سلام دوستان امیدوارم حال دلتون خوب باشهرژیمی رو شروع کردم با جواب دهی بالا همراه ورزش ویکیوم بسیار عالی هست در نظر دارم غذا های که طی یک ماه باید مصرف کنم برای ی شما دوستان عزیز هم میذارم شاید کسی باشه که بخاد از این رژیم استفاده کنه اول از همه بگم که کلا نمک روغن رب نون و برنج تا ده روز حذف میشه 👌#غذای رژیمی#سر آشپز طلایی

#غذای رژیمی# سرآشپز # طلایی#تخم مرغ#کدو

شروع کن با هر وزنی که هستی فقط شروع کنقطعا تو هم میتونی خوش اندام باشی💪#غذای رژیمی#سرآشپز طلائی

بعد از چند روز اومدم با یک ظرف سالاد خوشمزه. این یک سالاد کاملا گیاهی (تا قبل از اضافه کردن سس 😄) و مناسب برای شامه. حبوبات، یک غذای سیرکننده و منبع خوب فیبر و پروتئین هستند.کالری حدودی این بشقاب حدود ۲۷۰ کالری برای هر نفر و پروتیین دریافتی حدود ۱۳ گرمه.#سالاد#رژیمی #غذای_رژیمی#سالم#گیاهی#beans#salad

یه غذای خیلی آسون و خوشمزه.مناسب برای #سحری اگه به جای شنیسل از فیله گریل شده استفاده کنید، این غذا #رژیمی میشه. 🤤#سرآشپز_طلایی#ماه_رمضان

#سرآشپز_طلایی#رژیمی#غذای_محبوب_من

تو این آش از ماست استفاده میشه

غذای رژیمی خوشمزه

یه غذای سالم و خوشمزهرژیمی و مقوی😍💪😋 😍💪😋 😍💪😋#رژیمی#سبزیجات#کم_کالری#غذای_سبک#شام#سرآشپز_طلایی

#سوپ_سبزیجات#غذای رژیمی

یه شب که دنبال ایده برای غذای رژیمی بودم تو کوکپد گشتمو دیدم اکثرا یا سالاد یا دسر رژیمی بارگذاری کردن ...من دوست داشتم شام رژیمی خودم رو به اشتراک بذارم.خوبی این غذا اینه که می‌ذاری رو گاز و تا مرحله آخر پخت خیلی دردسر ندارهمراقب سلامتی مون باشیم💙🌱🤍

غذای رژیمی

#سرآشپز_طلایی#رژیمی#پروتئین

#غذای_رژیمی بدون اینکه هیچ کدوم از مواد رو سرخ کنیم یه غذای خوشمزه رژیمی داریم که میتونیم ۲ قاشق روغنش رو هم حذف کنیم و یا از روغن زیتون یا کنجد استفاده کنیم

یه مدتی ؛حدود دو ماهی میشه که من کربوهیدرات مصرف نمیکنم. نتایج درخشان بوده هاااااااا. ولی به جرات بگم هفته اول خیلی سخت بوده.هر چیزی درست میکنین، باید که کربوهیدراتش رو فاکتور بگیرین.

یعنی خوشمزه تر ازین غذا داریم!!!!واقعا بینظیره این غذا(من اگر پیامبر بودمرسالتم شادمانی بودبشارتم آزادیو معجزه ام خنداندن کودکاننه از جهنمی میترساندم ونه به بهشتی وعده میدادمتنها می آموختم اندیشیدن راو انسان بودن را...

تو سرمای پاییز و زمستون آش خیلی میچسبه

#سرآشپز_طلایی #رمضان #رژیمی

#سوپر_آشپز#ترخون#شوید#نعنا#میان_وعده_رژیمی

سلام سلام به متولد آذر اومدم با یه غذای رژیمی خوش مزه#طالع_بینی #چی_بپزم

#غذای رژیمی#سرآشپز #طلائی

این غذای مقوی، مغذی و لذیذ اغلب در سفره خانه های سنتی یا در کنار خیابان روی چرخ دستی پخته و عرضه می شود (در جنوب کشور) و مصرف آن به خصوص در روزهای سرد سال تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و پیشگیری کننده از ابتلا به بیماری های عفونی و ویروسی به ویژه سرماخوردگی است و برای کسانی که بیماری های خودایمنی همچون ام اس دارند،‌ بسیار توصیه می شود.#جشن_کوکپدی#باشگاه #باشگاهی#پروتئین #پروتئینی#رژیم #رژیمی

اینکه غذای بچه ها تنوع داشته باشه خیلی مهمه هم از لحاظ تنوع و شکل و طعم و خاصیت، که این یکی از مواردیه که باعث میشه ی بچه ی خوش غذا داشته باشیم💪همیشه باید به زبان بدن کودکمون توجه کنیم اگر که بچه سرشو اینور اونور میکنه یا دهنشو میبنده یعنی سیر شده پس اصرار بیخود نکنیم که خود این اصرار کردن یکی از عوامل بدغذاییه🥺

غذای رژیمی

میان وعده خوشمزه و پروتیینهبا دستورمهتاجان نازنینم❤🌹 @mahta_1375

بفرمایید آبگوشت بهارپز به به با نون سنگک معرکه میشه☺

یک روز میرسه گل هایی که گفتی باز نمیشه ، باز میشه 🌸غمی که هرگز گفتی ، تمام نمیشه تمام میشه😊 زمانی که گفتی نمیگذره ، میگذره 😍زندگی یک راز است، اول شكر 🤲 بعد صبر💥 و در آخر باید باور کرد... 💫سه شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۴ممنون از دوست گرامی 🌹@mahta_1375#میان_وعده_رژیمی#سوپر_آشپز#ترخون#شوید#نعنا

#سرآشپز_طلایی#ماهی .جنوب#رژیمی#آشپزی