#پیشبند_طلایی۲۳#دانه_چیاباتشکر ازدوست خوبم@Hamideh_cookیکی از فواید دانه چیا، کاهش قند خون به کمک به بهبود دیابت نوع دو است. این خاصیت به دلیل وجود امگا ۳، منگنز و منیزیم موجود در دانه ی چیا است. همچنین از دیگر فواید دانه چیا(تخم چیا) که به‌صورت تجربی به اثبات رسیده است، کنترل فشار خون در افرادی است که آن را به‌صورت روزانه و منظم مصرف می‌کنند

پودینگ چیا، یه صبحانه سالم، پرفیبر و خوشمزه برای شروع یک روز عالی یا یه عصرانه خوشمزه برای یه روز پرکاره. اگه به جای عسل در دستور تهیه اون از شیرین‌کننده‌های گیاهی و سالم مثل انواع شیره ها استفاده کنید، میتونه یک وعده خوشمزه برای افراد گیاهخوار باشه...❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@nazaninzahra2021#کوک_اسنپ#پیشبند_طلایی۲۳#هفته_پانزدهم#دانه_چیا#چیاسید#پودینگ_دانه_چیا#GoldenApron23

دوست قدرتمندمصبور باش.گاهی برای بهتر شدن  بایداز بدترین شرایط عبور کرد....#پودینگ_دانه_چیابا دستور دوست عزیز کوکپدی@Hamideh_cook#پودینگ#دانه_چیا

پاییزفصلِ قشنگی‌ستدر هوایش شعر، دم می‌کشد...باتشکر از فاطمه جون❤ بابت دستور خوشمزه ی این پودینگ @nazaninzahra2021

بزرگترین آزمون ایمانی زمانی ست که آنچه را که میخواهید، بدست نمی آورید با این حال قادرید از ته دل بگویید:🌺 خدایا شکرت 🌺 😊سه شنبه ١٤٠٢/٧/٢٥ممنون از دوست گرامی ❤@safura_dabiri#سرآشپز_طلایی_4#پودینگ_چیا_گرانولا#دانه_چیا#پیشبند_طلایی_۲۳#GoldenApron23

با دستور خوب دوست هنرمندم @ashpazi_sara_1011#پیشبند_طلایی۲۳

#پودینگ#پیشبند_طلایی۲۳#Goldengropممنون از لیلا جان عزیزم بابت دستور خوشمزشون❤@matbakhe_leyla

#پودینگ_دانه_چیا#کوک_اسنپ#کارشناس_مزه_هاچالش بزرگ کوک اسنپبا تشکر از دوست هنرمندم لیلای عزیز 🌹🌹🌹🌹

از این پودینگ چیا بدون گلوتن برای صبحانه، دسر و یا به‌عنوان یک میان وعده لذت ببرید؛ زیرا صرف نظر از طرز سرو آن، غذایی خامه‌ای، سیر کننده و سالم است. دانه‌های چیا یا چیا سید از فیبر و امگا ۳، ویتامین c، کلسیم، پتاسیم،پروتئین،آهن و منیزیم بالایی برخوردارند؛ جنگجویان آزتک(سرخ پوستان) زمانی برای تأمین انرژی خود از این دانه‌ها استفاده می‌کردند. این پودینگ کمک می‌کند برای مدت زمان طولانی سیر بمانید!.مرکبات تازه، وانیل و عسل همراه مناسبی برای دانه‌ی چیا هستند؛ به خصوص اگر از خامه‌ی خانگی با شیر غلات استفاده می‌کنید. همچنین می‌توانید به جای شیر از شیر بادام یا شیر نارگیل استفاده کنید.واژه ی چیا از مایای باستان است که به معنی قوت و نیرو می باشد؛ از این رو این دانه به این نام خوانده می شود.#پودینگ_دانه_چیا#پودینگ_بدون_پخت#غذای_سرد#گیاه_خواری#صبحانه_مقوی#سرآشپز_طلایی

دانه‌های کوچک سیاه و سفید چیا از گیاهی به نام سالویا هیسپانیکا (Salvia Hispanica) به دست می‌آیند که از خانواده‌ی نعناعیان است. دانه‌های چیا از نظر ظاهری شباهت بسیار زیادی به تخم شربتی دارند.دانه‌های چیا در رنگ‌های گوناگون از جمله قهوه‌ای، خاکستری، سفید، سیاه و سفید، و لکه‌لکه رنگ نیز یافت می‌شوند. دانه‌های چیا آب‌دوست هستند و قادرند تا ۱۲ برابر وزن خود را آب جذب کنند.#پودینگ#پودینگ_چیا_شکلاتیممنون از دوست گلم حمیده جان@Hamideh_cook

بزرگی میگفت در رو که کامل نبندینمیدونی بادِ بعدی که بیاد میبندتش یا بازش میکنهاین میشه بلاتکلیفی...تو زندگیت همیشه یا برو بیرون یا بیا تو و بعدش درو محکم ببند.اجازه نده هیچکس بلاتکلیف نگهت داره!#پودینگ_دانه_چیابا دستور دوست عزیز کوکپدی@nazaninzahra2021#دانه_چیا

🔥هیزم های بزرگ را با هیزم هایکوچک و ریز روشن می‌کنند.. گناهانبزرگ هم با گناهان کوچک شروع میشوند؛⬅️به همین خاطر است که قرآن کریمروی گناهان ریز و کوچک حساسیت بیشترینشان داده است و میگوید:✅اگر به سراغ شر و شرارت بروید هر چندکم و ناچیز باشد، نتیجه آن را خواهید دید.💫فرمود: { وَ مَن یَعمَل مِثقَالَ ذَرَّهِِ شَرَّا یَرَهُ }📖سوره زلزال آیه ۸〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️#میان_وعده سالم و #رژیمی 🥣

#پودینگ_انبه_چیا#دانه_چیا#انبهبا رسپی دوست عزیز کوکپدی@my_national_cooking

به نظرم آدمایی که دوسشون داریم بوی توت فرنگی میدنیه بوی خنکِ تازه ی شیرین 😍😍❤️❤️با تشکر از دوست عزیزم پرچین جون 😘😘@ashpazye_parchin#چالش_بهاره#توت_فرنگی#دانه_چیا#ماست

#میان وعده رژیمی#پودینگ#دانه چیاممنون از مامان ضحا جان بابت دستور خوشمزشون 🙏❤️@kadbanoogary

#پودینگ_دانه_چیا#پودینگ#کوک_اسنپبا تشکر از رسپی کامل و خوب خانم@ashpazye_parchin#پیشبند_طلایی۲۳

ممنونم از دوست عزیز و خوبم@nazaninzahra2021

#سرآشپز_طلایی #پودینگ #پودینگ_چیادانه چیا  سرشار از مواد مغذی است. تمام مواد مغذی موجود در آن از جمله پروتئین، کلسیم، چربی، منگنز، منیزیم، فسفر، فیبر، ویتامین  B3 و … به طور غیر مستقیم بر روی افزایش احساس سیری پذیری دارد.

پیج آشپزی اینستا:chef_delii

#پودینگ_جو_دوسر_دانه_چیا#جو_دوسر_پرک#دانه_چیا#دارچین

#دانه_چیا#گرانولا#رژیمی#چیاسیدبا تشکر از دوست عزیزم @nazaninzahra2021

یه افسانه هست که میگه: توت فرنگی ها رنگ اصلیشون سفید بودهکشاورزا براشون شعرای عاشقانه خوندن توت فرنگی ها خجالت کشیدن و قرمز شدن 😊🍓بامزس اما قشنگ ... مگه نه 😉🥰با تشکر از دوست عزیزم فاطمه جان 🙏❤⚘@Fateme31385bاین چالش جدید بهاره واقعا جالبه من هر چیزی با توت فرنگی درست میکنم حروف اسم خودمو بچه ها داخلش هست 🤭😊#کوک_اسنپ#چالش_بهاره#توت_فرنگی#دانه_چیا#شیر#اوتمیل_توت_فرنگی

@matbakhe_leyla با دستور دوست کوکپدی گل🌷

#نوشیدنی_گیلاس#دانه_چیا#انگور_قرمزبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی از ویتنام 💕@Marie007

چیا سرشار از امگا۳و امگا۶ است و دارای فیبر فراوان

#شیر_نارگیل#دانه_چیاممنون از دوست عزیز کوکپدی نسرین جان❤️@Nooorii

دانه‌های کوچکِ سیاه و سفید چیا از گیاهی به نام سالویا هیسپانیکا (Salvia Hispanica) به دست می‌آیند که از خانواده‌ی نعناعیان است. دانه‌های چیا از نظر ظاهری شباهت بسیار زیادی به تخم شربتی دارند.دانه‌های چیا در رنگ‌های گوناگون از جمله قهوه‌ای، خاکستری، سفید، سیاه و سفید، و لکه‌لکه رنگ نیز یافت می‌شوند. دانه‌های چیا آب‌دوست هستند و قادرند تا ۱۲ برابر وزن خود را آب جذب کنند.❤مرسی از دوست عزیزم، فاطمه جان؛@kadbanoogary#کوک_اسنپ#پودینگ_دانه_چیا_ومیوه#پودینگ_دانه_چیا#چیاسید#پودینگ#بودنغ_بذور_الشيا_والفواكه#Chia_seed_pudding_and_fruit

این پودینگ برای صبحانه یا میانوعده بسیار مناسب و سرشار از فیبر بوده و براحتی ساعتها سیر نگه میدارد#صبحانه_سالم#میانوعده_سالم

#پانچ_سیب#دانه_چیاممنون از مها جان عزیز ❤️@mademoiselle_cuisine