کوکی جوپرک رژیمی

دوستای قشنگم که به دنبال تناسب اندام هستید حتما این کوکی را برای عصرونتون امتحان کنید و لذت ببرید نوش جونتون❤
کوکی جوپرک رژیمی
دوستای قشنگم که به دنبال تناسب اندام هستید حتما این کوکی را برای عصرونتون امتحان کنید و لذت ببرید نوش جونتون❤
مراحل تهیه
- 1
ابتدا تخم مرغ را در کاسه ای ریخته و با همزن میزنیم تا حجم تخم مرغ زیاد بشه در مرحله بعد ۲قاشق عسل را اضافه میکنیم و کمی هم میزنیم بعد شیر و پودر کاکائو اضافه میکنیم و هم می زنیم
- 2
سپس مواد خشک را که داریم همه را با هم قاطی میکنیم (پودر جو پرک، گردو ،کشمش،کنجد)
- 3
حالا مواد خشک را به ظرف تخم مرغی اضافه میکنیم و با دست چنگ میزنیم تا خمیر آماده شود (اگر خمیر خشک بود کمی شیر اضافه کنید)
- 4
حالا مواد را به اندازه های کوچک برداشته و گلوله میکنید و بین دو کف دست فشار دهید تا صاف شود
- 5
کوکی ها را روی سینی فر چیده و به مدت ۱۵دقیقه تا ۲۰ دقیقه با دمای ۱۷۰ در فری که از قبل روشن شده و گرم شده قرار می دهید
- 6
نکته: جو پرکی که میخواید آسیاب کنید لطفا آن را اردنکنید و جو پرک کمی به چشم بیاد
- 7
نکته:دمای فر ها متفاوت هست مواظب باشید خیلی کوکی خشک نشود زیرا بعد از خنک شدن کوکی دوباره کوکی شما خشک میشود من همیشه کمی نرم کوکی را بر می دارم
- 8
شما میتوانید کوکی ها را در ظرف در دار به مدت ۲هفته نگهداری کنید
- 9
نکته:اگر کشمش کوکی بیشتر باشد کوکی شما خوشمزه تر میشود
دستورهای مشابه
-
-
کوکی رژیمی جوپرک
اگر رژیم هستید و هوس خوردن شیرینی کردید می تونید این کوکی لذیذ و خوشمزه رو درست کنید ولذت ببرید 🤗 Zahra..zare -
کوکی لاهیجان
این کوکی بافت کاملا نرمی، مثل خود کوکی بیرون داره و طعمش بهتر از اونهمن برای شیرینی عید چندین سری از این کوکی پختم، پختش خیلی راحته و خواستم اینجا بزارمش تا اگه شما هم دنبالش هستید بتونید بپزید و لذت ببرید.#نوروز۹۹ ساراِ -
کوکی لاهیجان
سلام دوستای گلم. امیدوارم که خوب باشید❤ بخاطر چالش ایمنی_بدن گفتم این کوکی خوشمزه رو بپزم چون داخلش هم کشمش داره هم گردو و از همه مهمتر چون خونگیه سالمه🌹 اینم بگم که این کوکی خوشمزه رو از رسپی Shadi_Paz درست کردم که واقعا عالی بود.🌻#سرآشپز_طلایی#کوکی#آشپزی_باهم#ایمنی_بدن#کوک_اسنپ@cook_22277731@_cook_reyhaneh@shiva124899 fatemeh -
-
کیک کدو حلوایی
اگه طرفدار کدو حلوایی هستید حتما این کیک پاییزی رو امتحان کنید. جاتون سبز #کیک_کدو_حلوایی saharjbr -
کوکی استارباکس
#سرآشپز_طلایی #شاهزاده_خانهیک کوکی و شیربنی بینهایت خوشمزه که به شما دوستان پیشنهاد میکنم درست کنید و لذت ببرید 😋🍪 my.national.cooking -
دمنوش تخم شوید (خانم سرآشپز)
برای زنان عالیه پس درنتیجه توصیه میکنم حتما حتما استفاده کنید و لذت ببرید از بو و طعم عالیش😊😍...برای تناسب اندام/ قائدگی/جوانسازی پوست/ضدافسردگی/آرامش بخش و...#دمنوش#دمنوش_تخم_شوید#سرآشپز_طلایی#نوشیدنی خانمـ سرآشپز👩🏻🍳 -
کوکی گردویی لاهیجان 🍪
#سرآشپز_طلایی#کنار_چای#کوکی💟ول کن این جهان رازندگی چای☕ تازه دمی استکه دیر بجنبی از دهن می افتد...🌺🌺🌺اگه شما هم مثل من عاشق کوکی لاهیجان هستید حتما با این رسپی پیش برید چون خودشه😉، نرم و خوشمزه😋 l_ahmadvand -
کوکی رژیمی
#سرآشپز_طلایی#عسلدنبال یه شیرینی رژیمی برای همسرجان بودم اتفاقی این رسپی رو پیدا کردم. امیدوارم شماهم دوست داشته باشیدفراموش کردم از مراحل کار عکس بگیرم. _Hanyeh_cook -
-
-
دسر پان اسپانیا
سلام دوستای گلم به یه دستور یه دسر خوشمزه اومدم خیلی خوشمزه هستش و خیلی راحت امتحان کنید و لذت ببرید و وگر خوشتون اومد منو دنبال کنید ممنونم ashpazi.fereshte -
شیرینی وگان
این شیرینی کوکی ترکیبی مقوی، کاملا گیاهی است و راحت و سریع پخت می شود، برای کسانی که شیرینی دوست دارند ولی از اضافه وزن نگرانند، بسیار مفید است.#سرآشپز_طلاييParvaneh
-
کوکی رژیمی با جو دو سر
این کوکی مخصوص شماست که دنبال یه میان وعده سالم و بدون شکر هستی. atefe.faghani -
کوکی کشمش و گردو
#پازل_کوکپد#سرآشپز_طلایی#کوکی_لاهیجان#بهارونه#کوکی#خوشمزهبا سلام خدمت دوستان عزیز 🌹🌹🌹 من برای پخت کوکی چند تا دستور تا حالا امتحان کردم ولی اون چیزی که مد نظرم بود را پیدا نکردم تا رسپی خوب خانم دبیری عزیز را پیدا کردم و طبق اون پیش رفتم عالی شد و مورد پسند خانواده عزیزم هم قرار گرفت 👌👌🌹 شما هم اگه مثل من دنبال یه کوکی با بافت نرم و خوشمزه هستید با من همراه باشید 😊😉😘مواد لازم را هم با گرم گفتم و هم با لیوان معمولی😊🌟🌸🌟🌸 یاسین جان مامان -
کوکی هویج و کشمش😋
دوستای گلم بهتون پیشنهاد میکنم این عصرونه ی دلچسب و خوشمزه رو حتما امتحان کنید چون فوق العاده راحته نیازی به همزن نداره وطعمش بی نظیره،هم روش پخت روی گاز وهم داخل فر رو براتون گذاشتم. 😋😍#سرآشپز_طلایی#کوکی#کوکی_هویج 💕Shadi_Paz💕 -
کوکی جوپرک (رژیمی و بدون همزن)
این شیرینی بدون همزن و خیلی راحته خیلی هم خوشمزه ست😃یه عصرونه سالم و رژیمی بدون شکر و روغن😁جوپرک خواص زیادی داره. غنی از فیبر، پروتئین و ویتامین، آهن و ترکیبات آنتی اکسیدانیه#سرآشپز_طلایی#جوپرک #جو_پرک #رژیمی #عصرونه #عصرانه #میان_وعده #ساده #سریع #بدون_همزن #کوکی #شیرینی Z Sh -
کوکی کاکائویی 🍪
این کوکی آسون و راحت رو میتونید درست کنید و هم خودتون میل کنید و لذت ببرید هم به عنوان هدیه ببرید 😍👌🏻#کوکی_کاکائویی#کوکی_شکلاتی Madam.Titi🧡 -
شامی جوپرک
یه شام خوشمزه وساده🤗که حتما توصیه میکنم برای تنوع هم شده یبار امتحان کنید😋#جوپرک #شامی #کوکو #شام #غذای_نونی #شامی_جوپرک #ابتکار with_shabnam_life -
کوکی میکری
⭕اگر روزی هوس شیرینی کردید و زمان یا حوصله زیادی برای تهیه نداشتید کوکی میکری را انتخاب کنید تا به سرعت یک شیرینی داشته باشید که خوردن کوکی میکری همراه با چای نوش جان کنید..⭕برای تهیه کوکی میکری ساندویچ ساز باید داشته باشید.. Sara Asadpour👩🏻🍳 -
🌿کوکی لاهیجان 🌿
#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپسلام به دوستای عزیز دل کوکپدی امیدوارم که حال همگی خوب خوش باشه اینم یه کوکی خوشمزه که با رسپی عالی دقیق بانو @ashpazye_parchin درست کردم خیلی خوشمزه بود پیشنهاد میکنم که شما هم این خوشمزه جان رو درست کنید لذت ببرینفقط با عرض پوزش نمیدونم چرا عکسام تار افتادهبه خوبی خودتون خوشگل واضح ببینید 🤭😉 Mohadese Amin -
-
کوکی جوپرک
خواص جوپرک۱بهبودسلامت قلب ۲ کنترل دیابت ۳کاهش یبوست ۴کمک به مبارزه باسرطان ۵درمان فشارخون بالا ۶بهبود سیستم ایمنی ۷ ارتقاء سلامت استخون ۸تقویت انرژیو.... ܢܚــܣࡅ࡙ܠߊمامان آقاسید 🇮🇷 -
سوپ عدس و جوپرک
#سرآشپز_طلایی#نیمه_نهاییامروز براتون دستور یه سوپ فوقالعاده خوشمزه رو میذارم که عااااااااالی و مقوی حتما درست کنید و لذت ببرید 🌷 atefe_motevalli -
سالاد فصل تابستان با کدو سبز
#غذای_سرد#طعم_تابستان#کدو#تخمه#پنیراگر دنبال یه سالاد تابستانه خوشمزه ،کم کالری و مقوی هستید؛این سالاد رو حتما امتحان کنیدیه پیشنهاد فوق العاده خوشمزه Ashpazi Ba Maryam -
-
کوکی جوپرک شکلاتی
این شیرینی از لحاظ قندی رژیمی هست. #سرآشپز_طلاییشیرینیش کم بود واسه همین با عسل سرو کردیم.طبق دستور خانم نیلوفر zbak -
کوکی شکلاتی
#کوکی_خوشمزهاین کوکی بافت و طعم عالی داره...امیدوارم درست کنید و لذت ببرید.🌹🌹🌹 🇮🇷✨️سپیده✨️🇮🇷 -
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (3)