سالاد ماکارانی رژیمی با کلم بروکلی🥦🥦🥕🥕🥚🥚🍻

gilaaa
gilaaa @gildozht

سالاد ماکارانی از خانواده فست فودها و یه غذای اشباع و سیرکنندست.که اگر بر پایه ی غذاهای رژیمی باشه بسیار ساده و مواد غذایی زیادی احتیاج نیست براش..من نه از مرغ و نه از کالباس تو این سالاد رژیمی استفاده نکردم..

سالاد ماکارانی رژیمی با کلم بروکلی🥦🥦🥕🥕🥚🥚🍻

سالاد ماکارانی از خانواده فست فودها و یه غذای اشباع و سیرکنندست.که اگر بر پایه ی غذاهای رژیمی باشه بسیار ساده و مواد غذایی زیادی احتیاج نیست براش..من نه از مرغ و نه از کالباس تو این سالاد رژیمی استفاده نکردم..

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

۱ ساعت
۴
  1. 200 گرمکلم بروکلی
  2. 1 عددفلفل دلمه ای سبز
  3. 3 عددهویج
  4. 1 بستهماکارانی فرمی شِلز
  5. 5 عددسیب زمینی
  6. 4 عددتخم مرغ
  7. آبلیمو مقداری
  8. نمک فلفل سیاه پاپریکا به اندازه ی لازم
  9. سس مایونز کم چرب به اندازه ی لازم
  10. ماست هم زده ی سون کم چرب به اندازه ی دلخواه

مراحل تهیه

۱ ساعت
  1. 1

    سیب زمینی رو خوب آبپز و بعد تخم مرغ ها رو آبپز میکنیم

  2. 2

    بعدش میذاریم خوب سرد بشه چون اگه گرم باشن سس بیشتری رو به خودش میگیره..بعد هویج ها بروکلی و فلفل دلمه رو میپزیم.روش پختن بروکلی به این شکله که بروکلی رو تو آب جوش میذاریم همین که مقداری نرم شد با یخ و آب سرد بهش شوک میدیم.و رنگ سبز پررنگ بروکلی نشون میده که بروکلی خوب پخته..

  3. 3

    بعد در یه ظرفی سس‌کم چرب و ماست و با هم با ادویه و آبلمیو خوب مخلوط و به هم میزنیم و به موادمون اضافه میکنیم و خوب بازم به هم میزنیم.سالادمون آمادست.غذاهاتون نوشجونتون.😋👋🏻

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
gilaaa
gilaaa @gildozht
در
یه گیل دخترم 💫👩‍🌾⛰🏡🌊💫 به تنوع غذایی 💫 🍤 دریایی 💫🐟🦐🦀💫 علاقمندم❤ساده زیستم، و ساده طور آشپزی میکنم❤صبر کردن رو تو آشپزی یاد گرفتم❤ با چاشنی های عشق+ صبر+ حوصله+ ذوق فراووووون و سلیقه❤
بیشتر

دستورهای مشابه