز کردن خیلی مهم است زیرا در صورت خرد نشدن ممکن است خوب نپزد و اگر هم خیلی ریز شود ممکن است زیادی بپزد و له شود. منظور ما از بخارپز کردن له شدن بیزی ها نیست بلکه باید با داشتن ظاهری سالم، زیبا و رنگ و بوی اصلی بخارپز شود. پس وقتی سبزیجات خود را خرد می‌کنید سعی کنید آنها را به ابعاد مناسبی خرد کنید تا هنگام بخارپز شدن خیلی پخته نشوند.

  2. 2

    قبل از اینکه همه چیز را در سبد بخارپز خود بریزید، مطمئن شوید آب شما داغ باشد واینکه آب در تماس با سبد بخارپز شما قرار نگرفته باشد. اگر آب داغ در تماس با سبزیجات قرار گیرد، به جای اینکه بخارپز شوند، آب پز می‌شوند.

  3. 3

    سبزیجات خود را دسته بندی کنید با توجه به بافت آنها از نظر سفتی و ضخیم بودن تقسیم بندی کنید و زمان مناسب برای هر نوع سبزیجات را انتخاب کنید. سبزیجات سفت مانند هویج، چغندر و سیب زمینی به مدت زمان بیشتری برای بخارپز شدن نیاز دارندتا کدو ، بنابراین آنها باید در قسمت زیرین بخارپز شما قرار گیرند.

  4. 4

    هم‌چنین، به این نکته دقت کنید که برای این کار حتما به یک بخارپز نیاز ندارید و به راحتی می‌توانید از یک آبکش فلزی متناسب با قابلمه خود برای این کار استفاده کنید

  5. 5

    سفت‌ترین سبزیجات را برای 2 تا 3 دقیقه بخارپز کنید و سپس لایه بعدی را اضافه کنید. اگر شما می‌خواهید سبزی مانند مارچوبه را بخاپز کنید، شما باید آن را در مرحله‌ی بعدی اضافه کنید. درب قابلمه را روی آبکش قرار داده و اجازه دهید برای 2 دقیقه دیگر بخار کند.

  6. 6

    در نهایت، سبزیجات نازک‌تر خود را در مرحله آخر بخارپزشدن اضافه کنید. اکثر سبزیجات شبیه کدو مسمایی، کدو سبز و نخود فرنگی تنها به مدت زمان 90 تا 120 ثانیه برای بخارپز شدن نیاز دارند. به عبارت دیگر، آنها خیلی زود می پزند.پس با توجه به نوع سبزیجات مورد نظر و متناسب با نازک و یا سفت بودن آنها مدت زمان و لایه قرارگیری آنها در بخارپز متفاوت است.

  7. 7

    اگر می‌خواهید مقدار کمی طعم و عطر به آن اضافه کنید، در ظرفی با مقدار بسیار کمی روغن زیتون مخلوط کنید و با مقداری نمک و فلفل آنها را طعم‌دار کنید.در فصل بهار که سبزیجات در انواع طعم‌ و خواص‌ موجود هستند، بهترین فرصت برای خرید و نگهداری آنها به روش‌های مناسب برای دیگر فصول سال است

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
🌛 Chef 🌟 Asadi 🌜(بانــ🌺ـو اسدی)
در
همه جای ایران سرای من است
متاهل و متعهد💍 همسر یک خلیفه قناد خوش ذوق و هنرمند 👩‍❤️‍👩از اینکه کسانی رو دارم که براشون با عشق آشپزی کنم خوشحالمیه سفره ی ساده نه آب پرتقال و نه نوشیدنی های بالا شهری که چایی خودمون ؛رنگارنگی سفره مهم نیست ،مهم چندنفری هستن که دورش نشستن ، پر از عشق ، پر از محبت …چایی تلخ رو که با عشق دم کنی ، شیرین ترین نوشیدنی دنیا میشه حتی بدون قند !
بیشتر

نظرات (4)

دستورهای مشابه