مصرف دانه چیا و تخم شربتی توسط روزه‌داران به خاطر فیبر زیاد و همچنین خاصیت جذب آبی که دارند، موجب می‌شود تا دیرتر گرسنه و تشنه شوندبه دلیل ژله ای شدن دانه های چیا و آب در معده حجم بیشتری را می گیرد و احساس سیری ایجاد می کند. چیا دارای خواص آنتی اکسیدانی بالایی بوده و برای سلامتی و زیبایی پوست بسیار مفید است. آنتی اکسیدان از سرطان جلوگیری کرده و پیری را به تاخیر می اندازد. دانه های چیا نه تنها منبع فوق العاده برای مواد معدنی مهمی چون آهن و کلسیم در نظر گرفته می شوند، بلکه دارای مقادیر زیادی منیزیم و منگنز نیز هستندوقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنید این مواد در خودشان آب جذب می کنند و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردید؛ برای همین دیرتر تشنه می شوید.در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارند حتی دیرتر هم گرسنه می شوید. 

همراه با تخم ریحون یا همون تخم شربتی که پر از خواصه

تعداد محدودی مرباها هستن که دوسشون دارم، یکیشون مربای توت فرنگیه که خیلی هم بی دردسره🤗😋😋😋

مدتی هست که شکر برام ممنوع شده و سعی میکنم چیزایی که دوست دارم و بصورت سالم و بدون شکر درست کنم.مربای توت سیاه هم با عسل و سالم درست شده و افراد دیابتی هم میتونند مصرف کنند.با حذف مواد کارخانه ای و مضر هم میشه چیزای خوشمزه درست کرد.امتحانش کنید.

#دانه چیا#پانچ سیبممنون از نیره جان عزیز بابت انتشار این دستور♥️🙏@zanjani

ترکیب دانه چیا و تخم شربتی برای لاغری زیاد توصیه شده. چرا؟ چون فیبر و پروتئین بالایی دارن.حالا فیبر و پروتئین چه نقشی تو لاغری دارن ؟به دلیل وجود پروتئین و فیبر بالا در هر دو دانه چیا و تخم شربتی می توانند به کاهش وزن کمک کند. پروتئین از آن جهت که احساس سیر بودن را افزایش می دهد می تواند در کاهش وزن موثر باشد. ✅همچنین فیبر موجود در این دانه ها می تواند مقادیر زیادی آب به خود جذب و معده را پر کند.✅مصرف پروتئین بالا اشتها را کاهش می دهد. نشان داده شده است که پروتئین باعث کاهش تمایل ذهن به خوردن غذا تا 60% می شود.✅ همچنین پروتئین به کاهش تمایل به ریزه خواری (خوردن هله هوله) شبانه تا 50% می شود.✅در هر 13 گرم (1 قاشق غذاخوری) دانه چیا و تخم شربتی به ترتیب 3 گرم و 2 گرم پروتئین وجود دارد.به شما احساس سیر بودن می دهد. پکتین موجود در فیبر تخلیه غذا را به تعویق می اندازد. همچنین سطح هورمون هایی که منجر به احساس سیری می شوند را بالا می برد👌🏻👌🏻

من‌که تا دوسه سال پیش اسم چیا به گوشم نرسیده بود .احتمالا اینم در انزوا بوده و تخم شربتی جولان می داد . چون از بچگی تخم شربتی را اگرچه تجربه خوردنش ندلشتم چون دوست نداشتم ولی حتی نذر ماه محرم با زعفران و شکر بود .بهرحال مثل شیر گوش دراز که یه هو رخ نمایی کرد با قیمت گژاف اینم داخل بسته کارخانه ای به نسبت مشابه هاش گرون عرضه شد .ولی من دیروز در سمت بازار فله خریدم و ارزانتر ☺️ظاهرا بهترین خاصیتش لاغر کردن است چون با خوردنش احساس سیری می شود .

عصرانه همسر که داغ داغ با نون و کره میل کرد

#پیشبند_طلایی_۲۳دانه چیا وآبلیمودانه های چیا در گذشته از مهم‌ترین خوراکی‌های اقوام آزتک و سرخپوستان مایایی بود. آن اقوام، ارزش فراوانی برای دانه های چیا قائل بودند زیرا آنها نیروی مهار نشدنی خود را مدیون این دانه‌ها می‌دانستند… در حقیقت “چیا” واژه‌ایست برگرفته از مایای کهن به معنای “قدرت“.شانزدهم

نگران نباشید چگونه به آنجا خواهید رسید،فقط اعتماد کنید،در راه به شما کمک می‌شودتا زمانیکه فقط یه تماشاگریم و وارد بازی نشدیم،نباید انتظار برنده شدن داشته باشیم.#مربای_رژیمی_توت_فرنگی🌸دستور از اینستاگرام🌸#مربای_توت_فرنگی#مربا_رژیمی#مربا_بدون_شکر#چالش_بهاره#توت_فرنگی#مربا_سه_سوته

#مرباپست(15)این مربا ساده ترین مربا می باشد که همه باید بلد باشند😄😄😄😄 #مربا🍓🍓🍓🍓

#چالش_بهاره #مربا_توت_فرنگی #مربا #توت_فرنگی #مربا_رژیمی #مربا_بدون_شکر #کوک_اسنپ

زنـدگی 🌟در دو جمله خلاصه میشود:😊 لذت بردن از روزهای خوب صبر کردن در روزهای بداگر حال خوبی داری،شکر گزار باش و لذت ببر🤲و اگر حالت بد است،صبر داشته باشروزهای خوب خواهند آمد...🌱🍓سه شنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۴ممنون از دوست گرامی 🌹@mahta_1375#مربا_توت_فرنگی_رژیمی#مربای_بهاری#توت#توت_فرنگی#سوپر_آشپز#هدیه

#نوشیدنی_ویتامین_ث_دانه_چیا#ویتامین_ث#دانه_چیا#رژیمیدانه‌های چیا به شکل بیضی کوچک هستند با قطر حدود یک میلی‌متر. دانه‌های چیا در رنگ‌های گوناگون از جمله قهوه‌ای، خاکستری، سفید، سیاه و سفید، و لکه‌لکه رنگ نیز یافت می‌شوند. دانه‌های چیا آب‌دوست هستند و قادرند تا ۱۲ برابر وزن خود را آب جذب کنند. گاهی تخم شربتی یا بذر ریحان به اشتباه به عنوان دانه‌های چیا خریداری شده و مورد استفاده قرار می‌گیرد، یا خواص مربوط به دانه‌های چیا به تخم شربتی که در ایران فراوان است نسبت داده می‌شود که درست نیست. تنها شباهت دانه چیا با تخم شربتی و بذر ریحان لعاب‌دار شدن هر سه است (دارای موسیلاژ می‌باشند)، ولی خواص این سه دانه با یکدیگر فرق اساسی دارند. از مهم ترین خواص دانه چیا لاغری و کاهش اشتها را نام برد.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@Maryambano36

#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴#مربا_توت_فرنگی#مربا_رژیمیمرسی از پرچین جان برای این دستور عالی@ashpazye_parchin

فکرشو می‌کردید توی دوره رژیم بشه تارت اونم تارت توت فرنگی خورد؟😍 با این رسپی کاملاً رژیمی یک میان وعده پروتئینه رو نوش جان کنید🤗#تارت#توت_فرنگی#رژیمی#چیا#میان_وعده

فصل توت فرنگی شده و مربای توت فرنگی خونگی یکی از بهترین مرباهاست که میشه به راحتی تو خونه درستش کرد و از عطر و طعم لطیف و شیرینش لذت برد...من برای تهیه این مربا از ترکیب هر دو روش طبخ مربا استفاده کردم که براتون توضیح میدم😊😊😊

🔺 عروسکی که در پنج سالگی خراب شد و کلی غصه آش را خوردیمدر ده سالگی دیگر اصلا مهم نیستنمره امتحانی که در دبیرستان کم شدیم و آنقدر به خاطرش اشک ریختیم و روزگارمان را تلخ کرددر دوران دانشگاه هیچ اهمیتی ندارد و کلا فراموش شده استآدمی که در اولین سال دانشگاه آنقدر به خاطرش غصه خوردیم و اشک ریختیم و بعد فهمیدیم ارزشش را نداشته و دنیای مان ویران شددر سی سالگی تبدیل به غباری از یک خاطره دور دور دور شده که حتی ناراحت مان هم نمی کند🔺 چکی که برای پاس کردنش در سی سالگی آنقدر استرس و بی خوابی کشیدیمدر چهل سالگی یک کاغذ پاره بی ارزش و فراموش شده است✅ پس یقین داشته باش که مشکل امروزتاینقدرها هم که فکر میکنی بزرگ نیستاین یکی هم حل می شود. میگذرد و تمام می شود.

شکل مربا در نوع و نحوه سرو آنها تاثیر میگذارد مربای توت فرنگی درسته برای سرو با وعده شام و ناهار به عنوان دیزاین سفره و مزه مناسب هست و اگر همین مربا را له کنیم و مارمالاد شود برای صبحانه مناسب هستمربای توت فرنگی یک مربای راحت معطر و دلنشین هست که پختش بسیار راحت هست انقدر عطرش خوبه که نیازی به وانیل و هل و... ندارهاگر به شکل درسته تهیه بشه برای تزیین کیک و دسر و پای بسیار مناسب هستمن معمولا مرباهام را با شیره انگور تهیه میکنم یا اگر بخوام با شکر کار کنم کم شکر درست میکنم و در حجم کم تا زود مصرف بشه چون وقتی کم شکر هست زودتر دچار کپک میشه اگر زیاد باشه یا بخوام طولانی نگه داری کنم باید در ظرف ای کوچک و در فریزر نگه داری کنم

#چالش_بهاره#توت_فرنگی#گلاب#شکر

مربای توت فرنگی یکی از محبوب ترین مرباها در سراسر جهان است که مانند دیگر مرباها معمولا به عنوان صبحانه سرو می شود. این مربای خوشمزه یک مربای فصلی است و بهتر است در فصل بهار و تابستان که توت فرنگی محلی در بازار موجود است، آنرا درست کنید

#پیشبند_طلایی۲۳#دانه_چیاباتشکر ازدوست خوبم@Hamideh_cookیکی از فواید دانه چیا، کاهش قند خون به کمک به بهبود دیابت نوع دو است. این خاصیت به دلیل وجود امگا ۳، منگنز و منیزیم موجود در دانه ی چیا است. همچنین از دیگر فواید دانه چیا(تخم چیا) که به‌صورت تجربی به اثبات رسیده است، کنترل فشار خون در افرادی است که آن را به‌صورت روزانه و منظم مصرف می‌کنند

 تمام افرادی که به موفقیتی بزرگ دست یافته‌اند، حداقل یک بار تا یک قدمی سقوط رفته اند، و برخی از آن‌ هاحتی سقوط کرده و دوباره برخواسته‌ اند. همه به شما می‌گویند: “روز خوبی داشته باشید”. اما حقیقت این است که هیچ‌ کس نمی‌ تواند روز خوبی داشته باشد… اما می‌ تواند آن را خلق کند!روزهای خوب را باید ساخت… اضطراب فردا را خالی از اندوه نمی‌کند، بلکه امروز را خالی از قدرت می‌ نماید..#بهارونه#سراشپز_طلایی#کوک_اسنپ❤باتشکرازدستوردوست خوبم بانو❤

مربای توت بدون شکر ارگانیک با شیره ی خودش. این مربا بهترین دوا برای دردهای عضلانی مثل پادرد و کمردرد است

از خوشمزه ترین ها و خوشرنگ ترین ها و خوش عطرترین ها، کلا جزو ترین هاست این مربا🤗

شربت به تنهایی خوشمزه و گوارا استاین بار با تخم شربتی برای رفع عطش تابستانیممنون از@minoo35535251#چالش_بزرگ_کوک_اسنپ

#سراشپز_طلایی

من عاشق این نوع میلک شیک هستم😍 اگه تا حالا امتحان نکردید حتماً امتحان کنید👌 اگر هم شیرین تر دوست دارید می تونید میزان عسل یا شکر رو زیادتر کنید😊 ولی همین قدر هم کفایت می کنه😁#سرآشپز_طلایی#بهارونه#نوشیدنی_خنک