عدسی لعاب دار خوشمزه
سلام به دوستای گلم اینم از خوراک عدس یک غذای سالم و مقوی امید وارم که دوست داشته باشید❤
عدسی لعاب دار خوشمزه
سلام به دوستای گلم اینم از خوراک عدس یک غذای سالم و مقوی امید وارم که دوست داشته باشید❤
مراحل تهیه
- 1
برای درست کردن این غذای سالم و خوشمزه ابتدا عدس ها را خوب میشوییم و می‌گذاریم یک تا دوساعت خیس بخورد تا نفخ آن کامل گرفته شود بعد دوساعت آب عدس ها را میریزیم بعد سیب زمینی ها را به صورت نگینی خرد میکنیم و پیازها را نیز رنده میکنیم
- 2
پیازها را در قابلمه میریزیم و می‌گذاریم آب پیاز هاجمع شود بعد روغن را اضافه میکنیم و پیازها را سرخ میکنیم تا طلایی رنگ شود و بعد ادویه ها را اضافه میکنیم و تفت می‌دهیم
- 3
بعد سیب زمینی ها را اضافه میکنیم و تفت می‌دهیم بعد از چند ثانیه رب راهم اضافه میکنیم و می‌گذاریم تا رب خوب سرخ بشه و خامی آن گرفته شود
- 4
حالا عدس ها را اضافه میکنیم و کمی تفت می‌دهیم و بعد آب را اضافه میکنیم
- 5
بعد ازاینکه آب کمی به جوش اومد نمک آبلیمو و پودر هل را اضافه میکنیم اگر دوست دارید عدسی تون لعاب بعده یک قاشق آرد را همراه کمی آب خوب قاطی کنید و به عدسی تون اضافه کنید
- 6
بعد در قابلمه را ببندید تا خوب جا بیافتد یک ساعت تا یک ساعت و نیم زمان می‌برد بعد بذارید آب عدسی تون خوب جمع بشه و لعاب بده.
عدسی شما آماده است نوش جان :)
دستورهای مشابه
-
شوید پلو با ماهی سرخ کرده با طعم بینظیر
سلام دوستای گلم طرز تهیه ماهی سرخ کرده بسیار ساده و آسان امید وارم که دوست داشته باشید❤😍
-
عدسی خوشمزه و راحت
سلام دوستای گلمببخشید دیر اومدم ولی با ی غذای خوشمزه و راحت و خیلی مقوی اومدمعدسی خیلی خوشمزه و آسان
-
-
-
عدسی
عدسی یکی از غذاهای خوشمزه و مقوی ایرانیه که همانطور که از نامش مشخصه با عدس پخته میشه...عدسی مانند حلیم گندم و کله پاچه یکی از غذاهای گرمیه که در اکثر مواقع به عنوان صبحانه سرو میشه...#عدسی#عدس#نونی#صبحانه
-
خوراک عدس و ماش
#خوراک_عدس_ماش#شام_ساده#زودپزیک خوراک خوشمزه و مقوی که گرمی ماش مصلح خوبی برای سردی عدس هست .با تشکر از دوست عزیز کوکپدی @lida_aali
-
چلو ماهیچه رستورانی با زود پز
امید وارم دوست داشته باشید اگر باهمین دستوری که گفتم درست کنید طعمش واقعا عالی میشه -
خوراک بادمجان خوش طعم
سلام دوستای گلم این خوراک خوشمزه اگه بادمجان کبابی از قبل آماده داشته باشید خیلی زود آماده میشه و خوشمزست
-
عدسی خوشمزه
#غذای_نونیعدسی یه غذای ساده و سریع که هم خوشمزه اس و هم بسیارمقوی،،، عدس سرشاراز آهن وبرا کم خونی پیشنهادمیشه
-
خوراک عدسی با کینوا
عدسی یکی از خوراکهای مقوی ، خوشمزه و ساده است که غذای خوب و سبک ما ایرانیاست .ترکیبش با کینوا اونو تبدیل به غذای خیلی مقوی تری میکنه.#عدسی #غذای_نونی #غذای_سبک #رژیمی
-
عدسی لعابدار با پودر شوفان 😋😍
حرمت ها را نشکنیمشاید یه روزی ... یه جایی ...به دلیلی مجبور باشیم به هم سلام کنیمهمیشه در حد یک سلام هم شده حرمت نگه داریم ...با تشکر از دوست عزیز کوکپدی پرچین جان 🙏❤⚘@ashpazye_parchin#کوک_اسنپ#عدسی
-
عدسی
آدمي ساخته ي افكار خويش است ، فردا همان خواهد شد كه امروز مي انديشيده است.“موريس مترلينگ”@cook_28347800 با تشکر از دستور دوست خوب کوکپدی#عدس#رب#آرد
-
دال عدس بسیااار خوشمزه😋
یکی از مهمترین خواص این گیاه تقویت دستگاه گوارش است. دال عدس به عملکرد بهتر روده و معده کمک کرده و سبب تحریک اشتها نیز می‌شود. به علاوه باعث بهبود جریان خون شده و از لخته شدن خون پیشگیری می‌کند.دال عدس در درمان درد‌های مفاصل و استخوان‌ها مؤثر است. سالمندان و افرادی که دچار مشکل آرتروز هستند بهتر است از دال عدس به عنوان یک خوراکی دارویی برای درمان استفاده کنند.
-
عدسی با گوشت چرخ کرده
یک عدسی خوشمزه و مقوی واسه وعده افطار و یا میان‌وعده با رسپی دوست عزیز مهدیه جان نازنینم.@cooliiiivaaaand#عدسی#رمضان_ایرانی #افطار#عدسی_باگوشت_چرخکرده #عدسی_باگوشت#عدس#سیب‌زمینی#پیاز#گوشت چرخکرده#گوشت_چرخکرده#
-
-
-
-
دال عدس سبز
سلام دوستای گلم ، امروز دال عدس سبز درست کردم که خیلی سریع و سادست .خیلی هم خوش مزه شد 💓#سوپ#غذای_ساده
-
-
کتلت شام خوشمزه 🤗
کتلت که همه ی کدبانو های عزیز کوکپد بلدن دلم میخواست این غذای خوشمزرو به چشمای قشنگتون ودل مهربانتون تقدیم کنم امید وار م که دوست داشته باشید#سرآشپزطلایی
-
عدسی لعاب دار
#ابتکار برای استفاده از پودر جو پرک که لعاب خیلی خوبی به عدسی میده#لعاب #سرآشپز_طلایی
-
خورشت گوشت چرخ کرده
دوستای من همیشه از من میخوان که براشون درست کنم 😅 امید وارم شما هم ازش لذت ببرید
-
عدسی لعابدار رژیمی
عدس یک منبع عالی از پروتئین و فیبر است که می‌تواند در رژیم لاغری مؤثر باشد. پروتئین باعث ایجاد اشباع در بدن می‌شود و احساس سیری را افزایش می‌دهد. همچنین، فیبر موجود در عدس حجم مصرفی غذا را افزایش داده و احساس سیری را برای مدت طولانی‌تر حفظ می‌کند. باتوجه‌به داشتن کربوهیدرات، عدس می‌تواند در صورت مصرف بیش از حد باعث افزایش وزن شود. اما اگر به‌صورت متعادل و در چارچوب یک رژیم سالم مصرف شود، عامل چاقی نخواهد بود.
-
خوراک عدس و ماش
یک خوراک خوشمزه و عالی که گرمی ماش مصلح خوبی برای سردی عدس می باشدممنون از دوست خوبم@lida_aaliتولدت مبارک باشه عزیزترین ۱۵ آبان ماه ۱۴۰۲
-
قیزارتمه یاپختنی
این غذا یک غذای اردبیلی است که به آن پختنی هم میگویند امید وارم بپزید وخوشتان بیاید
-
-
-
-
عدسی
همه ی ما میدونیم که عدس سبز چقدر میتونه برای بدنمون مفید باشه از داشتن ویتامین آهن گرفته تااا بی نهایت خاصیت های دیگه از اون جایی که داریم به فصل زمستون هم نزدیک میشیم پس بهتره بدنمون رو مقوی کنیم تا سرما نخوریم و چه بهتر که از این نوع غذاها درست کنیم و نوش جان کنیم#عدسی
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات