در تهیه ی این غذا هیچگونه مواد حیوانی بکار نرفته است و کاملا #وگان است.#وگن #وگان #وگنیسم #غذاهای_وگان

در تهیه ی این غذا هیچگونه مواد حیوانی بکار نرفته است.#وگن #غذای_وگان بدون گوشت و با گیاه 😄

در دستور این غذا هیچگونه مواد حیوانی بکار نرفته است.#بدون_گوشت #وگن #گیاهی #وگان

در دستور تهیه ی این غذا هیچگونه مواد حیوانی بکار نرفته است ☝️🤍#وگن #وگان

این غذا کاملا گیاهی است و هیچگونه مواد حیوانی بکار نرفته است‌.#گیاهی #وگن #وگان

در دستور این دسر هیچگونه مواد لبنی و حیوانی بکار نرفته است☝️💚#وگن #دسر_وگن #وگان #گیاهی

در دستور این غذا هیچ گونه مواد حیوانی بکار نرفته است☝️💚#وگن #غذاهای_وگان #وگان #غذاهای_گیاهی

#وگندر دستور تهیه این غذا هیچ فرآورده ی حیوانی بکار نرفته است‌. 💚

در این دستور غذایی هیچگونه مواد حیوانی وجود ندارد. #وگن #وگان #وگنیسم #غذاهای_وگن #غذاهای_وگان #گیاهی_مطلق #وگان_شویم#vegan

#حلیم_گیاهی#وگان#وگن#میان_وعده_مقوی

بلغور جو دوسر یا پرک جو دوسر غذایی است که از بلغور جو دوسر تهیه می‌شود. این غذا به دلیل ارزش غذایی بالای خود در برخی از کشورها به عنوان صبحانه آماده می‌شود. در ایران، عموماً افراد مبتلا به سرماخوردگی از این غذا به همراه سایر خوراک آبکی مانند حریرهٔ بادام و انواع سوپها تغذیه می‌کنند. وجود فیبر فراوان به همراه چربی و مواد قندی کم، این حریره را موردی ایدئال برای افراد دیابتی و کلسترول بالا تبدیل کرده است.#غذای_سرد#طعم_تابستان#اوتمیل#توت‌فرنگی#گردو#عسل

با این دستور میتوانید چهار مدل و طعم کیک رژیمی و پروتئینی درست کنید .این کیک مناسب میان وعده ی تمرینی بدنسازی و ورزشکاران میباشد .

#هوسونهاین صبحانه بسیار خوشمزه، بسیار مقوی و ساده است که به راحتی و با کمترین مواد میتوانید در منزل تهیه کنید.. اوتمیل در تمام دنیا بسیار محبوب است

یک مافین بدون آرد، بدون روغن، بدون شکر، بدون تخم مرغ و اگر از شیر گیاهی استفاده کنید کاملا گیاهی و وگانیک صبحانه ی مقوی و سالم و انرژی بخش و رژیمی (چون شکر یا روغن و... نداره)این رسپی را من از سایت thebidmansworld ترجمه کردم.

#کوک_اسنپبا تشکر از دوست خوبم @ashpazye_parchin🍀 شعبان شد و پیک عشق از راه آمدعطر نفس بقیه الله آمدبا جلوه سجاد ، ابوالفضل و حسینیک ماه و سه خورشید در این ماه آمد🔸فرا رسیدن سه روز بزرگ و مقدس ، میلاد بزرگ سالار شهیدان حسین فاطمه ؛ علمدار کربلا ابوالفضل العباس و حضرت امام زین العابدین بر همه عاشقان مبارک باد•

#وگن #وگان #وگنیسم #دسر_گیاهی

#سرآشپز_طلایی

قبلا همه توضیحات در مورد اوتمیل رو خدمتتون عرض کردم . این دفعه با یک روش جالب گریل شده این صبحانه ی باارزش غذایی بالا و درست کردم..اوتمیل غنی از فیبر، پروتئین و مواد مغذیه و به عنوان یک غذای سرشار از انرژی، برای شروع روز با انرژی بیشتر، مورد استفاده قرار می‌گیره. اوتمیل برایکنترل قند خون، پیشگیری از بیماری‌های قلبی ،سیری بلندمدتبهبود حافظه مفیده. اوتمیل به دلیل دارا بودن فیبر بالا، باعث افزایش تحرک روده و بهبود هضم و جذب مواد غذایی در بدن می‌شه که باعث کاهش وزن می‌شه.

من از سوسیس گیاهی با برند نوپرو استفاده کردم که میتونین از فروشگاه محصولات گیاهی وگن و اورگانیک شهرتون تهیه کنین.سوسیس گیاهی از منابع کاملا گیاهی تهیه شده و قطعا از نمونه حیوانی هم سالم تر و هم اخلاقی تر هست اما در هر صورت محصول فرآوری شده است و باید خیلی کم در رژیم غذایی استفاده شود.

حلیم از غذا‌های سنتی خاورمیانه است که با گوشت و گندم پخته می‌شود. حلیم انواع مختلفی دارد و با مواد اولیه متفاوتی طبخ می‌شود. این غذا معمولا به عنوان یک صبحانه بسیار مقوی، سیر کننده و به عنوان افطاری در ایام ماه رمضان مصرف می شود. تهیه این غذا، ساده اما زمان پخت آن بسیار زیاد است.

#حلیم #وگان #بلغور_گندم #ماه_رمضان #افطاری #رمضان_ایرانی #ماه_برکتبسیار راحت و فوری آماده میشه و خوشمزستحلیم گندم از طبع گرم و تر برخوردار است. این طبع برای افراد با طبع سرد و معده های ضعیف مناسب است. افراد با طبع گرم و خشک باید در مصرف حلیم گندم احتیاط کنندحلیم گندم به دلیل داشتن فیبر فراوان، برای پیشگیری از یبوست، بسیار مفید است.با تشکر از دوست خوبمخانم @elham_vafadar عزیز🌺🌺

فقر "همان گرد و خاکی است که بر کتابهای فروش نرفته یک کتابفروشی می نشیند،کتیبه سه هزار ساله ای است که روی آن یادگاری نوشته اند،‌ پوست موزی است که از پنجره یک اتومبیل به خیابان انداخته میشود،فقر ، همه جا سر میکشد،فقر ، شب را  "بی غذا"  سر کردن نیست، روز را  "بی اندیشه"  سر کردن است.#پودر_شوفانبا دستور دوست عزیز کوکپدی@mina_dmr#شوفانباعث حفظ تعادل در قند خون میشود.با ایجاد حس سیری مانع از خوردن میان وعده های مضر میشود.دارای مقدار زیادی  فیبر میباشد که همین باعث تقویت عملکرد سیستم گوارشی میشود.به حد قابل قبولی انرژی زاست.از #شوفان یا همون #جو_دوسر میتوان در تهیه نان،خمیرپیتزا،کیک،شیرینی،انواع پودینگ و دسرها استفاده کرد.خواص بسیارزیادی دارددارای چربی و پروتئین است و چون سبوس کاملی داردارزش غذاییش بالاست و برای ورزشکاران،کودکان،سالمندان غذای مناسبی است.از خشکی پوست و ریزش مو جلوگیری میکند و درمان یبوست است.

گرانولا:به مخلوط جو پرک با انواع مغز آجیل خرد شده و تکه میوه های خشک،به همراه یک یا چند شیرین کننده ی سالم و یک مدل چربی غیر اشباع گرانولا میگن.به این شکل که همه ی مواد با هم ترکیب میشن توی سینی فر ریخته و کمی تست میشه.این‌محصول ترد و خوشمزه عموما برای صبحانه همراه با شیر خورده میشه.یا مثل اسنک و به همراه ماست کنار غذا.___________________________________________________گرانولا بار:از مواد اولیه گرانولا تهیه میشه با این تفاوت که میزان زیادی شیرین کننده و روغن مثل عسل و شیره و کره ی بادام زمینی داره.که این مواد رو به هم بچسبونه و بعد از پخت بشه اونو تکه ای برش داد.

برای هرچیز جدیدی تست حساسیت را انجام بدید، مثلا من اولین باره شیره استفاده میکنم پس باید حواسم به همه ی علائم کودکم باشه

اوتمیل یک صبحانه رژیمی محسوب میشه که در عین پر انرژی بودن بسیار سبک و زود هضم هست. فیبر نامحلول موجود در اوتمیل موجب حرکات روده بزرگ و رفع یبوست فرد میگردد. اوتمیل سرشار از مواد مغذی و حاوی تیامین (ویتامین ب 1)، منیزیم، فسفر، روی، منگنز، سلنیوم، و آهن است. اوتمیل با سیر نگه داشتن بدن شما در مدت زمانی طولانی به شما در کنترل و کاهش وزن کمک میکند.همینطور به عنوان غذا هم میتونید به نی نی کوچولوهاتون بدین👶🏻#سرآشپز_طلایی #صبحانه #صبحانه_فوری #نیم_ساعته #اوتمیل #غذای_بچه #۱۰۰دستور

#سرآشپز_طلاییحلیم از غذا‌های سنتی خاورمیانه است که با گوشت و گندم پخته می‌شود. حلیم انواع مختلفی دارد و با مواد اولیه متفاوتی طبخ می‌شود. این غذا معمولا به عنوان یک صبحانه بسیار مقوی، سیر کننده و به عنوان افطاری در ایام ماه رمضان مصرف می شود. تهیه این غذا، ساده اما زمان پخت آن بسیار زیاد است.

اوتمیل یه صبحانه خیلی مقویه مخصوصا برای بچه ها#چالش #ستاره_کوکپد

این غذا مربوط به کشور ترکیه است ،فوق العاده خوشمزه و راحته و مواد زیادی احتیاج نداره هم با نون و هم با برنج خورده میشه

حکایتی بسیار زیبا و خواندنی👌در ژاپن مردمیلیونری برای درد چشمش درمانی پیدا نمیکرد، سپس بعداز ناامید شدن سراغ یکی از اطبا معروف رفت.پزشک به او پیشنهاد کرد به غیر از رنگ سبز به رنگ دیگری نگاه نکند.وی پس ازبازگشت دستور خرید چندين بشکه رنگ سبز را داد و همه خانه را رنگ سبز زدند همه لباسهایشان را و وسایل خانه و حتی ماشینشان رابه رنگ سبز تغییر دادند و چشمان او خوب شد.تا اینکه روزی مرد میلیونر پزشک را برای تشکر به منزلش دعوت کرد، زمانیکه پزشک به محضر ميليونر میرسد جویای حال وی میشود، مرد میلیونر میگوید:خوب شدم ولی این گرانترین مداوایی بود که تا به حال داشته ام...پزشک با تعجب گفت: اتفاقا این ارزانترین نسخه ای بوده که تجویز کرده ام!تنها کافی بود عینکی با شیشه سبز تهیه ميكرديد!!برای درمان دردهايمان، نمیتوانیم دنیا را تغییردهیم، بلکه با تغییر نگرشمون میتوانیم دنیا را به کام خود دربیاوریم،تغییر دنیا کاری نشدنی است ولی، تغییرنگرش ارزانترین و موثرترین راه است🌹#نوشیدنی_انرژی_زابا دستور دوست عزیز کوکپدی@safura_dabiri#نوشیدنی_خوشمزه