کاهو فرانسوی خواص خودش را دارهو بسیار پر خاصیت تر از کاهوی رسمی و سالادی است.این گیاه منبع غنی از ویتامین آ، بتا کاروتن، ویتامین کا، ویتامین ث، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات و مواد معدنی از جمله اهن، منیزیم، فسفر، سدیم، زینک، پتاسیم و کلسیم است. دلیل رنگ قرمز در این کاهو وجود آنتوسیانین است که در پرتقال توسرخ هم وجود دارد.

کاهو فرانسوی کالری کمی دارد و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی متنوع است. میزان آنتی آکسیدان ها در کاهو فرانسوی قرمز و کاهو فرانسوی بنفش نسبت به کاهو فرانسوی سبز بیشتر است. کمی تلخی جذابی هم داره.این گیاه منبع غنی از ویتامین آ، بتا کاروتن، ویتامین کا، ویتامین ث، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات و مواد معدنی از جمله اهن، منیزیم، فسفر، سدیم، زینک، پتاسیم و کلسیم است. دلیل رنگ قرمز در این کاهو وجود آنتوسیانین است که در پرتقال توسرخ هم وجود دارد.وجود ویتامین کا در این کاهو می تواند با داروهای ضد انعقاد خون مثل وارفارین تداخل ایجاد نماید.

ایده براے تزئین سالاد کاهو#سرآشپز_طلایی#سالاد_کاهو

#سالاد#کاهو#تزیین

#سراشپز_طلایی#سالاد کاهو وکلم

#سرآشپز_طلایی#سالاد-کاهو-کلم

#تزیین#سالاد#کاهو

#سالاد_کاهوکاهو یکی از پرمصرف ترین سبزیجات دنیاست که خواص زیادی برای سلامتی بدن داشته و دارای تاریخی کهن است. داشتن تناسب اندام و مقابله با سرطان و تقویت چشمها و .... از فواید بی شمار مصرف روزانه کاهو است.#کاهو، حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های فراوانی است، به همین جهت یکی از محبوب ترین سبزیجات به شمار می آید. این سبزی اغلب در سالاد ها و انواع غذا ها مانند #ساندویچ، #سوپ و غیره استفاده میشود، همچنین میتوان آن را پخت. کاهو به راحتی کشت میشود و برای رشد به دمای پایینی نیاز دارد.#کاهو_سبزیجات

یه تزئین ساده و شیک با لبو. اولین بار که لبو ریختم تو سالاد کاهو فکر نمیکردم خوشمزه بشه ولی خیلی خوب شده بود.#سالاد_کاهو#لبو#سالاد_زمستانی

#سرآشپز_طلایی#سالاد #کاهو #کلم #بنفش

#سرآشپز_طلایی بهبود سلامت قلب، پیشگیری از سرطان معده، سلامت سیستم عصبی،درمان کم خونی، تقویت استخوانها، تسکین یبوست، درمان آلرژی، افزایش انرژی، خرما منبع غنی از انرژی و فیبر است. مواد معدنی ضروری همچون کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، روی در آن یافت می شود. این ماده در برگیرنده ویتامین هایی همچون تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، ویتامین A و K است.

امروز هوس کردم سالاد کاهو درست کنم. زنگ استراحت🤩#هوسونه#سرآشپز_طلایی

ماشالله دوستان هرکدوم پرچم زیبای ایران رو ،روی سالاد الویه و شیرازی و کیک و....تزیین کردن منم گفتم اینبار روی سالاد کاهو یا همون سالاد فصل تزیین کنم ،زنده باد ایران و ایرانی🇮🇷🇮🇷🇮🇷#سالاد_فصل#سالاد_‌کاهو#سالاد#سالاد_با_طرح_پرچم_ایران

#تزئین_سالاد#تزئین#سالاد#کاهو#فصل

_هرگز پول را برای بیماری و مشکلات پس‌انداز نکن، چون رخ می‌‌دهد._پول را برای عروسی، برای خرید خانه، اتومبیل، مسافرت و نظایر آن پس‌انداز کن._وقتی میگی این پول برای خرید اتومبیل است دیگر به تصادف فکر نکن.○منتظر هرچه باشی، همان برایت پیش می‌‌آید.منتظر شادی باشی، شادی پیش می‌‌آید.منتظر غم باشی، غم پیش می‌‌آید.منتظرآرزوی قلبیت باش بی شک به حقیقت می پیوندد.یه سالاد کلم و کاهو که برای مهمونیای عید قشنگ میشه و خیلی راحته.

#سرآشپز_طلایی#سالاد_کاهو#کاهو

لوبیا سبز سرشار از ویتامین C ، K ، B1 ، A ،آهن، کلیسی، فسفر، منگنز و فیبر، پتاسیم، فولات، منیزیم، ویتامین، مس،پروتئین، امگا 3 و نیاسین می باشد.

#سرآشپز_طلایی #کاهو #دیزاین #عید

سالاد کلم کاهو

#سالاد#کاهو#کلم#پنیربا تشکر از دوست عزیز کوکپدی @elham_vafadar

#سالاد_فصلی#سالاد#سرآشپز_طلایی🌺طبع کاهو سرد و تر است و مصلح کاهو سکنجبین، زیره، نعناع و کرفس می باشند. کاهو برگی، کاهو پیچ، کاهو موج‌ دار یا کاهو سردسیری، کاهو کله‌ روغنی، کاهو چینی و کاهو ساقه‌ای از انواع مختلف کاهو در طبیعت هستند.🌺مصرف منظم کلم پیچ به صورت خوراکی به دلیل مقادیر بالای ویتامین C و ویتامین A موجود در آن به کاهش چین و چروک پوست صورت و دور چشم کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود.🌺هویج همچنین برای تقویت سیستم دفاع طبیعی بدن بسیار مفید است و بدن را بر ضد عفونت‌های ویروسی و باکتریایی تقویت می‌کند.

#سرآشپز_طلایی#سالاد#تزیین_سالاد

#سرآشپز_طلایی #سالاد #کاهو #سالاد_کاهو #ایده_تزیین

#سالاد_کلم_چینی#سالاد_کاهو_چینیمنشا اشتباهات ندانستن نیستبلکه اعتقادات کورکورانه است ...کاهو چینی یا کلم چینی که در زبان محلی به کلم ناپا نیز گفته می‌شود یکی از معروفترین گونه‌های کاهو یا کلم در دنیا است. این نوع کاهو برگ‌های سفید و سبز کم رنگی دارد.کاهو چینی در دسته سبزیجات برگ‌دار شامل کلم بروکسل، کلم پیچ و کلم بروکلی است. کلم چینی یکی از مهمترین سبزی های این گونه است . این سبزی در چین و کره اهمیت زیادی دارد . اعتقاد بر این است که کلم چینی بومی چین است . در ایران این گیاه را به اشتباه کاهو چینی می نامند .کاهو چینی از غذاهای سرخ کرده و نودل گرفته تا کوفته، رول ها و سالادها و دیگر غذاهای چینی وجود دارد.

#سرآشپز_طلایی#سالاد

#تزیین#سالاد#کاهو#دسر