مراحل تهیه
- 1
اول تن ماهی را ۲۰ دقیقه میجوشانیم و بعد همه مواد را با هم در تابه رژیمی مخلوط میکنیم. وقتی سبزی ها سرخ شد بر میداریم. نوش جان
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
-
غذای رژیمی خوشمزه من
#رژیمی #سالاد #کم #کالری(غذای سبک و لذیذ) مجموعه ناهارهای من درآوردی و زود حاضرشو من 😄دستور ناهار شماره ۳اینجوری نگاش نکنین هم خوشمزس و هم چرب و چیل نیس که بعدش احساس بی حالی و سنگینی کنین😊بروکلی و کاهش کلسترول خونسم‌زدایی با بروکلیسلامت قلب و رگ‌ها با بروکلیتقویت بینایی با بروکلیخاصیت ضد سرطانی بروکلیو کلی خواص دیگه ....
-
-
-
سالاد پاستا و تن ماهی هدیه بانو
#سالاد_زمستانی #سالاد #سالادپاستا#سالاد_پاستا#سالاد_تن_ماهی#سالاد_پاستا_تن_ماهی#خوشمزه#آشپزی#خونگی#کدبانوی_ایرانی#لذیذوخوشمزه#خودمپز#سالاد_پاستا_و_تن_ماهی_هدیه
-
-
سالاد رژیمی فوق العاده خوشمزه
#سرآشپز_طلاییچندروزپیش برای بچه ها کیک مرغ درست کردم ولی به خاطر رژیم خودم نمیتونستم بخورم😏 با موادیش که توی برنامه خودم بود برای خودم غذای رژیمی درست کردم جاتون خالی خیلی خوشمزه شد😋
-
-
-
بشقاب غذای رژیمی
یه غذای سالم و خوشمزهرژیمی و مقوی😍💪😋 😍💪😋 😍💪😋#رژیمی#سبزیجات#کم_کالری#غذای_سبک#شام#سرآشپز_طلایی
-
سالاد حبوبات (غذای رژیمی)
بعد از چند روز اومدم با یک ظرف سالاد خوشمزه. این یک سالاد کاملا گیاهی (تا قبل از اضافه کردن سس 😄) و مناسب برای شامه. حبوبات، یک غذای سیرکننده و منبع خوب فیبر و پروتئین هستند.کالری حدودی این بشقاب حدود ۲۷۰ کالری برای هر نفر و پروتیین دریافتی حدود ۱۳ گرمه.#سالاد#رژیمی #غذای_رژیمی#سالم#گیاهی#beans#salad
-
-
-
-
-
کنسرو لوبیا و ماهی
یه غذای خوشمزه و لذیذ و سریع 😋. به درد روزایی میخوره که از مسافرت اومدین و خسته و حال غذا پختن ندارید.
-
-
-
-
خوراک ماهی تن الهام پز
اگر از غذای برنجی دل زده شدی این غذای نونی ساده و خوشمزه س خودم این غذا از گزینه های ثابت برنامه غذاییم هستش 👌👩🍳🖐️
-
خوراک نخود مقوی و رژیمی
سلام دوستان قراره یه مدت نون و برنج رو تو خونه تحریم کنیم😅، در نتیجه باید خلاقیت غذاها رو برای آقای شکمو بالا ببریم تا فراری نشه! این غذا رو هم میشه به صورت رژیمی به تنهایی و با سالاد خورد و هم با نون یا برنج. ولی فکر میکنم یک غذای کامل هست چون ترکیبی از گوشت حبوبات و سبزیجات شده. امیدوارم مثل ما دوست داشته باشین
-
-
-
خوراک کدو سبز رژیمی
یک غذای راحت و ساده و رژیمی در فر یا سولاردوم که هم راحت آماده میشه و در عین رژیمی بودن کاملا خوشمزه میشه.#کدو_سبز#کدو#خوراک_کدو#سولاردوم#فر#رژیمی#خوراک_رژیمی#سبزیجات
-
خوراک لوبیا (چالش غذای کم کالری و سالم)
یه غذای ساده ، خوشمزه و رژیمی که طعم کودکی داره#چالش_غذای_کم_کالری_و_سالم
-
-
کتلت ماهی خارو
کتلت ماهی یه غذای دریایی بسیار خوشمزس برای دوستانی که خیلی از طعم ماهی لذت نمیبرن ❤️
-
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/9884140
نظرات