#سالاددنیا از تو مهربانی میخواهد، مهربان باش .سالاد همراه لوبیا قرمز به واسطه داشتن سبزیجات و بخصوص لوبیا قرمز بسیار مفید است. لوبیا قرمز برای کاهش سطح کلسترول و افراد مبتلا به دیابت گزینه بسیار خوبی می باشد، همچنین برای بهبود حافظه و کمک به تامین انرژی نیز مناسب می باشد. شما می توانید این سالاد را با انواع سبزیجات در خانه تهیه و سرو کنید.این سالاد به واسطه داشتن مواد مختلف بسیار سیر کننده بوده و برای یک وعده غذایی کاملا مناسب است.

#سالاد#ذرت#لوبیا_قرمز#سالاد_ذرت_لوبیا_قرمز#گردو#گشنیز#لیمو_ترش#کاهو#گوجه_فرنگی#کوک_اسنپ#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23ممنونم از دوست گلم حمیده جان عزیز 🌹🌹@Hamideh_cook

به مناسبت روز جهانی وگان 🌿سالادی که به خاطر داشتن لوبیا قرمز ، ترکیبی از ویتامین و پروتئینه و می تونه یک وعده شام سبک هم باشه .#وگان#سبزیجات#سرآشپز_طلایی#سالاد#غذای_رژیمی

سالاد فرانسوی خیلی خوشمزه که میتونید ازش به عنوان یک وعده غذایی استفاده کنید

این سالاد خوشمزه و فوری یه شام سبک و پروتئینه ست . 👌🏻

یک سالاد مکزیکی تند و خوشمزه با لوبیا سیاهلوبیا سیاه یکی از بهترین و پر خاصیت ترین انواع حبوبات برای بدن است که به دلیل مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی که دارد، به پیشگیری و درمان کم خونی، سرطان، بیماری های قلبی و ام اس،آلزایمر و رفع چین و چروک صورت و پیشگیری از پوکی استخوان و .... کمک می کند.#سرآشپز_طلایی#سالاد_لوبیا_سیاه

این لوبیاهای درشت و خوشگل و خوشمزه به نام های لوبیا کریسمسی،لوبیا لیما و لوبیا گوشتی هم شناخته میشه.بافتی نرم مانند سیب زمینی داره و سرشار از تیامین ،ب۶ ،فولات،پتاسیم،فیبر ، آهن و....می باشد.مناسب شام سبک یا به جای سیب زمینی کنار غذاهای گوشتی سالاد خوبی می باشد.من این لوبیا را گاهی داخل قورمه سبزی هم استفاده میکنم.#سالادها#سالاد_لوبیا_عروس#رمضان

#سالاد#لوبیا_قرمز#سالاد_لوبیا_قرمز_ذرت#جعفری#سالاد_لوبیا_قرمز#کوک_اسنپممنونم از دوست گلم نیره جان عزیز 💐💐💐از کتاب ۶۰ بشقاب سلامتی ایشون 🥰❤❤❤ @zanjaniتولدت مبااارک عزیزم 🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🥳🥳🥳🥳🎁🎈🎁🎈🎁🎈امیدوارم همیشه دلت خوش و لبت خندون باشه و همیشه در کنار خانواده پر از حس خوشبختی و سعادت باشی نازنینم ❤❤❤❤❤

حواست باشه☝️ زندگی به همين آسانی ميگذره😉 مثل بهاری که رفت😯 مثل تابستانی كه رفت🤔 مثل پاييزی كه تمام شد🙃 از روزهای زمستانی‌ات لذت ببر😍سالاد لوبیا قرمز خوشمزه و رنگارنگ و سبک🍽️#سرآشپز_طلایی#شام_سبک#شام_ساده#رژیمی#حاضری#نیم_ساعته#سبزیجات#سالاد#لوبیا_قرمز#بروکلی#ذرت#گیاهی#پروتئین_گیاهی

#جوانه_گندم#ذرت#سالادجوانه گندم سرشار از ويتامين هاي گروه B وفيبر ميباشد به همين خاطر يك ضدلك قوي براي پوست مي باشد . و همين طور چون غني از آب هست در كمك رساني به دستگاه گوارش بسيار موثر هست و يك ابرسان قوي براي پوست ميباشد. و باعث جلوگيري از چين و چروك پوست ميشود. مصرف جوانه گندم ،صبح ها قبل از صبحانه ، باعث تقويت حافظه در طول روز ميشود.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@tayebehhajizadeh

#سالاد_زمستانی #سالاد #لوبیا #سالاد_لوبیا_چشم_بلبلی#سالاد_رژیمییه سالاد فوق العاده خوشمزه و رژیمی

این سالاد رو در مقدار زیاد درست کنید چون یک وعده کامل هست 👍🏻#سالاد #گیاهخوار #سالاد_گیاهخواری

#سرآشپز_طلایی #سالاد_لوبیا_چیتی #سالاد_زمستانه #غذای_رژیمی سلام عزیزان 🥀🥀این سالاد خوشمزه یک شام کامل است برای افرادی که رژیم لاغری دارند و یک پیش غذای لذیذ برای همه می باشد و به دلیل داشتن حبوبات، دارای پروتئین بالا و فیبر زیاد موجب بهبود وضعیت دستگاه گوارش می شود.سالاد لوبیا یکی از بهترین و سالم ترین سالادهاست که می توان به عنوان یه وعده غذایی مثل شام سرو شود ، این سالاد بسیار مقویه برای تموم اعضای خانواده مناسب هستش واکثرا حتی بچه ها آنرا دوست دارند ☘️☘️

#سراشپز_طلایی #اشپزی_زهرا #سالاد #سالاد_لوبیا_قرمز #تزیین_سالاداین سالاد رو علاوه بر پیش غذا میتونید به عنوان شام هم استفاده کنید چون بنظرم کامله .من دفعه ی پیش یک عدد تخم مرغ پخته هم رنده کردم و استفاده کردم و بجای کلم مقدار بیشتری کاهو ریختم هر دوبار خوب شد🌹

سالاد همه جورش خوشمزه است این بار داخل ظرف های یک نفره جذاب و عالیمواد سالاد را هم به سلیقه خودتان می تونید تغییر دهید.ایده از دوست خوبم@cook_farvashi_63

#سالاد_زمستانه#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپسالادی با ترکیب خوشمزه و رژیمی که به عنوان شام سبک بسیار عالیه

#سرآشپز_طلایی#شام_سبکاواخر شام خوردن یادم اومد ازش براتون عکس بگیرم😬سالاد خیلی خوشمزه و ساده👌 من برای رژیمی کردن به جای سس مایونز از ماست هم استفاده کردم😁اندازه مواد طبق سلیقه خودتون ☺

#سالاد_زمستانیسالاد لوبیا چشم بلبلی بسیار خوشمزه به سبک ترکیه

من مدتیه که مواد غذایی مورد استفاده ام رو سعی می کنم به اندازه ای خریداری کنم که تا وقتی قصلش هست استفاده کنم و مدت زیادی در فریزر نمونه.این لوبیا سبز ها رو هم در حد مصرف خریده بودم ولی خب حداقل برای مصرف یک ماهه باید فریز میشدن تا در یخچال خراب نشن.

اولین بار در پیج خانم زنجانی با لوبیا عروس آشنا شدم و اولین چیزی هم که با این لوبیا های خوشگل درست کردم ، سالاد لوبیا عروس با دستور خوب ایشون بود ،واقعا ممنونم🌺🌺🙏 @zanjaniاین شما و اینم یه سالاد جذاب و پر خاصیت

یک سالاد خوشگل و خوشرنگ

سالاد خیار و ذرت یکی از انواع سالادهای سرد است که از ترکیب کاهو با خیار و ذرت تهیه می‌شود و روش تهیه آن بسیار آسان و فوری است. برای وعده شام یه گزینه مناسب است که در عین سادگی فوق‌العاده سبک است.#غذای_سرد#سالاد#طعم_تابستان#چالش

با دستور عالی @mina_dmr

این سالاد خیلی خوشمزه اس، و سرشار از فیبره ، در نتیجه برای دوستداران زیبایی و تناسب اندام میتونه یه وعده ی غذایی کامل باشه، کاملا گیاهی و پر از ویتامین و خوشمزه و زیبا.به دلیل متفاوت بودنش و زیباییش میتونه زینت بخش سفره های مجلسیتون هم باشه، امیدوارم درست کنین و لذت ببرین. 😉😊

#سرآشپز_طلاییقضیه استفاده یک روز غذای با برنج و یک روز مصرف سبزیجات و صیفی جات از آنجایی شروع شد که من در اواخر بارداری یک دفعه متوجه شدم که دیابت بارداری گرفتم زیر نظر دکتر تغذیه بودم و کنترل شد. من از قبل مشکلی در این زمینه هم نداشتم یا اضافه وزن و این چیزها. البته بعد از به دنیا اومدن پسرم الحمدلله خوب شدم. تو اون روزا رژیم غذایی که داشتم باید یک وعده فقط از کربوهبدرات مثل برنج یا سیب زمینی و اینا استفاده می کردم و بقیه وعده ها و روز بعد فقط غذای سرشار از فیبر و سبزیجات . غذای هر وعده ام خیلی کم بود همیشه گشنه بودم😣😣با اینکه اصلا آدم پرخوری هم نبودم ولی از بس گشنه بودم همش در انتظار وعده بعدی بودم که بخورم 🙁🙁روزای سختی بود ولی تموم شد.از اون موقع که یکسال و نیم می گذره من اون برنامه غذایی رو ادامه میدم تنوع غذایی هم که یاد گرفتم خیلی بیشتر شده و در کل راضی ام.ایده این غذا رو از @mahta_1375 یاد گرفتم شما می تونید مرغ رو هم به این ترکیب اضافه کنید فقط باید این غذا رو کم آب درست کنید.

#سالاد_لوبیا_سیب_زمینی#شام_سبک#وعده_غذایی

این سالاد یه کم شیرینه و برای افرادی که به ذائقه شیرین علاقه دارن مناسبه😇#سالاد_گل_کلم

#سرآشپز_طلایی#سالاد_رژیمی #سالاد_کینوااینستاگرام Prs.healthy.lifestyle

#سالاد#لوبیا#پیش غذا

اینم یه سالاد البته کاملا سلیقه ای و شما میتونین موادو تغییر بدین