خوراک بامیه قارچ

مریم صفدریان - مشاور سلامت و کارآفرین
مریم صفدریان - مشاور سلامت و کارآفرین @madar

#سرآشپز_طلایی
#تروتازه
با تشکر از دوست عزیزم گلایل.
من از دستور ایشون با اندکی مخلفات بیشتر استفاده کردم. این خوراک با نان یا برنج سرو میشه.

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

۲ نفر
  1. 400 گرمبامیه
  2. 250 گرمقارچ
  3. 2 عددگوجه درشت
  4. 1 عددپیاز متوسط
  5. 2 ق غرب گوجه
  6. آبلیمو و نمک و فلفل پودر دارچین
  7. روغن
  8. تمر میوه خودم اضافه کردم آماده داشتم
  9. لوبیا سفید پخته خودم اضافه کردم
  10. مرغ پخته داشتم خودم اضافه کردم

مراحل تهیه

  1. 1

    بسم الله الرحمن الرحیم. گوجه خردشده+پیاز رو با هم پختم سیر رو اضافه کردم وقتی نرم شد روغن +رب+تمرمیوه اضافه کردم هم زدم تا رنگشان باز شد بعد نمک و ادویه جات رو اضافه کردم
    بعد مرغ و لوبیا +کمی آب رو اضافه کردم وقتی قل خورد قارچ رو اضافه کردم وقتی به اواخر پخت نزدیک شد بامیه های پخته شده رو اضافه کردم.

  2. 2

    ⬅️توجه: من قارچ رو وقتی خام بود خرد کردم و با آبلیمو ترکیب کردم و بدون تفت دادن به خوراک اضافه کردم.رنگش هم تیره نشد در تصویر مشخصه.لوبیا و مرغ و بامیه رو هم پخته آماده داشتم.

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
مریم صفدریان - مشاور سلامت و کارآفرین
در
🔴 تشخیص بیماریها ، عارضه ها و مزاج از طریق عکس زبان و کف دست و درمان با طب ایرانی و سنتی.🔴آموزش و کارآفرینی برای افراد جویای کار و علاقه مند به طب ایرانی و سنتی .🔴ارسال پک های پذیرایی مانند قهوه و چای و دم نوشهایی که جنبه ی مصرف عمومی دارند.شماره تماس ۰۹۰۲۵۷۹۳۶۰۹ مریم صفدریانآیدی @maryam_safdariyanدر فضای مجازی (روبیکا/روبینو/واتساپ/ایتا) با من همراه باشید👇👇@safdariyan_tebhttps://chat.whatsapp.com/JWfUNbyFx2W4SmpUB61VbShttps://eitaa.com/joinchat/3599958769C56649664c3لطفا بین دوستان و آشنایانتان منتشر کنید تا بتوانیم بیشتر خدمت کنیم.
بیشتر

دستورهای مشابه