منبع: The Cooking Foodie#اوتمیل#جو_پرک#قهوه#صبحانه

#اوتمیل #آشپزی_خونگی #مقوی #صبحانه #عصرانه#سراشپز_طلایی

منبع: The Cooking Foodie#اوتمیل#موز#صبحانه

#صبحانه#اوتمیل#سیبمنبع: The Cooking Foodie

#چالش_بهاره#جو_پرک#بادام#شیر

#صبحانه#اوتمیل

بادستور دوست خوبم@Maryambano36#چالش_بهار#جو_پرک#شیر#بادام

#اوتمیل

#انرژی_زا#صبحانه#اوتمیل

#سرآشپز_طلایی#اوتمیل#عصرانه#صبحانه

سلام عزیزان 🙋‍♀️🙋‍♀️من این صبحانه رژیمی خوشمزه رو با دستور دوست عزیز کوکپدی @Nassibelnh جان درست کردم. ممنون عزیزم 🌹🌹#سرآشپز_طلایی#اوتمیل#جو_دو_سر#جو_پرک#کوک_اسنپ#صبحانه_رژیمی

#سحری#سرآشپز_طلایی#اوتمیل#صبحانه

#اوتمیلیه صبحانه عالی برای بچه ها

#اوتمیل#اوتمیل_سیب_دارچینممنون از@cook_Rosetta

#اوتمیل#صبحانه#اوتمیل_رژیمی#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#دسرممنونم از دوست گلم شیوا جان نازنین shiva124899

#پیشبند_طلایی۲۳#دانه‌چیا #چیا #دسر_چیا#صبحانه_مقوی #اوتمیل#golden_apron23

#اوتمیل#اوتمیل_توت_فرنگی#توت_فرنگی#شیر#صبحانه#جو_دوسر_پرکاوتمیل صبحانه نوعی از غلات غنی شده با بلغور جو یا جو دوسر پرک هست که به شیر یا ماست اضافه میشه و با انواع مواد خوراکی مثل میوه ها، کشمش، مغزیجات و… سرو می‌شه.اوتمیل توت فرنگی یک صبحانه عالی، زیبا و مقویه که علاوه بر سبک و زود هضم بودن، رژیمی نیز هست و در کل روز به شما انرژی میده.از فواید اوتمیل می‌توان به کاهش سکته قلبی، کمک به کنترل قند خون و دیابت، کاهش کلسترول خون، کاهش اضافه وزن، مشکلات تنفسی و آسم کودکان، مراقبت از پوست و… اشاره کرد.

اوتمیل همان جو دو سرپرک است که می‌توان آن را به همراه آب یا شیر پخت و با ترکیباتی مثل عسل، میوه و آجیل‌ها استفاده کرد. این ماده غذایی بیشتر به عنوان میان وعده و یا صبحانه برای مصرف ورزشکاران و افرادی که رژیم غذایی دارند، استفاده می‌شود#اوتمیلباتشکر از دوست عزیزم@Maryambano36

#اوتمیل#میلک_شیک#نوشیدنی

این هم یک صبحانه متفاوت و جذاب دیگه . اوتمیل از اون صبحانه هایی است که هم خوشمزه است و هم تنوع زیادی داره. و با خوردن آن تا ساعت ها سیر هستی.این هم یک نمونهباز هم صبحانه میذارم براتون#اوتمیل_یخچالی#صبحانه

#سرآشپز_طلاییاوتمیل یک صبحانه یا میان وعده رژیمی سبک ، مقوی و سیر کننده هست که خیلی سریع آماده میشود .

صبونه ای خیلی راحت پرخاصیتخوشمزهو فوری که مطمعنا پای ثابت خونتون میشه .😊#مقوی#صبحانه#اوتمیل#فوری#راحت#مقوی

#اوتمیل #نپختنی#غذای_نپختنی#صبحانه#صبحانه_رژیمی#رژیمی #مقوی

میان وعده و صبحانه ای عالی برای کودکان ، زنان باردار ، ورزشکاران ، افراد دیابتی و افرادی که رژیم دارند. سرشار از فیبر و مواد معدنی مفید.#اوتمیل #جودوسر #غلات_صبحانه #رژیم #صبحانه #دانه_چیا #چیا #کره_بادام_زمینی #شکلات_تلخ #موز #انبه #دارچین #شیر #صبحانه_سالم #میان_وعده_سالم

#سرآشپز_طلایی #کوک_اسنپ#اوتمیلوعده ای سالم برای صبحانه و یا عصرانهسرشار از فیبر و ویتامینو مناسب برای همه حتی کودکانبه صورت گرم یا سرد بدون پختبا تشکر از رسپی دوست عزیز کوکپدی با تغییراتی جزئی @Mahdian_zahra

با بعضی ها حال آدم یک جوری میشود؛ یک جورِخوب! از آن خوب هایی که شبیه خوردن آب یخ وسط گرمای تابستان است، یا شاید هم شبیه خوردن گوجه سبز با نمک است که به تلخی هم نمی زند، شبیه قدم زدن در زیر باران! می دانی آدم خیالش یک جورِخاص راحت است، راحت از آن که خوبیشان هیچ وقت ته نشین نمی شود. این جور آدم ها شبیه فرش رنگ به رنگ نمی شوند، شبیه باران می مانند؛همین قدر لطیف، همین قدر آرام، همانقدر دلنشین😍😍دوستای گلم ممنون از اینکه هستید 🙏🏻🌹😍یکی از صبحانه های توصیه شده برای لاغری اوتمیل است. اوتمیل یک صبحانه یا میان وعده مقوی برای بدن است که به دلیل وجود جو در آن باعث می شود که شما احساس سیری در طول روز داشته باشید. اوتمیل-Oatmeal چیست ؟اوت ( جو دو سر ) یکی از غلات سبوس دار هستش که مستقیم از گیاه جو دو سر به وجود میاد.اوت میل ( بلغور جو دو سر ) جو دو سر پرک و غنی شده هستش که به صورت پخته به کار میره.مصرف اوت میل به عنوان صبحانه رژیمی یک غذای سبک ، مقوی و سیر کننده هستش.این صبحانه رژیمی خیلی سیر کننده ست و سریع آماده میشه.الان که صبحونه نیست صبحونه ها رو سحری بخونید😅با دستور عالی دوست خوبم @shiva124899 عزیز#انرژی_زا#سحری#اوتمیل

#طعم_خانه #سرآشپز_طلایی #قرنطینه #در_خانه_میمانیم سلام دوستان صبحتون بخیربازهم از اثرات قرنطینه وآشپزی دخترجانم😍#اوتمیل#صبحانه

#اوتمیل #رژیمی#هویج_گردو#ماست #سوپر_آشپزبا تشکر از دوست عزیزم @cookfood1400

#صبحانهاوت میل نام دیگر بلغور جو دو سر یا جو دو سر پرک شده است. اوت میل یکی از غلات مفید در زمینه رژیمهای لاغری و کاهش وزن شمرده میشود و اغلب بصورت پخته مورد استفاده قرار میگیرد.#اوتمیل #صبحانه #غذای_رژیمی #صبحانه_رژیمی #اوتمیل_موز #oatmeal #oatmealrecipe #breakfast #dietfood #dietbreakfast #food #foodporn#foodgraphy #foodphotography #fooddesign #sweet #milk #foodlover #chef#goodfood#helthyfood #helthylife

این غذا ذائقیه. من خودم به شخصه عاشقشم.سرشار از مواد مغذی و پروتئینه. میتونید از شب قبل بذارید تو یخچال و هر وقت خواستید توی ۵ دقیقه آماده‌ش کنید.#اوتمیل#صبحانه