خوراک سیب زمینی و گوشت چرخکرده رژیمی(بدون روغن)
Neda Bahri @nidili3217
با اینکه کاملا رژیمی و بدون روغن هست اما عطر و طعم فوق العاده ای داره و بسیار خوشمزه هست.
خوراک سیب زمینی و گوشت چرخکرده رژیمی(بدون روغن)
با اینکه کاملا رژیمی و بدون روغن هست اما عطر و طعم فوق العاده ای داره و بسیار خوشمزه هست.
مراحل تهیه
- 1
ابتدا سیب زمینی ها را نگینی خرد میکنیم و کنار میگذاریم
- 2
پیاز را نگینی خرد میکنیم و در قابلمه میریزم و تا جایی بهش حرارت میدیم که آبش کشیده بشه و زود به زود هم میزنیم
- 3
بعد از اینکه آب پیاز کاملا کشیده شد و کمی نرم شد گوشت چرخکرده رو اضافه میکنیم و با همدیگه مخلوط میکنیم
- 4
حالا ادویه ها رو اضافه میکنیم و هم میزنیم و اجازه میدیم آب گوشت هم کشیده بشه و با روغن خودش کمی سرخ بشه
- 5
در این مرحله رب گوجه رو اضافه میکنیم و کمی تفت میدیم تا خامیش از بین بره و رنگش خوشرنگ تر بشه
- 6
سپس سیب زمینی ها رو اضافه میکنیم و با مواد مخلوط میکنیم
- 7
به اندازه ای تو قابلمه آب میریزیم که مواد زیر آب قرار بگیره و حرارت رو زباد میکنیم تا بجوشه وقتی جوشید در قابلمه رو میذاریم و اجازه میدیم با حرارت ملایم بپزه
- 8
نکته: میتونین از گوجه رنده شده هم استفاده کنین (قبل از اضافه کردن گوشت به پیاز گوجه رو اضافه میکنیم و اجازه میدیم آبش کشیده بشه سپس گوشت رو اضافه میکنیم) که در این صورت باید یه مقدار رب رو کمتر بریزیم
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
-
-
-
خوراک گوشت رژیمی
سلام به همه ایام به کام... تسلیت به خاطر حادثه ی آبادان... 😭😭این دستور بدون روغن هست و در مایکروفر پخته میشه. کاملا رژیمی و البته خوشمزه هم با نون میشه سرو کرد هم با برنج که بستگی به ذائقه خودتون داره
-
خوراک بادمجون مخلوط بدون روغن
بدون یک قاشق روغن - کاملا رژیمی فقط با یک قاشق چای خوری روغن کنجد!😍#غذای_رژیمی#غذای_سالم#غذای_بدون کالری#خوشمزه#سبزیجات#سالم
-
پوچد اگز ، تخم مرغ آب پز بدون پوست (رژیمی)
تخم مرغ پوچد شده یا آبپز شده بدون پوست یکی از سالم ترین و در عین حال خوشمزه ترین روش های پخت تخم مرغ به حساب میاد. در این روش تخم مرغی با سفیده کاملا سفت شده و زرده ای که هنوز شله بدست میاد بدون اینکه از ذره ای روغن استفاده شده باشه#رژیمی
-
مجبوس لحم غذای عربی
مجبوس لحم، غذای سنتی عرب هست که عطر و طعم فوق العاده ای داره بسیار خوشمزه پیشنهاد میکنم امتحان کنید🥰👌🏻
-
جوجه کباب تابه ای
#جوجه_کباب_تابه_ای#جوجه_کبابناهار امروز ما و کارگاه همسرمبدون زعفران اما با عطر و طعم فوق العاده خوشمزه
-
-
کوکو سیب زمینی و مرغ رژیمی در فر
با طعم شوید و هویج..این کوکو هم مثل کوکو سبزی از اون غذاهایی هست که معمولا با روغن زیاد تهیه میشه و بسیار چرب هست. اما من با این روش روغن بسیار کمی استفاده میکنم که علاوه بر اینکه خوشمزه میشه ،رژیمی و سالمتر هم باشه.دستور اصلی این غذا از صبا جان هست که من با روش خودم هم کمی تغییرات در اون ایجاد کردم و هم پختش رو رژیمی کردم.#کم_کالری #رژیمی
-
کیک سیب و گردو
#کیک_سیب_گردو#فیلینگ_سیب_و_گردو#کیکاین کیک بافت فوق العاده عالی و عطر و طعم بی نظیر دارهبسیار خوشمزه هستمیتونید از شکر قهوه ای برای درست کردن این کیک استفاده کنید،که کیک فوق العاده خوشمزه تر و خوش طعم تر میشهپیشنهاد میکنم حتما یکبار این کیک رو درست کنید.با رسپی دوست عزیزم نگار جون اینستاگرامnegar.pastry_ -
لوبیاپلو با گوشت چرخکرده و قارچ رژیمی 🍚
این لوبیا پلو کم روغن و کاملا رژیمی هست با خیالت راحت توی رژیمتون به میزانی که مجاز هستید بخورید 🌷#لوبیاپلو_با_گوشت‌چرخکرده_قارچ#لوبیا_چشم_بلبلی#غذای_رژیمی
-
دو نوع چیپس به همراه دیپ مخصوص عری کوک
این دیپ فوق العاده خوشمزه رو اگه یک بار بخورید پایه ثابت میز مزه ها و دورهمی ها میشه طعم فوق العاده دلچسب و خوشمزه ای دارهمدل اول چیپس همون چیپس ساده در روغن هست و مدل دوم کاملا بدون روغن اما ترد و شکنندهدر آخر هم یه فینگر فود ساده با بادمجان هست
-
-
کیک موزی شکلاتی (بدون روغن و شکر و همزن)🥮🍌🍫🍯
کیک بافت و طعم خیلی خوبی داره و چون از روغن و شکر استفاده نمیکنیم تا حدودی رژیمی هست
-
کیک هویج و گردو بدون شکر بدون روغن بدون گلوتن
بسیار خوش عطر و بو ،سیرکننده و مقوی و کاملا سالم و رژیمیه👌
-
جوجه کباب رژیمی
غذای رژیمی. فاقد روغنیک غذای متفاوت به روش آناپز😜فوق العاده خوش طعم هستبرای کسانیکه رژیم غذایی دارن فوق العاده س
-
-
-
کاکا کدو
کاکا یه نوع کیک تابه ای یا نون هستش که مزه فوق العاده ای داره و بسیار راحت تهیه میشه.#کاکا#غذای_گیلانی#شیرینی_سنتی
-
کوکی رژیمی با آرد جو دوسر
این کوکیهای جذاب بدون آرد سفید،شکر،روغن تهیه میشه و بافتش کاملا نرم و کلوچه ماننده ،داخل ظرف دردار ماندگاری خوبی داره -
خورشت بادمجان رژیمی
#_غذای_رژیمی خورشت کاملا" رژیمی و کم روغن تهیه شده با خیال راحت میشه نوش جان کرد بدون اینکه چرب باشه بسیار خوشمزه و سالم طبخ میشه
-
لوکوم سیب(یلدا)
این بار با این طعم و مزه دیگه لوکوم درست کنید 😍🤗حسابی جذابه و عطر و طعم بی نظیری داره 😍😋لوکوم از شیرینی های ترکیه ای ، که در طعم و مزه های مختلف تهیه میشود.با طعم های پرتقال و انار و هویج ......سیب میوه ای که همیشه در دسترسه و همه موقع هست .لوکوم را می تونید با انواع میوه و آب میوه و مغزیجات درست کنید .#لوکوم#لوکوم_سیب#یلدادستور از پیج اینستایی معصومه رسولی@masoumehrasouli
-
فوکاچیا بادمجان و پیاز
#ایتالیا#سرآشپز_طلایی#فوکاچیا_بادمجان_و_پیازغذای خوشمزه ایتالیایی که طعم دلپذیری داره ممنون از کوکپد عزیز بر ای ترجمه این غذای فوق العاده خوشمزه و عالی از کشور ایتالیا 👌😋 -
کیک ارگانیک خرمایی
#بدون_آرد این کیک بدون آرد و شکر هست با اینکه رژیمی هست فوق العاده خوشمزه هستآموزش این کیک به صورت فیلم در کانال من در ایتا و تلگرام قرار داره
-
کتلت گوشت و سیب زمینی
#کتلت #کتلت_گوشت #گوشت #سرآشپز_طلایی #سیب_زمینی #کوکوسلام اینم از دستور کتلت فوق العاده خوشمزه و سریع و آسون
-
کوکی رژیمی 🍪
این کوکی بدون روغن یا شکر، کاملا رژیمی بوده و در عین حال لذیذ #خاطرات_قرنطینه #سرآشپز_طلایی
-
کیک موز برگردان بدون فر (کیک وارونه موز)
#بدون_فر#کوک_اسنپبافت فوق العاده نرم و خوشمزه ای داره 😋 🤤
-
خوراک گوشت و قارچ
#خوراک_گوشت_قارچ#گوشت#قارچ#غذای_نونی#نهار#شام#سرخ_کردنیخوراک گوشت و قارچ، یک خوراک بسیار خوشمزه گوشتی است که از فیله گوساله تهیه شده است. می توان طبق ذائقه خانواده، گوشت گوسفند را جایگزین گوساله کرد.این خوراک گوشت در کنار سبزیجات مختلف و قارچ تهیه می شود . از آن جا که قارچ ها درسته است، شکل این خوراک بسیار زیبا و خاص است. این خوراک سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان است. پخته شدن گوشت با آب خود و سپس قلیه شدن و سرخ شدن آن، طعم فوق العاده ای به غذا می دهد.
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/17047730
نظرات (2)