مراحل تهیه
- 1
ابتدا عدس رو با مقداری آب میذاریم بپزه فقط خیلی پخته نشه که وقتی قاطی ماکارونی میکنیم له نشه، حالا پیاز رو نگینی و با مقداری روغن سرخ میکنیم ، سپس سویا رو به پیاز اضافه و تفت میدیم
- 2
بعد از اینکه سویا تفت خورد،ادویه ها و نمک، رب و آبغوره رو اضافه و تفت میدیم تا بوی خامی رب گرفته بشه ،در آخر هم عدس رو به بقیه مواد اضافه و مخلوط میکنیم سپس گاز رو خاموش میکنیم
- 3
آب رو می ذاریم به جوش بیاد و نمک و زردچوبه رو به آب اضافه میکنیم و ماکارونی رو طبق دستور روی بسته درست و آبکشی میکنیم
- 4
کمی روغن کف قابلمه می ریزیم و نون یا سیب زمینی کف قابلمه می ذاریم سپس ماکارونی رو با مایه عدس و سویا مخلوط و داخل قابلمه می ریزیم و کمی آب هم دور تا دورش می ریزیم و شعله گاز رو ملایم میکنیم تا دم بکشه
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
-
غذای گیاهی سریع سویا و عدس
#پروتیین_گیاهی#عدسی_سویا#سرآشپز_طلاییکارشناس ارشد تغذیه و علوم ورزشی Sogol💗 -
-
-
-
-
-
-
-
ماکارونی با سویا
(برای افراد گیاهخوار و افرادی که گوشت نمیخورن)همسر من، بدلایلی گوشت قرمز مصرف نمیکنه و به همین جهت، من توی تمام غذاهام از سویا و یا گوشتی بجز گوشت قرمز استفاده میکنماین ماکارونی هم،فقط با سویا درست شده که واقعا از نظر من و همسرم بشدتتتت خوشمزه شده بود❤ پریوش سادات -
-
-
-
ماکارونی با عدس
این نوع ماکارونی رو تازه تو اینستا دیدم و امتحان کردم بنظرم هم خوشمزه س هم پر ملات و سیر کننده پیشنهاد میکنم🍝🍴🧂 فرناز -
-
-
ماکارونی (پاستا) ❤
❤متاهل و عاشق همسرم❤#پاستا #ماکارونی #سرآشپز_طلایی #پروتیین_گیاهی🙏 لطفااقایون دنبال نکنن..ممنون🙏 Saba -
-
-
ماکارونی با مرغ و سویا
#ماکارونی#سویا#مرغ#ماکارونی_مرغ_سویا#مهارتهای_پایه_ای#نکات_مهم_پخت_ماکارونی رادمهرآوه -
-
-
-
ماکارونی عدس و سبزیجات
ماکارونی عدس وسبزیجات میتونه یه غذای مقوی و خوشمزه برای کودکان گلتون باشه حتما امتحان کنید #کودک_من #خوشمزه_جات Shahrzad Hosseinzadeh -
-
-
-
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (9)