دمنوش بومادران

#دمنوش_بومادران
خواص درمانی بومادران
بومادران برای چی خوبه؟
از خواص بومادران میتوان به مواردی از جمله انعقاد خون، کاهش اضطراب، کاهش التهاب، تنظیم قاعدگی و کاهش درد قاعدگی، التیام سریعتر زخمها و تنظیم علائم آسم اشاره کرد. بومادران یکی از گیاهان دارویی است که دارای خواص درمانی و فواید فراوانی است.
تو کارگاه برای دخترام جشنواره دمنوش های محلی و خونگی که مادراشون درست می کنن برگزار کردیم
نتایج جالبی داشت
دمنوش بومادران
#دمنوش_بومادران
خواص درمانی بومادران
بومادران برای چی خوبه؟
از خواص بومادران میتوان به مواردی از جمله انعقاد خون، کاهش اضطراب، کاهش التهاب، تنظیم قاعدگی و کاهش درد قاعدگی، التیام سریعتر زخمها و تنظیم علائم آسم اشاره کرد. بومادران یکی از گیاهان دارویی است که دارای خواص درمانی و فواید فراوانی است.
تو کارگاه برای دخترام جشنواره دمنوش های محلی و خونگی که مادراشون درست می کنن برگزار کردیم
نتایج جالبی داشت
مراحل تهیه
- 1
از گیاهان ذکر شده هر کدام یک قاشق با دو فنجان آبجوش یک ربع دم کنید
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
❤️دمنوش بابونه
#دمنوشفواید دمنوش بابونه :کاهش استرس و اضطراب ...بهبود هضم ...تسکین گلودرد و سرفه ...مدیریت سطح قند خون ...حمایت از سلامت قلب ...کاهش دردهای قاعدگی و PMS. ...بهبود سرطان.... ❇️فاطمه کمالی❇️ -
دمنوش بومادران
#دمنوش1403/3/7🌱 *بومادران برای سلامتی✔️لاغری و کاهش وزن✔️درمان التهابات پوستی✔️سلامت دستگاه گوارش و درمان زخم معده✔️خواص بومادران در کاهش اضطراب و استرس✔️متعادل کننده قند خون✔️کاهنده دردهای قاعدگی و تنظیم کننده هورمونها✔️خواص بومادران برای درمان بواسیر یا هموروئید✔️تنظیم کننده فشار خون Ashpazi_ba_Razi -
دمنوش
این گیاه های دارویی مال یکی از مناطق توریستی به اسم درازنو که یکی از کوهای استان گلستان هست و من خودم چیدم Martin -
دمنوش زهورات شامیه(zhourat shamia)
#سرآشپز_طلایی#زهورات#دمنوشگروهی از گیاهان وحشی پراکنده در سوریه ، که از نظر مزایای عمومی برای سلامتی مشابه هستند ، اما در درمان با برخی از خصوصیات مشخص می شوند ، چون اطراف دمشق این گیاهان فراوان هستند به گیاهان شامی معروفن مَصی :) -
دمنوش گل محمدی
#گل_محمدی #سراشپزطلاییطبع گل محمدی و گلاب گرم است و خواص و فواید درمانی فراوانی دارد.گل محمدی یا گل سرخ نام یکی از انواع گل رز است. این گیاه علاوه بر عطر خوب و ظاهر بسیار زیبایی که دارد دارای خواص دارویی نیز هست. از این گل سرخ عصارهای گرفته میشود که به آن گلاب میگویند. گل سرخ دارای مزایا و فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی است. غنچه گل محمدی را خشک کنید و برای دمنوش،چای، استفاده کنید. 👩🏻🍳آشپز باشی عسل بانو👩🍳 -
دمنوش بابونه با عسل
دمنوش بابونه و عسل یکی از نوشیدنیهای پرطرفدار در سراسر دنیا است، که علت آن خواص ویژه این نوشیدنی، به خصوص برای بهبود مشکلات خواب و همچنین کاهش اضطراب و استرس است.#دمنوش_بابونه#دمنوش_بابونه_عسل#سرآشپز_طلایی#دمنوش *Zahra* -
دمنوش بابونه بهمراه به لیمو
#پیشبند_طلاییدر طب سنتی بابونه (Chamomile) طبعی گرم و خشک دارد. از مهمترین خواص بابونه میتوان به مواردی مانند آرامشبخشی، ضدالتهابی، ضد اسپاسم، ضد اکسیدانی و ضد باکتریایی اشاره کرد. استفاده از این داروی گیاهی میتواند در درمان مشکلات گوارشی، عفونتهای تنفسی، دردهای عضلانی و مفصلی، مشکلات پوستی و عفونتهای ادراری مفید باشد.از آنجا که این گیاه خاصیت ضد التهابی و آنتیباکتریالی دارد، در درمان و مدیریت عفونتهای واژن و رحم،کیست ها در زنان نیز موثر است.همچنین باعث افزایش شیر در زنان شیرده میباشد.به لیمو :از خواص به لیمو به مواردی چون کاهش تورم و التهاب در بدن، حفاظت از ماهیچهها، تقویت سیستم ایمنی، آرامش بخشیدن به معده، کاهش تب، آرامش بخشیدن به اعصاب و رفع احتقان میتوان اشاره کرد.از برگ خشک شدهی به لیمو میتوان برای تهیه چای و دمنوش لاغری استفاده کرد و از خواص به لیمو بهره برد. _فروغ_ -
دمنوش بهارنارنج و بابونه
#بهار نارنج#بابونه#بهارنارنج#سوپر_آشپز#سوپر_آشپزدمنوش بهارنارنج و بابونه یک نوشیدنی گرم و آرامبخش است که از ترکیب شکوفههای بهارنارنج و گلهای بابونه تهیه میشود. این دمنوش خواص درمانی متعددی دارد و به ویژه برای آرامش اعصاب، تقویت حافظه، کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب مفید است. Zeynab -
دمنوش بابونه
دمنوش بابونه خواص درمانی بسیار زیادی برای معده دارد درمان گاستریت (التهاب معده) و زخم معده از خواص بابونه برای معده است. بابونه دارای خواص ضدالتهابی و ضداسپاسم قوی است و از همین طریق در درمان زخم معده موثر است. گفته میشود که نوشیدن دمنوش غلیظ بابونه میتواند به درمان زخم معده و ورم معده کمک کند....کمی تلخ هست ولی با مقداری نبات یا عسل خوب میشه برای سرماخوردگی ،گلودرد عالیه این گل های زیبارو دیروز تو طبیعت زیبای ایلام چیدم .#دمنوش #دمنوش_بابونه #گل_بابونه #سرآشپز_طلایی #طبیعت #بابونه بانوی کرمانشاهی -
خشک کردن زعفران جان🫀🤌🏻
خواص زعفران برای بانوان🤷🏻♀️🫶🏻درمان بلوغ دیررس✅ مناسب برای کاهش وزن✅ کاهش علائم عفونت رحم✅ پیشگیری از بروز سرطان رحم✅ کمک به کنترل استرس اکسیداتیو✅ کاهش سطح هورمون استرس✅ بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی Atiye -
دمنوش بابونه
#سرآشپز_طلایی#دمنوش_بابونه#نوشیدنیدمنوش بابونه یکی از پرطرفدارترین و محبوبترین نوشیدنیها در میان دمنوشها به حساب میآید، علت آن هم مشخص است زیرا دارای طعم بسیار ملایمی است و تحقیقات گسترده صورت گرفته نشان میدهد این نوشیدنی دارای مزایای سلامتی متنوعی است که از بهبود سیستم ایمنی بدن گرفته تا کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی را شامل میشود.دمنوش بابونه بسیار در آرامش اعصاب و بدن نقش دارد و در طب سنتی برای آرامش بخشیدن به بیماران و خواب آسوده تجویز میشود و همچنین این چای خوش عطر و بو برای پوست نیز بسیار مفید است، یک فنجان پر چای بابونه معطر میتواند برای مبارزه با بیماریهای جسمانی و روانی زیادی بسیار مفید باشد.چای بابونه میتواند بیماران مبتلا به اضطراب و بیخوابی را درمان کند، به راحتی با درد و گرفتگی معده مبارزه کند و در عین حال عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بدهد، چای بابونه میتواند یک راهحل ایدهآل برای تمام مشکلات پوستی باشد.برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و عفونتهای ناشی از سرماخوردگی را از بین میبرد.- برای رفع گرفتگیهای عضلانی و نیز گرفتگیهای قاعدگی در زنان مفید است.- درد شکم را تسکین میدهد و برای درمان کمردرد مفید است.- به عملکرد بهتر کبد کمک میکند.- برای درمان روماتیسم به کار میرود.- چای بابونه مسکنی فوقالعاده برای سردرد، میگرن، دندان درد و دردهای عصبی است.- اختلالات یائسگی را برطرف میکند. Mina dmr -
دمنوش بابونه
#دمنوش_بابونه #چای_بابونه #عسل_بانو #سراشپزطلاییبه وقت استراحت🤗🥰گیاه #بابونه از گیاهان پر خواص است و خواص دمنوش بابونه نیز برای بدن بسیار زیاد است. بسیاری از مردم از چای بابونه به عنوان جایگزینی بدون کافئین برای چای سیاه یا سبز و از طعم خاکی و تا حدودی شیرین آن لذت میبرند. علاوه بر این، چای بابونه سرشار از آنتی اکسیدان است که ممکن است در کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری قلبی و سرطان نقش داشته باشد.از دمنوش شکوفه بابونه استفاده کنید که خواص زیادی دارد.کاهش درد قاعدگی، سلامت قلب، خواب آور، درمان معده درد، سلامت گوارش، درمان سرماخوردگی، حفظ ایمنی بدن، سلامت پوست آکنه را برطرف می کند پوست را روشن میکند، رفع استرس، ضد پیری، ضد شوره سرمیباشد. 👩🏻🍳آشپز باشی عسل بانو👩🍳 -
دمنوش سیب و بابونه
#پیشبند_طلاییگل بابونه به راحتی توسط گلبرگهای سفیدش و عطر تندی که دارد، قابل تشخیص است و دارای خواص درمانی فوقالعادهای است از جمله آنها میتوان به مقابله با افسردگی و اضطراب، تقویت هضم غذا، کاهش درد و التهاب، درمان سرطان، رهایی از احتقان، کمک به داشتن پوست سالم، کاهش حلقههای تیره در اطراف چشم، روشن کردن پوست، کمک به داشتن لثهها و دندانهای سالم ، جلوگیری از بروز مشکلات قلبی،رهایی از مشکلات قاعدگی، درمان سوزش و خراش، ضد حساسیت، ضد میکروب، موثر در برابر سردردهای میگرنی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به دیابت، آرامش اعصاب و رفع بیخوابی، تسکین درد عضلات و مفصل، حفظ و سلامت در هنگام کبد چرب و درمان سرماخوردگی و گلودرد اشاره کرد. 😋MARYAM😋 -
دمنوش یا چای بابونه
چای یا دمنوش بابونه خواص و فواید بسیار زیاد و شگفت انگیزی دارد و جزو قدیمی ترین و بهترین گیاهان دارویی می باشد که سلامت پوست و مو را حفظ می کند.خواص چای بابونهگیاه بابونه یکی از قدیمی ترین و پرمصرف ترین گیاهان دارویی مهم در جهان بوده و برای انواع گوناگونی از کاربردهای درمانی به صورت چای و یا مصرف خود گیاه پیشنهاد شده است.چای بابونه، مشتق شده از گل بابونه، طلایی و خوش طعم است و مزه میوه ای دارد.این گیاه دلپذیر ،بیماری های مختلف مربوط به سلامتی مانند؛ اختلالات روده ای و معده، اضطراب، بی خوابی، زخم های دهان و خیلی چیزهای دیگر را درمان می کند.در این بخش از سلامت نمناک لیستی کامل از خواص وفواید چای بابونه را مطرح می کنیم.#سرآشپز_طلایی 🍩Mojgan🍩 -
گل محمدی
#سوپر_آشپز#گل_محمدیاز جمله خواص گل محمدی میتوان به کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست و مو، تسکین دردهای عضلانی و مفصلی، و کاهش استرس و اضطراب اشاره کرد. هایده پرمهر۱۳۵۷ -
دمنوش زیره و بابونه
#دمنوش #دمنوش_زیره #نوشیدنی_گرمبا زیره و خواص بیشمار آن آشنا هستید . هم به عنوان ادویه برای طعم دهی به غذا و هم به عنوان درمان بسیاری از مشکلات معده و سردی بدن خشکی پوست و هموروئید و..... مورد استفاده قرار می گیرد. راضیه قدیمی -
دمنوش رازیانه و گل محمدی
#دمنوش#رازیانه#سرآشپز_طلایی#ایمنی_بدنخواص دمنوش رازیانهدمنوش رازیانه خواص بسیار فوقالعاده و زیادی دارد.از خواص دمنوش رازیانه میتوان به تقویت چشم و درمان حساسیت های چشم اشاره کرد. دمنوش رازیانه سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. از دیگر خواص دمنوش رازیانه کمک به تسکین دل درد، درمان حالت تهوع و دفع نفخ و گاز معده است. دمنوش رازیانه اشتها آور است و معده را تقویت میکند. پیشگیری از ابتلا به سرطان روده از دیگر خواص دمنوش رازیانه است. دمنوش رازیانه برای سوءهاضمه نیز مفید است.دمنوش رازیانه به کاهش کلسترول کمک میکند.از دیگر خواص دمنوش رازیانه کمک به درمان دیابت و تقویت مغز و حافظه است و به درمان سردردهای میگرنی کمک میکند. دمنوش رازیانه قاعده آور است و درد قاعدگی را کاهش میدهد . دمنوش رازیانه خلط آور است و به درمان سرفه و گلو درد کمک میکند. مهدیه کولیوند -
گل محمدی 🌸🌺
#پودرگل_محمدی #سرآشپز_طلایی #گلابگل محمدی یا گل سرخ نام یکی از انواع گل رز است. این گیاه علاوه بر عطر خوب و ظاهر بسیار زیبایی که دارد دارای خواص دارویی نیز هست. از این گل سرخ عصارهای گرفته میشود که به آن گلاب میگویند. گل سرخ دارای مزایا و فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی است. طبع گل محمدی و گلاب گرم است و خواص و فواید درمانی فراوانی دارد. 👩🏻🍳آشپز باشی عسل بانو👩🍳 -
دمنوش گزنه
#دمنوش_چای_گزنه#نوشیدنی#دیابت_پروستاتنـذار یه غمهزار تا نعمت رو از یـادت ببره...گزنه خواص زیادی دارهدر گزنه حلقهای پیچیده وجود دارد که موجب کاهش قند خون میشود. از گیاه گزنه در داروهای قند خون استفاده میکنند. با نوشیدن سه فنجان از دمنوش گزنه میتوانید قندخون را کنترل کنید.دمنوش گزنه و یا چای گزنه خواص و فواید زیادی برای سلامتی دارد. چای گزنه دارای خاصیت ضدالتهابی دارد که به درمان برخی بیماریهای پوستی مانند اگزما کمک میکند. همچنین دمنوش گزنه موجب تقویت سیستم ایمنی میشود و برای درمان آلرژی موثر و مفید است. میتوانید از دمنوش گزنه به عنوان دهانشویه استفاده کنید تا از خاصیت ضد التهاب آن برای لثهها بهرهمند شوید. چای گزنه موجب تسکین دردهای قاعدگی میشود.دمنوش گزنه فشار خون بالا را کاهش داده و تهوع را رفع میکند. از دیگر خواص دمنوش گزنه تقویت سلامت قلب و پیشگیری از سکته قلبی و مغزی است. از محبوبترین خواص دمنوش گزنه کمک به لاغری و کاهش وزن سریع است. دمنوش گزنه در درمان یبوست و نفخ نیز موثر است و موجب تقویت قوای جنسی نیز میشود. چای گزنه موجب تسکین دردهای ناشی از التهاب، سردرد، درد پشت و دردهای عضلانی میشود. Mina dmr -
❤️دمنوش گل سرخ(گل رُز)
#سرآشپز_طلایی#دمنوش گیاهی گل رزناراحتی قاعدگی را برطرف می کندبرای پوست مفید استممکن است به تقویت روحیه کمک کندسیستم ایمنی بدن را تقویت می کندابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهدبه درمان آرتروز کمک می کندممکن است به تنظیم خواب کمک کنددرمان درماتیت سبورئیک پوست سرکاهش ناراحتی های تنفسیممکن است به هضم کمک کندکمک به کاهش استرس و اضطراببهبود عفونت های مجاری ادراریمی تواند به کاهش وزن کمک کنددارای خواص ضد سرطانی بالقوه استبرای حمام می توان از آن استفاده کرد ❇️فاطمه کمالی❇️ -
دمنوش بابونه (ضد التهاب وآفت دهان)🍵
بابونه یکی از گیاهان دارویی هست که در طب سنتی برای التیام زخمها و تسکین درد استفاده میشه. بابونه دارای دو ترکیب با توانایی ضد التهابی و ضد عفونی کننده، آزولن و لوومنول هست. نوشیدن دمنوش بابونه و همچنین قرقره کردن اون داخل دهان، به رفع آفت های دهانی کمک میکنه👌❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@zahra_cooking4316#کوک_اسنپ#دمنوش_بابونه#دمنوش_ضد_التهاب#دمنوش_ضد_آفت_دهان#درمان_خانگی 👩🍳Hamideh -
دمنوش آرامشبخش😋😍
#سرآشپز_طلاییوقتی بی حوصله ای وقتی احساس میکنی بردنت نیاز به ی چیز با طبع گرم داره تا نرمال شه. دمنوش گل بابونه خیلی مزایا داره این مزایا در برگیرنده توانایی اون برای محافظت از پوست، پایین آوردن سطحاسترس، تنظیم خوابه. این گیاه دارویی میتونه قدرت سیستم ایمنی بدنرا افزایش بده، مشکلات معدی رودهای را درمان و دیابت را مدیریت کنه❤این دمنوش معجزه میکنه😍 yasibano -
دمنوش بابونه و زیره سبز
#دمنوش_بابونه #دمنوش #نوشیدنی_گرماز خواص بی نظیر بابونه و زیره غافل نشوید بسیار مفید و مناسب فصل سرد برای بیماری این فصل. سرماخوردگی و گلودرد و سرفه و.... و همچنین مفید برای خانمهابابونه های حیاط پدری که خودرو رشد می کنن و مامانم خشک کردن و غنچه های گل محمدی راضیه قدیمی -
دمنوش چای کوهی
چای کوهی گیاهی ارزشمند است و خواص دارویی فراوانی دارد. چون طبع چای کوهی خشک و گرم است، دمنوش بسیار خوب برای فصول مرطوب و سرد سال به حساب میآید. چای کوهی بسیار عطر و طعم خوشی دارد و مزه آن مانند ترکیب لیمو، بابونه و نعناع است. از مهمترین خواص چای کوهی میتوان به تقویت سیستم ایمنی بدن، تسکین سرفه، کاهش درد و التهاب، بهبود علائم قاعدگی، آرامبخشی، مفید برای کلیهها و خواص ضد سرطانی اشاره کرد.#سرآشپز طلایی#دمنوش#سرما-خوردگی خانم طلا -
دمنوش گل محمدی
اگر اهل چای و دمنوش و گیاهان معطر باشید، حتما تا به حال یک بار نام گل محمدی یا گل سرخ به گوشتان خورده است. گلی که با عطر و بوی بینظیر و خواص فوقالعادهاش، سالهاست در سفرههای ایرانی جا خوش کرده و بهترین دارو برای تامین سلامتی بدن است .#سرآشپز_طلایی#دمنوش_گل_محمدی میس معصوم -
دمنوش گل گاوزبان و عسل الهام پز
#سرآشپز_طلایی #نوشیدنی_گرمگل گاوزبان خواص درمانی فراوانی دارد. این گیاه دارویی برای سلامت بدن ما بسبار مفید است و از مهم ترین خواص درمانی این گیاه دارویی کمک به آرامش اعصاب است.طبع گل گاوزبانبر اساس اطلاعات بیان شده در طب سنتی طبع گل گاوزبان گرم و تر است.در ادامه به بررسی برخی از خواص گل گاوزبان میپردازیم.خواص گل گاوزبان برای پوستاین داروی گیاهی با توجه به داشتن خواص ضد التهابی که دارد میتواند به درمان جوش و آکنه کمک کند. e.l.h.a.m.v.a.f.a.d.a.r -
دمنوش بابونه و آویشن
#پیشبند_طلایی۲۳ ( #GoldenApron23 )بابونه و آویشن به تنهایی خواص فراوانی دارند،و اما ترکیب این ۲ باعث افزایش خواص این دمنوش میشه.از جمله خواص دمنوش بابونه و آویشن، بهبود سرماخوردگی، مفید برای پوست،کمک به خواب راحت،کاهش التهاب،حفظ سلامت قلب،کمک به هضم غذا و گوارش،تقویت سیستم ایمنی میباشد. 🇮🇷✨️سپیده✨️🇮🇷 -
دمنوش بابونه
#دمنوش#دمنوش_بابونه#تابستانه#سرآشپز_طلاییبابونه گیاهی است دائمی و کوچک و دارای بویی معطر که در چمن زارها و اراضی شنی میروید .ساقه آن به رنگ سبز مایل به سفید ، برگهای آن کوچک ،متناوب و دارای بریدگیهای باریک و نامنظم و پوشیده از کرک است. گلهای آن مجتمع در یک طبق هستند که در تابستان به صورت منفرد و در انتهای ساقه گل دهنده ظاهر میشوند. گلهای سفید در اطراف و گلهای زرد در قسمت وسط قرار دارند.جالینوس حکیم ، آن را برای درمان تب ولرزهای نوبه ای به کار میبرد.گیاه بابونه یکی از قدیمی ترین و پرمصرف ترین گیاهان دارویی مهم در جهان بوده و برای انواع گوناگونی از کاربردهای درمانی به صورت چای و یا مصرف خود گیاه پیشنهاد شده است.چای بابونه، مشتق شده از گل بابونه، طلایی و خوش طعم است و مزه میوه ای دارد.این گیاه دلپذیر ،بیماری های مختلف مربوط به سلامتی مانند؛ اختلالات روده ای و معده، اضطراب، بی خوابی، زخم های دهان و خیلی چیزهای دیگر را درمان می کند.خواص درمانی چای بابونه (دم کرده گل بابونه): برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و عفونت های ناشی از سرماخوردگی را از بین می برد. برای رفع گرفتگی های عضلانی و نیز گرفتگی های قاعدگی در زنان مفید است. چای بابونه مسکنی فوق العاده برای سردرد، میگرن، دندان درد و دردهای عصبی است. اختلالات یائسگی را برطرف می کند. درد شکم را تسکین می دهد و برای درمان کمردرد مفید است. به عملکرد بهتر کبد کمک می کند. برای درمان روماتیسم به کار می رود.بابونه برای پوست، مو و سلامتی مفید است. رادمهرآوه -
دمنوش گل ختمی زرد
#گل_ختمی_زرد#دمنوش_گلودردگل ختمی زرد، از انواع گل ختمی بوده و خواص درمانی فراوانی دارد. خواص گل ختمی زرد شامل رفع مشکلات تنفسی، سرفه خشک، درمان سرماخوردگی و گلودرد می شود banookord -
🥃دمنوش بابونه (بسیار مفید)
🥃خواص درمانی چای بابونه (دم کرده گل بابونه) عبارتند از:🥃- برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و عفونتهای ناشی از سرماخوردگی را از بین میبرد.🥃- برای رفع گرفتگیهای عضلانی و نیز گرفتگیهای قاعدگی در زنان مفید است.🥃- درد شکم را تسکین میدهد و برای درمان کمردرد مفید است.🥃- به عملکرد بهتر کبد کمک میکند.🥃- برای درمان روماتیسم به کار میرود.🥃- چای بابونه مسکنی فوقالعاده برای سردرد، میگرن، دندان درد و دردهای عصبی است.🥃- اختلالات یائسگی را برطرف میکند. Ati_Rad
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (24)