#تقویت_ایمنی_بدنخواص قارچ:افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، برای پیشگیری از کلسترول بالا، سرطان سینه و پروستات و دیابت خیلی مفید است و به کاهش وزن کمک میکند. قارچ به دلیل اینکه سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، آمینواسید، آنتی‌بیوتیک و آنتی‌اکسیدان است، می‌تواند برای رشدتان مفید باشد و از شما در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها محافظت کند.#خوراک لوبیا چیتی با قارچ#غذای راحت و آسان

قارچ به دلیل اینکه سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، آمینواسید، آنتی‌بیوتیک و آنتی‌اکسیدان است، می‌تواند برای رشدتان مفید باشد و از شما در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها محافظت میکند.امشب براتون یه قارچ پفکی خوشمزه آوردم درست کنید لذت ببرید معشره🥰#سرآشپز_طلایی#شام_سبک#قارچ_پفکی#قارچ_سوخاری#کوک_اسنپ

#قارچ_کبابی#قارچ#گیاهخواری#وگانقارچ‌ها دارای پتاسیم، ویتامین‌های مختلف و خواص آنتی اکسیدانی هستند که هرکدام از این موارد برای داشتن سلامتی لازم و ضروری هستند. گذشته از این قارچ، به عنوان یک گیاه، فیبر کافی برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی را نیز دارد. قارچ خوراکی منبع خوبی برای اسیدهای چرب غیراشباع است و در عین حال کالری کمی‌دارد، پس می‌توانید از آن به عنوان یک افزودنی رژیمی نیز استفاده کنید.قارچ تازه رنگ روشن دارد و قارچ‌های مانده رنگی خاکستری و معمولاً رو به قهوه‌ای به خود می‌گیرند.

کاهش وزن و لاغری قارچ یکی از مواد غذایی محسوب می شود که تقریبا در تمام رژیم های لاغری دیده می شود. کاهش کلسترول خون ...کاهش فشار خون بالا ...درمان کم خونی ...تقویت حافظه ...تقویت استخوان ها ...مفید برای دیابت🌹این املت واقعا طعم عالی داره امیدوارم امتحان کنید

#سراشپز_طلایی #خوراک_قارچقارچ های خوراکی منبع خوبی از فیبر و اسیدهای چرب اشباع نشده هستند، اما دارای کالری پایینی می باشند و این ممکن است که عجیب به نظر برسد، اما قارچ ها می توانند برای پوست و مو هم مفید باشند. قارچ ها حاوی ویتامین D، سلنیوم و آنتی اکسیدان هایی هستند که از پوستتان محافظت می کنند ، قارچ در حال حاضر در کرم های موضعی و سرم ها نیز کاربرد دارد. قارچ برای سیستم ایمنی بدن بسیار. مفید است..

#سراشپز_طلایی #قارچ قارچ های خوراکی منبع خوبی از فیبر و اسیدهای چرب اشباع نشده هستند، اما دارای کالری پایینی می باشند و این ممکن است که عجیب به نظر برسد، اما قارچ ها می توانند برای پوست هم مفید باشند. قارچ ها حاوی ویتامین D، سلنیوم و آنتی اکسیدان هایی هستند که از پوستتان محافظت می کنند ، قارچ در حال حاضر در کرم های موضعی و سرم ها نیز کاربرد دارد.

من دوستور پخت چیپس زیاد دیده بودم ولی همشون دردسر زیادی داشتن و زمان بر بودنتا اینکه خیلی شانسی امروز این چیپس های فوق العاده ترد و خوش مزه رو درست کردمامیدوارم شماهم درست کنید و لذت ببرید🥰

یه قارچ خوشمزه که میتونید به عنوان پیش غذا اون و نوش جان کنید و یا اینکه یه وعده شام سبک😋😋#قارچ#قارچ_شکم_پر

#خورشت_قارچ #قارچ #سراشپزطلایی#قارچ های خوراکی منبع خوبی از #فیبر و اسیدهای چرب اشباع نشده هستند، اما دارای #کالری پایینی می باشند و این ممکن است که عجیب به نظر برسد، اما قارچ ها می توانند برای پوست هم مفید باشند. قارچ ها حاوی ویتامین D، سلنیوم و آنتی اکسیدان هایی هستند که از پوستتان محافظت می کنندو سیستم ایمنی بدن را مقاومت میکند.خورش قارچ و مرغ یا خورشت قارچ یکی از انواع خورش های خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است که از خورش های جدید و نوین محسوب می شود. این خورش خوشمزه را می توانید به عنون یک خورش مجلسی جایگزین خورش های تکراری در مجالس و مهمانی ها کنید و از خواص خوب قارچ نیز بهرمند شوید خواصی همچون تنظیم سطح کلسترول، درمان کم خونی، کمک به سلامت استخوان و هزاران خواص خوب دیگر این خورش را می توانید با گوشت یا گوشت چرخ کرده یا بوقلمون نیز تهیه کنید. با مقدار موادی که در این دستور آشپزی قرار گرفته است.

از خود سیب زمینی خوشمزه تره•😋😋#کوک_اسنپبا تشکر از دوست خوبم :@rozinarozina📌خواص و فواید پوست سیب زمینی باورنکردنی است!✓ کمک به هضم غذا✓ خاصیت ضد میکروبی و بهبود زخم✓ کاهش مشکلات سنگ کلیه✓ درمان کم خونی✓ تقویت انرژی بدن✓ کاهش کلسترول بد✓ رفع لکه های تیره پوست✓ تغییر رنگ طبیعی مو✓ مفید برای سوختگی پوست✓ کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی✓ محافظت از بدن در مقابل سرطان✓ تقویت ایمنی بدن✓ مفید برای کاهش وزن✓ مراقبت از مو✓ کنترل قند خون✓ روشن کردن پوست✓ درمان آفتاب سوختگی✓ درمان مشکلات مو#چیپس_پوست_سیب_زمینی#پوست_سیب_زمینی#سیب_زمینی#چیپس#دور_نریزیم(1403/2/12)

#چیپس_خلالی_سیب_زمینی#چیپسچیپس های خلالی بسیار خوشمزه و خوش خوراک است.و برای تزیین انواع غذاها هم به کار می رود.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی @zanjani

#عصرانه_سالمخواص قارچ۱. تنظیم سطح کلسترولقارچ کلسترول و چربی ندارد و میزان کربوهیدراتش هم کم است؛ پس مقدار زیادی پروتئینِ کم‌چرب به بدن‌تان می‌رساند. یکی دیگر از خواص قارچ این است که فیبر و آنزیم‌های خاصی در آن وجود دارند که به کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کنند. تازه، پروتئین کم‌چربی که در قارچ وجود دارد، موقع هضم به سوختن کلسترول بیشتر کمک می‌کند.

سلامم🙋‍♀🌺عاقبت تون بخیر♥️🌺لپه به دلیل داشتن مواد مغذی و ویتامین‌های متنوع، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. این خاصیت به ویژه در فصول سرد سال و برای مقابله با بیماری‌ها اهمیت دارد.🌺جعفری منبع غنی از مواد مغذی و معدنی است. به همین دلیل نیز برای سلامت بسیار مفید استشوید نه‌تنها حاوی ویتامین C است بلکه آنتی‌اکسیدان‌هایی دارد که به تقویت سیستم ایمنی و بهبود و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا و حتی سردرد کمک می نماید.🌺 مهم‌ترین خواص شوید کاهش گلودرد، سرفه و سینوزیت است و به درمان گرفتگی بینی نیز کمک می‌نماید.#پاکسازی_بدن

معجون علاوه بر اینکه یک نوشیدنی بسیار خوشمزه به‌حساب می‌آید، بسیار مقوی استگلابی منبع بی‌نظیری برای ویتامین ث استاین میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند برای جلوگیری از سرطان مفید باشد.ماسک گلابی برای پوست می‌تواند موجب جوان‌سازی و افزایش تولید کلاژن شود.ویتامین‌های موجود در گلابی می‌توانند سلامت مو شما را افزایش دهند.گلابی مقادیر بسیاری فیبر دارد و می‌تواند در بهبود گوارش، مؤثر باشد.مصرف روزانه گلابی، گردش خود را بهبود می‌بخشد.گلابی برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی و تجمع کلسترول مفید است.مصرف گلابی در دوران بارداری، سلامت مادر و جنین را تضمین می‌کند.خوردن روزانه گلابی می‌تواند در کاهش پوکی‌استخوان مفید باشد.گلابی می‌تواند برای لاغری هم کاربرد داشته باشد#معجون_گلابی#معجون#گلابی#طعم_تابستان#میوه_شهریوری

با برنج شب قبل مونده استامبولی پلو کاملا گیاهی بپزید (دور نریزیم) مهمترین خواص مصرف سبزیجات برای بدندرمان، پیشگیری و کنترل بسیاری از بیماری‌ها از قبیل مشکلات قلب و عروق، سرطان ریه، سرطان پروستات، چاقی و تقویت بینایی از مهم‌ترین اثرات و فواید مصرف سبزیجات برای بدن به شمار می‌رود برای کودکان هم بسیار مفید است و از یبوست جلوگیری میکند

#تقویت_ایمنی_بدن #جشنواره_نوروزی #مدال_طلا#استیک مرغ با سس قارچ وپیاز سخاریخواص مرغ: ویتامین B موجود در آن به جلوگیری از آب مروارید و اختلالات پوست کمک می کند و همچنین برای ❤تقویت ایمنی بدن❤، از بین بردن ضعف، تنظیم هضم و بهبود سیستم عصبی مفید است. همچنین در جلوگیری از میگرن، بیماری قلبی، سفید شدن مو، کلسترول بالا و دیابت کمک می کند.ویتامین D مرغ به جذب کلسیم و تقویت استخوان کمک می کند. ویتامین A در تقویت بینایی موثر است و مواد معدنی مانند آهن در تشکیل هموگلوبین، فعالیت عضلانی و از بین بردن کم خونی موثر عمل می کند. پتاسیم و سدیم، الکتولیت هستند. فسفر برای مقابله با ضعف، سلامت استخوان، عملکرد مغز، مراقبت از دندان و مسائل متابولیک مفید است.

شروع رژیم لاغری خام گیاهخواری رو با این بشقاب ساده و دوست داشتنی آغاز میکنمدوستان عزیزم اگه تجربه ای در این زمینه دارید و یا راهنمایی برای بهبود دستور های وگان خوشحال میشم نظراتتون رو بخونم

خوراک قارچ و مرغ خوشمزه

لوبیاچیتی برای قلب عالی است و می‌تواند خطر حمله قلبی را کاهش‌دهد. لوبیاچیتی سرشار از فیبر، فولات و برخی مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است. فولات در پایین‌آوردن سطح یک ترکیب خاص به نام هوموسیستئین ضروری است. هموسیستئین عامل افزایش خطر حمله قلبی است. فشارخون را به‌طور موثری کنترل‌می‌کندلوبیاچیتی سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم است که می‌تواند میزان زیاد سدیم موجود در جریان خون را کنترل‌کند. سدیم یکی از عوامل اصلی فشارخون بالا است.

#سرآشپز_طلاییقارچ برای پیشگیری از سرطان سینه و پروستات بسیارمفیده و سیستم دفاعی بدن رو هم تقویت میکنه👌

قارچ صدفی بر خلاف قارچ دکمه ای همیشه تو بازار نیست و گاهی دیده میشود.خیلی خوب و خوشمزه است.من برای دورچین غذا استفاده میکنم.سوپش را هم پختم عالی شد .#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴#پروتئین#قارچ

#ماه_رمضان #سرآشپز_طلاییلوبیا چیتی سرشار از پروتئین است،و وقتی با قارچ استفاده بشه پروتئین غذا چندبرابر میشه و به راحتی بدون گوشت این پروتئین گیاهی نیاز روزانه بدن به پروتئین رو تامین میکنه و برای گیاه خوران بسیار مفید است و همچنین با چربی بسیار کم و فیبر بالا به کنترل وزن خیلی کمک میکند.

راه‌هایی که می‌توان به واسطه آن‌ها، از تازگی و طراوت قارچ نگهداری کرد، چندان زیاد نیست. تفت دادن قارچ‌های خرد شده در روغن، خشک کردن و بلانچ کردن قارچ‌ها، روش‌هایی هستند که می‌توانید تازگی آن‌ها را برای طولانی مدت حفظ کنید.اما تمام این روش‌ها نتایج یکسانی ندارند. بهترین نحوه نگهداری قارچ، بلانچ کردن آن است

ریحان:خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد.با سرطان مبارزه می‌کند.درد و تب را کاهش می‌دهد.از سرطان پیشگیری می‌کند.از کبد محافظت می‌کند.در تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.ضداسترس است.از رگ‌های خونی محافظت می‌کند.

#هله_هوله #سرآشپز_طلاییاین چیپس هویج بدون آپز است با اون اون چیپس قبلی فرق داره قبلی آپز شده بود امیدوارم درست کنید خوشتون بیاد من بار اولم بود درست کردم خوشمم اومد بد نبود اینم میشه تجربه آدم باید همه چیزو تجربه کنه و امتحان کنه شما هم یکبار درست کنید.

#غذای_سریع#دستور_دیابتیخورشتی راحت و خوش طعم برای وقت هایی که دنبال غذای سریع و سالم می گردید. اگر برای شخص دیابتی یا کلسترول بالا تهیه می کنید کره را حذف کنید ( قارچها را سرخ نکنید) و آرد را در کمی آب سرد حل کنید. همچنین به جای آرد سفید از آرد سبوس دار برای شخص دیابتی استفاده کنید. دارچین و زعفران این خورشت برای دیابت مفید است.

#خوراک_مرغ_قارچ#مرغ#قارچ#غذای_نونی#غذای_فوری#غذای_بین_المللیخوراک قارچ و مرغ از غذاهای فوری و بسیار خوشمزه بین المللی است که با دستورهای متنوعی درست می شود.خوراک مرغ و قارچ یکی از انواع خوراک ها می باشد که همان طور که از نامش پیداست از مرغ و قارچ تهیه می شود شما می توانید این خوراک خوشمزه را به عنوان یک وعده غذایی همراه با نان یا برنج میل کنید. این خوراک خوشمزه خیلی زود حاضر می شود و برای روزهایی است که زمان زیادی برای تهیه غذا ندارید مناسب است. شما به دلخواه می توانید از انواع سبزیجات در این خوراک خوشمزه استفاده کنید. برای تهیه این خوراک بهتر است از سینه بدون استخوان استفاده کنید.این دستور یکی از خوش طعم ترین دستورات مرغ و قارچ است امیدوارم درست کنید و از خوردنش لذت ببرید.

 💥کوکو به علت اینکه حاوی اسید فولیک بوده برای مبتلایان به کم‌خونی مفید است؛ کوکو سبزی به علت داشتن کلسیم و منیزیم موجب تقویت استخوان‌ها می‌شود.💥کوکو به علت وجود ویتامین‌های A ، C و E خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و بدن را در برابر انواع بیماری‌ها محافظت می‌کند.#سرآشپز_طلایی #خاطرات_قرنطینه #ماه_رمضان #کوکو #کوکو_سبزی

من‌ تنوع در غذاها رو دوست دارم و باید بگم از طعم این خورشت هم بسیار لذت بردم.امتحان کنید و لذت ببرید.#قارچ#وگان

از سس های پرکابرد در تهیه غذاها می توان به سس قارچ اشاره کرد. با توجه به اینکه تهیه سس در منزل بسیار به صرفه تر و راحت تر است پیشنهاد می کنیم برای طعم دادن به انواع غذاهای گوشتی مثل استیک و یا میل کردن انواع مختلف پاستا حتماً از سس قارچ که با شیر یا خامه تهیه شده است استفاده کنید.