#حلیم_گیاهی#وگان#وگن#میان_وعده_مقوی

#سرآشپز_طلایی

در تهیه ی این غذا هیچگونه مواد حیوانی بکار نرفته است.#وگان #وگن

اوتمیل یک صبحانه رژیمی محسوب میشه که در عین پر انرژی بودن بسیار سبک و زود هضم هست. فیبر نامحلول موجود در اوتمیل موجب حرکات روده بزرگ و رفع یبوست فرد میگردد. اوتمیل سرشار از مواد مغذی و حاوی تیامین (ویتامین ب 1)، منیزیم، فسفر، روی، منگنز، سلنیوم، و آهن است. اوتمیل با سیر نگه داشتن بدن شما در مدت زمانی طولانی به شما در کنترل و کاهش وزن کمک میکند.همینطور به عنوان غذا هم میتونید به نی نی کوچولوهاتون بدین👶🏻#سرآشپز_طلایی #صبحانه #صبحانه_فوری #نیم_ساعته #اوتمیل #غذای_بچه #۱۰۰دستور

مناسب برای #سحریهمین طور برای صبحانه یا میان وعده بچه ها خیلی عالی و مقویه#ماه_رمضان#سرآشپز_طلایی

و با کالری پایین 😍🍪

‏اینکه چقدر حرف‌های قشنگ بلدیم، مهم نیست. اینکه چقدر شبیه حرف‌های قشنگمون هستیممهمه.بعله.#کیک_نسکافه_رژیمی#کیک_رژیمی#کیک_بدون_فر#فر_دستساز🌸دستور از اینستاگرام🌸

#ماه_رمضان#همیاری#اوتمیل

زنها گاهی عاشقانه هایشان را دم میکنند و می‌شود همان چای خوشرنگ، با عطر هل و دارچین کنار حبه ی قندی از عشق و چقدر میچسبد...#ماست_و_جودوسربا دستور دوست عزیز کوکپدی@minoo35535251#ماست#جودوسر#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23

#گرانولا_بار_۲#بمب_انرژی#کوک_اسنپبا دستور و رسپی کامل و خوب و آسون و بدون فر خانم@matbakhe_leyla

#اوتمیل_جو_دوسر_دانه_چیا#جو_دوسر_پرک#دانه_چیا#دارچین

#اوتمیل

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘⚘🍁می گویند باید کسی باشد کهآدم را بفهمد...☝اما من میگویماول خودت، خودت را بفهمآنوقت تصمیم بگیر؛می خواهی کسی باشد کهبا تو کنار بیاید؟یا کسی باشی که با خودش کنار می‍آید؟☝اگر خودت با خودت کنار بیآیی ؛دیگر منتظر کسی نیستی که به او تکیه کنی و با جا خالی دادن ناگهانیش زمین بخوری،👌 آنقدر قوی می شوی کهبه خودت تکیه کنی، همان کسی کهتا اَبَد کنارت است؛"خودت"🍁وقتی کسی باشی کهخودش را میفهمد؛خوشحال تری، و بی منت و بی توقعزندگی آرام را به خودت می بخشی.🥰🥰🥰🥰با تشکر از دوست عزیزم@razieh_Ghadimi_55⚘⚘🙏🙏🙏#بدون_آرد#جو_دو_سر_پرک#کوکی_جو_دو_سر#موز#بدون_تخم_مرغسه شنبه یازدهم بهمن ماه هزار و چهار صد و یک🌸🌸🌸

#رژیمی#دسر_رژیمی#جو_پرک#شیره_انگوربا خیال راحت واسه خودت یک عصرونه رژیمی خوشمزه درست کن می‌تونی این دسر رو داخل ظرفی شیشه‌ای دربدار درست کنی داخل یخچال بزاری و به مدت دو هفته عصرونه از این دسر نوش جونت کنی

اینجا شهر فرهنگه همه چی رنگارنگه ببیند چه اوتمیلم قشنگه 👌🏻😍😂 عجب شاعری بودما خودم ‌نمیدونستم 🤭😅با تشکر از دوست عزیزم بهناز جان برای ایده عالیه استفاده از خرمالو در اوتمیل 🙏😘❤ @behnaz_seyfiiiمنم که عشق خرمالو 😉😁 سریع ایده رو قاپیدم و بهش خرما و پسته و کمی شیره خرما هم اضافه کردم و این خوشمزه جان دلبری رو که میبینید درست کردم از طعمش نگم که بینظیررره 👌🏻😋😍یه صبحانه توووپ و مقوی و خوشمزززه 👌🏻😋😍امیدوارم درست کنید و لذت ببرید امروز خیلی خسته شدم چهار تا دستور گذاشتم با اجازه تون تا دو روز من میرم ‌مرخصی‌ 😉🙃 تا بعد مهربونا مواظب خودتونو قلبهای مهربونتون باشید 🙌😘❤⚘#اوتمیل_خرما_خرمالو#اوتمیل_خرمالو#صبحانه#صبحانه_مقوی#کوک_اسنپ

#رمضان #بمب انرژی

#رژیمی

بدون روغن،بدون شکر،سالـم سالـمم🤌

#توپک_رژیمی#توپک#رژیمی#خرما#بادوم‌زمینیبا تشکر از معصومه عزیز🙏

#ماه_رمضان#افطاری_سبک#پودینگ#پودینگ_خرما#دسر_افطار :نکته مهم 📌نسبت مواد برای هر نفر ، یک لیوان شیر ، یک قاشق آرد برنج ، یک قاشق گلاب می باشد . پس برای دو نفر تمام نسبت ها ضرب در ۲ می شود .این دستور مثل بقیه دستورهای ارائه شده ، امتحان شده است ، پس با خیال راحت می توانید امتحان نموده و نوش جان کنید .🌺

#سرآشپز_طلایی

#عکاس_طلایی #ماه_رمضان#سرآشپز_طلایی این معجون بمب کلسیم و آهن هست و خیلی بنظرم انرژی میده عالیههههه

یه صبحانه یا میان وعده سالم و مقوی برای همه👌🏼#سرآشپز_طلایی

#چای_دارچیلینگ#چای#چالش_طعم_تابستان#ایام_محرم ممنون از دوست خوبم ❤ @Nnnnnn12

#پیشبند_طلایی۲۳#جو_دوسر_ماست#صبحانه#مقوی

اصلا فراتر از تصور بود طعم و مزه آش 😋اگه رژیم هستی : برای وعده ی قبل تمرین 💪🏻 کلی بهت انرژی میدهاگه شاغل هستی : اینو باشه خودت ببر محل کار و با چای بخور تا در طول روز انرژی داشته باشیاگه هم مثل من عاشق تجربه کردن طعم های جدید و خوشمزه و سالم هستی 🥰 حتما درستش کنکه مطمئنم خوشت میاد 🫶🏻☺️