پلو ماش با سویا
هر قلبی دردی دارد فقط نحوه ابراز آن فرق میکند برخی در چشم هایشان پنهان میکنند و بعضی در لبخند هایشان اما امان از قلب هایی که قشنگ می خندند !!!!🌷🌷
#سرآشپز_طلایی
#سویا #پلو #پلو_ماش
#ماش #حبوبات #پروتیین_گیاهی
پلو ماش با سویا
هر قلبی دردی دارد فقط نحوه ابراز آن فرق میکند برخی در چشم هایشان پنهان میکنند و بعضی در لبخند هایشان اما امان از قلب هایی که قشنگ می خندند !!!!🌷🌷
#سرآشپز_طلایی
#سویا #پلو #پلو_ماش
#ماش #حبوبات #پروتیین_گیاهی
مراحل تهیه
- 1
اول ماش را چند ساعت در آب گرم خیس کنید تا درشت تر شده و زود پز بشن بعد با شعله متوسط پخته تا له نشه وپوست نیندازه بعد سویا را که از قبل تمیز کرد وخیس،خورده را در روغن با پیاز سرخ کرده ادویه جات دلخواه را زده وو رب گوجه را اضافه میکنیم و کمی تفت میدهیم سپس برنج را جوش اورده و ماش پخته را اضافه کرده و آن را صاف میکنیم بعد لایه لایه مواد سویا را در برنج گذاشته کمی روغن ریخته و روی گاز قرار داده تا دم بکشد
- 2
نکته: سعی کنید ماشتون را درست بپزید که له نشه ودونه دونه باشد،و زیاد پوست نیندازه اینطور شکل برنجتون بهتر میشود واینکه اگه دوست داشتین میتوانید مقداری زرشک یا کشمش درست کنید و با آن سرو کنید 🍀🍀
- 3
اینم هدیه زیبایی من خیلی ممنونم از مدیران محترم وعزیز🙏🌹
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
ماش پلو با مرغ ریش ریش 😍
#سرآشپز_طلایی #ماش_پلو #کاری #ماش_پلو_با_مرغ_ریش_ریش #سبز #ماش🌹کسی که برایت آرامش بیاورد،مستحق ستایش است...انسان ها رادر زیستن بشناس،نه در گفتن؛در گفتار همه آراسته اند ...!🌹سلام دوستان🤗 اومدم با رسپی عالی و خوشمزه که عاشقشم، ماش پلو با مرغ ریش ریش😍ماش یکی از انواع حبوبات پر خاصیت و پر کاربرد است که سرشار از آنتی اکسیدان بوده و برای پیشگیری و درمان سکته قلبی، کاهش کلسترول خون، فشار خون، کاهش قند خون و درمان دیابت مناسب می باشد. کته ماش و ماش پلو بهترین غذا هست مخصوصا کته ماش برای جلگیری از اسهال در کودکان عالی و مفیده.بریم سراغ رسپیخوشحال میشم امتحان کنید و کوک اسنپ بفرستید🙏
-
-
-
ماش پلو
با گوشت چرخ کرده و کشمشماش با این که خواص فراوانی داره و بسیار زودتر از سایر حبوبات پخته میشه اما خیلی پرطرفدار نیست پیشنهاد میکنم این پلو رو درست کنید و بیشتر از ماش در برنامه غذایی تون استفاده کنید.⚘#سرآشپز_طلایی#ماه_رمضان
-
-
لوله کباب کشمیری 🌸
" حال ما خوب استاما تو باور نکن، هر قلبی دردی داردفقط نحوه ی ابراز آن متفاوت استبرخی آن را در چشمانشان مخفی میکنندبرخی در قلبشان ...! "#لوله_کباب_کشمیریبا دستور دوست عزیز کوکپدی@Mama_Saina_cook#کباب_خوشمزه#گوشت_چرخکرده
-
-
ماش پلو با گوشت ریش ریش بوقلمون
ماش تو حبوبات ها مظلوم واقع شده و کمتر استفاده میشه در صورتی که چند سال پیش غذای اعیانی محسوب میشد از نظر خواص هم از همه حبوبات ها مغذی تره و یه غذای اصیل ایرانیه.#سرآشپز_طلایی#ماش_پلو
-
کیک کره پنیری با فر دستساز 🌸
" حال ما خوب استاما تو باور نکن، هر قلبی دردی داردفقط نحوه ی ابراز آن متفاوت استبرخی آن را در چشمانشان مخفی میکنندبرخی در قلبشان ...! "#کیک_پنیریبا دستور دوست عزیزکوکپدی@ala_cook#کیک_خوشمزه#کیک_بدون_فر#فر_دستساز -
عدس پلو وگان با سویا
#سرآشپز_طلایی#سویا#عدس_پلو#غذای_بدون_گوشت#عدس#کشمش#رژیمی#گیاه_خواریبسم الله الرحمن الرحیم۲ اسفند ۱۴۰۰🌸🌸🌸🌸عدس پلو با سویا یک غذای رژیمی محسوب میشود و برای گیاه‌خواران مناسب است و در آن به جای گوشت از سویا استفاده می شود. در ترکیب این پلو می‌توان از موادی نظیر سیب زمینی و کشمش استفاده کرد و به این ترتیب بر ارزش غذایی آن افزود و یک طعم متفاوت ایجاد کرد.👌👌👌با تشکر از دوست نازنینم بنفشه جان@cook_30671359⚘⚘⚘⚘⚘🙏🙏🙏🙏
-
-
-
-
-
-
ماش پلو با مرغ ریش ریش 🍗
طبع ماش همراه با پوست سرد و خشک است اما طبع ماش پوست کنده معتدل است. مصلح ماش ادویه‌های مانند خردل، زنجبیل، سماق، دارچین، زیره، فلفل، تخم کافشه، میخک و روغن بادام شیرین است. از جمله خواص ماش در طب سنتی می‌توان به مواردی از جمله تقویت بینایی و اعصاب، رفع یبوست (ماش پوست کنده)، درمان اسهال (ماش با پوست)، تسکین حرارت صفرا و خون، تولید خون و تسکین سرفه اشاره کرد. در ادامه به بررسی برخی از خواص ماش می‌پردازیم..#پاکسازی_بدن.با تشکر از @ali_moodi بابت به اشتراک گذاشتن این دستور عالی 🌹
-
-
سوپ ماش
پیج من در اینستاگرام را دنبال کنید ممنون🌷Ashpazi_khodemoni1@#سوپ_ماش#ماش#سرآشپز_طلایی
Somi Bano -
-
-
خوراک ماش (گیاهی)
#خوراک_ماش#خوشمزه#غذای_گیاهی#وگان#غذای_سادهماش از حبوبات مغذی برای کاهش کلسترول خون و سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها می‌باشد در مقایسه با حبوبات دیگه محبوبیت کمتری داره 😊امروز یه خوراک خوشمزه و سبک و رژیمی براتون آوردم ابتکار خودمه🤭
-
-
ماش پلو بدون گوشت
یکی از بهترین غذاهاست ، اصلا نیاز به هیچگونه گوشت یا خورشتی نداره و به تنهایی یکی از خوشمزه ترین پلوهای ایرانیه(از ته دیگ ماش پلو غافل نشید که واقعاً بی نظیره)#پروتیین_گیاهی#پروتئین_گیاهی#بدون_گوشت#غذای_ساده#سرآشپز_طلایی
-
-
ماش الهام پز
#سرآشپز_طلایی #نهایی بررسی مواردی از جمله خواص ماش در طب سنتی، خواص ماش برای ریه، خواص ماش برای پوست، خواص ماش برای مو، خواص ماش برای زنان باردار و جنین، خواص ماش برای دیابت، خواص ماش برای فشار خون، خواص ماش برای نقرس، خواص ماش برای قلب و کلسترول خون، خواص ماش برای تقویت سیستم ایمنی، خواص ماش برای سلامت لثه، خواص ماش برای پوکی استخوان، خواص ماش برای لاغری است.
-
غذای ساده و سریع "ماش پلو"
#آبپزماش از جمله حبوباتی است که دارای شاخص قند پایینی است و مصرف آن برای افراد مبتلا به دیابت توصیه میشود.خواص ماش :▫️ شستشوی کلیه ها▫️ پایین آورنده درجه اسیدی خون▫️ منظم کردن ضربان قلب به دلیل داشتن پتاسیم▫️ دارای فسفر و کلسیم و مفید برای رشد کودکان▫️ دارای آهن و مفید برای کم خونی▫️ حاوی روی و مناسب برای ریزش مو و ضعف بدنكيا مثل من عاشق عطر خوشِ ماش هستند؟؟؟دستها بالا🙌🏻#ماش_پلو#دمی_ماش#کته_ماش
-
-
کتلت سویا 😋
#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#چی_بپزم#پروتیین_گیاهی#کتلت#سرخکرده#سویابا دستور خوب دوست عزیزم @cook_mahboobeh1371
-
خوراک عدس و ماش
با تشکر از دوست عزیز کوکپدی 😍😍@nazaninzahra2021#عدس#ماش#خوراک#حبوبات#المپیک_جهانی_کوکپد2024
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (45)